Соревновательный опыт форумчан

А после 210 пробовал еще подход?
Мне кажется осилил бы чуток по-больше тоже

планировал пожать даже меньше, не хотел выкладываться. Основной старт планирую на 2 июня, коплю силы туда. Да, запас еще остался и это радует В Сочи 2 июня выложусь уже на 100%

Вот 240 в экипе. Правда, там ни хрена не видно, да и табло зависло на предыдущем спортсмене )))
http://www.youtube.com/watch?v=ZRu05Gnc5rQ...eature=youtu.be но они все же есть, 240 )))

планировал пожать даже меньше, не хотел выкладываться. Основной старт планирую на 2 июня, коплю силы туда. Да, запас еще остался и это радует В Сочи 2 июня выложусь уже на 100%

А как будешь тренироваться между этими стартами? Три недели держаться на условном максимуме или как-то по-другому?

To: Аццкий малыш
Будет три тяжелых тренировки, и 2-3 легких. Веса- интуитивно. А там посмотрим

Отчет по Кубку Московской области по пауэрлифтингу.
Заснул в 23.30 и встал в 04.10))))) нервный долбоеб, хули взять..
В 07.40 прибыл на место, опасаясь того, что Никитос отожмет бабки на стартовый взнос)))Но, как оказалось, бабки впору было отжимать у него, опоздал он минимум на 10 минут)))
Отчет по старту:
Вес 117.750 кг в шортах, рубашке, трусах и носках и с плотным завтраком.
Присед - 20*10, 40*8, 60*6, 80*4, 100*3, 120*2, бинты титан макс кислотные, старые - 140*2, 175*1, 220*1 хреново.
Помост - 240 уверенно. 260 легче, чем 240. Хотел 280, но заявили 275))) 275 не встал.
Жим 20*10, 40*8, 60*6, 80*4, 100*3, 120*2, 135*1, 145*1.
Помост - 150 очень легко, 160 легко, 167.5 четко и красиво, но очень тяжело.
Становая тяга - 55*4, 75*3, 95*3, 120*2, комбез метал дедлифтер, большой и совсем мягкий))) - 120*1, 140*1, 170*1, 200*1, 220*1.
Помост - 235 четко, 245 четко, но тяжело, 250 двойное движение, незачет.
Что, как почему:
260 мотал Марат, 275 мотал Саня, намотка Марата охуенная и подходит больше, чем намотка Сани)))
250 резко вытянул, в самом верху сил не хватило, двойным дотянул, постоял немного, сказал "незачет, блять" и бросил штангу)))
Впечатления:
Очень хорошие условия выступления, просто высший класс!
Команда Выхино-Сайд барбелл - охуенная!)))
Марат - БОГ намотки!)))
Цацулин - ходил, помогал и поддерживал всех троих, самый сильный тяговик!)
Саня - выдернул меня на жим, чуть не проебал первый жим по времени и снимал все три раза!)))
Ваня Моисеев - поросенок))) Сработал в 9! подходов, 200-210-220, 140-150-155, 180-190-200!)))
Никитос Ануфриев - выступление немного не заладилось, но он ОХУЕННЫЙ тренер.
Юстина - симпатичная, с ней было веселее))))
Андрюха - пиздатый пацан, всем помогал и поддерживал)))
Выступление оцениваю на 4 присед, 5+ жим и 4 тяга.
Штырилок ЦНС нажрался, на тяге и после словил жуткий отходняк, вплоть до того, что доехал до конечной на электричке, заснумши и проебал одну остановку метро, тупо забывшись.

Фото-видео будет вечером.

Изменено: Илья Сухачев, 20.05.2012 - 17:56 PM

To: Илья Сухачев
Поздравляю с результатами!

Денис, спасибо)))

Вообщем, учитывая то, что можно убрать присед и тягу, 3 кг запаса в весе и 3 недели до безэкипного подмосковного жима, можно было бы целиться на 180:)
Но, увы(((ЦНС устала(Да и тренер говорит, типа отдыхай)))
Рез-ты в б.э жиме:
витамины+я= +5кг за 2.5 месяца в б.э жиме.
витамины+я+тренер= +20 кг за 1 месяц в б.э жиме.С учетом того, что стал приседать и тянуть.
Вывод напрашивается сам собой))

Изменено: Илья Сухачев, 20.05.2012 - 19:19 PM

Поздравляю, наконец то хорошо выступил) Где сейчас занимаешься? Тяга слабовата конечно.
И что за имен то столько написал. кто они?

спасибо)
Я скопировал с другого форума просто Из одной команды народ)
Занимаюсь в Выхино-Сайд барбелл)))))))
В Современнике.
Теперь отдых, 10 июля начинается подготовительный цикл, с осени соревновательный.
Выступать хочу много следующим сезоном, список желаемых стартов:
1 начало ноября подмосковье троеборье экип
2 начало декабря ЦФО троеборье экип
3 конец-середина декабря жим б.э. Выхино
4. февраль троеборье юноши, подмосковье
5 апрель жим б.э Выхино
6 май подмосковье экип троеборье
Что получится то и получится, а сейчас надо на этот сезон бабки заработать)))

http://www.youtube.com/watch?v=Aq55o...ature=youtu.be присед последний подход
На том же канале последнее видео незасчитанные 250 в тяге

Изменено: Илья Сухачев, 21.05.2012 - 18:33 PM

To: Илья Сухачев
Видео не работает.

http://www.youtube.com/watch?v=Aq55o6GdThI...mp;feature=plcp
тут ок

На том же канале последнее видео незасчитанные 250 в тяге

А максимально широко ноги если поставить? Зачем ты на штангу смотришь когда берешь ее, согнулся схватил ее... всю прибавку комбеза на нет сводишь.

А максимально широко ноги если поставить? Зачем ты на штангу смотришь когда берешь ее, согнулся схватил ее... всю прибавку комбеза на нет сводишь.

Все было нормально:
220*3 б.э это 270 в комбезе. комбез мягче старого супериора, значит килограмма 262, после приседа, жима и в полусонном состоянии 250 это был максимум.Если бы шел 235-250, осилил бы.
пузо жутко мешает в тяге, бум худеть)))
зимой в 105 буду.

Изменено: Илья Сухачев, 21.05.2012 - 20:34 PM

чр авпц. жим бэ. сплошное разочарование. весь день было более -менее нормальное судейство, на 110 посадили бабу - и начался цирк...190 - мимо, по ощущениям слишком долгая пауза, по видео - вроде норм пауза. 195 - собрался, пожал, но та перекачанная сучка, которую посадили судить, не засчитала, боковые ее тупо продублировали, подошел к ней, спросил, что за дела - говорит, двойное движение, которое кроме нее никто в зале, да и потом при просмотре видео, не наблюдал. Полподхода забаранила, пацаны с помоста выходили матерясь друг за другом, запарывала очевидно удачные подходы. 195 3 подход -естественно, уже ни сил, ни нервов пожать не осталось.

чр авпц. жим бэ. сплошное разочарование. весь день было более -менее нормальное судейство, на 110 посадили бабу - и начался цирк...190 - мимо, по ощущениям слишком долгая пауза, по видео - вроде норм пауза. 195 - собрался, пожал, но та перекачанная сучка, которую посадили судить, не засчитала, боковые ее тупо продублировали, подошел к ней, спросил, что за дела - говорит, двойное движение, которое кроме нее никто в зале, да и потом при просмотре видео, не наблюдал. Полподхода забаранила, пацаны с помоста выходили матерясь друг за другом, запарывала очевидно удачные подходы. 195 3 подход -естественно, уже ни сил, ни нервов пожать не осталось.

давай видео позыреть первого и второго подходов...

давай видео позыреть первого и второго подходов...

вечером второй скину, щас на работе сижу. в первом чет без вариантов задавило - рассчитывал на 5-мин паузу между потоками 100 и 110 (как было между другими потоками до этого), но 110 сразу начали выступать, пришлось сократить время разминки

вечером второй скину, щас на работе сижу. в первом чет без вариантов задавило - рассчитывал на 5-мин паузу между потоками 100 и 110 (как было между другими потоками до этого), но 110 сразу начали выступать, пришлось сократить время разминки

да мне по первому интересно, сколько тебе паузу держали. На ЧМ только что тоже нормальненькую такую паузу выдерживали...

да мне по первому интересно, сколько тебе паузу держали. На ЧМ только что тоже нормальненькую такую паузу выдерживали...

ок, и первый кину. по ощущениям, пауза в 1 была ого-го, на видео - вроде все норм; под штангой время как-то по другому чувствуется)

- говорит, двойное движение,

Что такое - Двойное движение?