Соревновательный опыт форумчан

To: Евгений_Михалыч
Для внуков)))) Может он решит в фитнес-инструкторы пойти, а это плюс.
To: ReNo
Единственное что волнует, это пауза на груди. Никогда не делал так.

а чего толку то?)

То: Евгений_Михалыч,мне для работы надо

To: Евгений_Михалыч
Для внуков)))) Может он решит в фитнес-инструкторы пойти, а это плюс.

То: Maximus1983,что значит решит в фитнес-инструкторы пойти? Я уже более пяти лет работаю тренером.
А вот что то подобное мне надо,я уже об этом где то говорил,что не солидно это,тренер и без разряда хотя бы КМС,короче не серьёзно это.

To: ReNo
Единственное что волнует, это пауза на груди. Никогда не делал так.

То: Maximus1983,надо отрабатывать,что тут ещё можно сказать по этому поводу?Надо жим где нить до 140-145 довести,и тогда проблем с паузой на 132.500 не будет(Это я на своём примере)

То: Евгений_Михалыч,мне для работы надо
То: Maximus1983,что значит решит в фитнес-инструкторы пойти? Я уже более пяти лет работаю тренером.
А вот что то подобное мне надо,я уже об этом где то говорил,что не солидно это,тренер и без разряда хотя бы КМС,короче не серьёзно это.

То: Maximus1983,надо отрабатывать,что тут ещё можно сказать по этому поводу?Надо жим где нить до 140-145 довести,и тогда проблем с паузой на 132.500 не будет(Это я на своём примере)

Если не имеешь соревновательного опыта, не стоит свои зальные результаты экстраполировать на нормативы. Все время вижу на соревнованиях зачастую очень сильных доморощенных качков, получающих "баранки". И по разным причинам. Кого то давит пауза. Кто то жмет без команды. Кто то недоседает. Кто то бросает штангу из верхнего положения. Общая ошибка у всех одна. Это отсутствие соревновательного опыта. Вчера на ЦФО дядька жал 185. Он ее три раза поднял. И НИ РАЗУ не получил зачет. Все три попытки совершал разные ошибки. Поэтому не надо ждать, пока в зале выйдешь на КМС или МС. Надо начинать с разрядов. Ездить не за победой, а за опытом. И тогда сможете уверенно реализовать свою форму на соревнованиях. И то не всегда.

Если не имеешь соревновательного опыта, не стоит свои зальные результаты экстраполировать на нормативы. Все время вижу на соревнованиях зачастую очень сильных доморощенных качков, получающих "баранки". И по разным причинам. Кого то давит пауза. Кто то жмет без команды. Кто то недоседает. Кто то бросает штангу из верхнего положения. Общая ошибка у всех одна. Это отсутствие соревновательного опыта. Вчера на ЦФО дядька жал 185. Он ее три раза поднял. И НИ РАЗУ не получил зачет. Все три попытки совершал разные ошибки. Поэтому не надо ждать, пока в зале выйдешь на КМС или МС. Надо начинать с разрядов. Ездить не за победой, а за опытом. И тогда сможете уверенно реализовать свою форму на соревнованиях. И то не всегда.

То: Мрак,спасибо за совет. Учту.

To: Мрак
Спасибо большое за оплеуху ))))

To: Мрак
Спасибо большое за оплеуху ))))

Это больше совет, тут парни всегда об этом говорят.

To: SergeyF
Не, я без обид, а то распустили розовые пузыри))))

Если не имеешь соревновательного опыта, не стоит свои зальные результаты экстраполировать на нормативы. Все время вижу на соревнованиях зачастую очень сильных доморощенных качков, получающих "баранки". И по разным причинам. Кого то давит пауза. Кто то жмет без команды. Кто то недоседает. Кто то бросает штангу из верхнего положения. Общая ошибка у всех одна. Это отсутствие соревновательного опыта. Вчера на ЦФО дядька жал 185. Он ее три раза поднял. И НИ РАЗУ не получил зачет. Все три попытки совершал разные ошибки. Поэтому не надо ждать, пока в зале выйдешь на КМС или МС. Надо начинать с разрядов. Ездить не за победой, а за опытом. И тогда сможете уверенно реализовать свою форму на соревнованиях. И то не всегда.

вот это верно! на свои первые соревы по лифту ехал с уверенностью собрать кандидата, а привез разряд впртитык! первые соревы отрезвляют)) и как писал Д-р Любер, " в каждом зале очень много "почтидостигшихкондицийЯтса"" ))))

вот это верно! на свои первые соревы по лифту ехал с уверенностью собрать кандидата, а привез разряд впртитык! первые соревы отрезвляют)) и как писал Д-р Любер, " в каждом зале очень много "почтидостигшихкондицийЯтса"" ))))

меня на первых реально трясло от волнения, более-менее успокоился только когда поел) А поднимаемые килограммы нервотрепка убивает будь здоров)

Эх, не дождался я тебя!((. А я сегодня там же утром выступал в безэкипном жиме с ДК. По мужикам, в оупене. Выиграл категорию. Хотя был в ней отнюдь не один. Нас было пятеро, но пожав 160 вторым подходом я победил. Третьим заказал 165. Но как то не сумел завести себя и не пожал, застряла где то посередине. Так что теперь не просто мастер, а еще и чемпион!))))))
Надеюсь, Саша Стратег выложит мое видео. Теперь пока отдохну от жимов наверно.

Увы, по техническим причинам звук испорчен

Изменено: Strateg2711, 29.03.2012 - 07:40 AM

http://www.youtube.com/watch?v=iSiK4OOmW_Q Увы, по техническим причинам звук испорчен

Эх, чуть-чуть для 165 не хватило(

пс О, Колян Емельянов засветился)

Изменено: usr67, 28.03.2012 - 23:41 PM

сегодня выступил по WPA по тяге без экипы.. в весе до 100, собственный вес 94, не гонял... первый поход 250 - вытянул, опустил раньше команды... 2й подход 250 - зачет.. на 3й заказал 272.5, дабы улучшить л.р 270 в зале, но вовремя опомнился и перезаказал на 260, и вспомнил, что нужно надеть-таки чешки))) потянул в зачет.. надеюсь, Стратег выложит это видео, ибо друзья не засняли.. жаль, что подходов всего 3.. таким образом выиграл категорию 100, ибо был в ней один))) по коэффициенту вроде бы тоже первый.. один мужчина также потянул 260, но был в категории до 125.. таким образом перевыполнил норматив МС ВПА по тяге на 15 кг... увидел ярко свои ошибки и косяки, будем работать..

Суетишься очень и много лишних движений делаешь. Это тебе только мешает.

Изменено: Strateg2711, 29.03.2012 - 07:41 AM

http://www.youtube.com/watch?v=VWj3fxDkrCE

Суетишься очень и много лишних движений делаешь. Это тебе только мешает.

Почаще на соревнования. Прям вот на все подряд. Задача - все подходы результативными. Неважно каким в турнире. Наберешь опыт. И победишь.

ну да, есть такое... мандраж на меня сильно влияет.. а по поводу суеты - и в зале и на соревах не могу спокойно к штанге подходить - не подниму

Вчера у меня прошли еще одни соревнования - Универсиада ВУЗов г. Екатеринбург по пауэрлифтингу 2012.
Отчет сегодня будет небольшой, так как писать особо и нечего. То что хотел выполнить - не получилось и на это были причины. Начнем.
Выступал в этот раз по тактике тренера в категории до 105кг, с весом 94.3, то есть специально вышел из кат. до 93.
В приседании размялся до 250х1, очень легко. На помосте в первом подходе планировал начинать 280, но тренер перезаказал на 270 зачем-то. Ну да ладно. Видео ниже.



На второй подход заказали 290.



Судьи не зачли, хотя тренера, которые наблюдали сбоку, сказали, что был спорный досед, можно было и засчитать.
Так как встал я легко, то заказали на третий подход 300, я очень хотел присесть именно этот вес! Но тут начались фокусы. Очень сильно свело пресс, аж так, что показалось, что сейчас селезенка просто вылезет наружу, скрутило всего. На 300 подходил именно в таком состоянии и вот результат.



На жиме лежа размялся до 110х3, одели майку, но рукава не протянули. 140 на разминке не смог опустить даже на 10 см брусок. Быстро сняли майку, но в этот раз рукава натянули так, что передавило бицепс - очень высоко. Первый подход на 150 еще смог сделать:



Но сразу после удачного подхода руки затекли до такой степени, что на 160 я лег просто упершись руками в гриф. Майка стрельнула на 20 см, но руками уже дожать не смог. На третий подход не пошел.

На тяге размялся до 210х1, было тяжеловато делать все с уставшими руками после жима. Пресс продолжало сводить, хоть и не так сильно.
Первым подходом уверенно потянул 220, на второй заказал 240. Пришлось немного побороться.



На третий подход не пошел. Собрал 660 кг, занял 4 место. Остался, конечно, недоволен. Так как хватило бы приседа 275, что бы стать вторым. Но я очень хотел попробовать 300, несмотря на самочувствие. Не буду списывать этот результат на выводящих, которые одевали майку на жиме лежа, но потенциально я был готов на бОльшие веса, чем сделал. Буду работать дальше.

Изменено: nitr0d, 08.04.2012 - 20:35 PM

nitr0d
вопрос : тренеру нужен был результат,он его получил?


п.с. на будущее,т ы молодой еще.....но слушай только себя свой организм,а не тренера,ошибок мог бы избежать....но сам не стал)
.... а то будет сейчас на тренера ....потом на "дядю" ...... или еще на кого или во благо чьих-то интересов(без разницы) надо на себя работать))
...мой тренер давая конструктивные подсказки всегда отдавал последнее решение спортсмену... т.к. никто кроме себя не знает лучше себя) и никогда не ошибались.....

Изменено: Vladwka, 08.04.2012 - 23:26 PM

такое впечатление, что готов присесть 310-315.

Не понял почему 290 не засчитали? По моему был досед.

на грани, но досед был, мне показалось
главный строгий слишком, а боковой на него посмотрел