Гиревой спорт

Интересно знать кто нить занимался или занимается гиревым спортом?? Сам я МС по гиревому.

To: Со(х)а
А как ставиться разряд в этом виде спорта? В зависемости от количества подъемов или нет?
Мне вобще нравиться, этот вид спорта.

Да, по подъёмам для каждой весовой кат.

а какие категории???сколько раз поднять распиши подробнее!!!

Допустим я когда шёл на МС, то весовая у меня была до 75кг. Толчок по длинному циклу делал на 55 повторений....

To: Со(х)а

Толчок по длинному циклу делал на 55 повторений....

А сколько кг?

Наверное в каждой руке по 32 кг?!

Наверное в каждой руке по 32 кг?!

Ну конечно.

А сколько сидя/стоя жмешь тогда? Штангу я имею ввиду

А сколько сидя/стоя жмешь тогда? Штангу я имею ввиду

Честно говоря редко выполняю, вертикальный жим со штангой, но могу предположить, что свой вес точно пожму

А до МСМК помоему надо 64 повторения....

To: Со(х)а
Я занимаюсь, правда разряда никакого нету. Толчок 2по24 60 раз, рывок раз по 40. Вот сейчас перешел на бодибилдинг. Хочу попробовать чередовать циклы по бб и по гирям. Конечно гиревой спорт мешает бодибилдингу, но нравятся мне гири. Ты кстати не знаешь где можно в инете скачать книгу воротынцева по гиревому спорту? может у тебя есть в электронном виде?

To: Со(х)а
Я занимаюсь, правда разряда никакого нету. Толчок 2по24 60 раз, рывок раз по 40. Вот сейчас перешел на бодибилдинг. Хочу попробовать чередовать циклы по бб и по гирям. Конечно гиревой спорт мешает бодибилдингу, но нравятся мне гири. Ты кстати не знаешь где можно в инете скачать книгу воротынцева по гиревому спорту? может у тебя есть в электронном виде?

Книги нет...., а на счёт чередования, лично мне не мешает, мо восстанавл. быстро х.з.

я в армии гирями немножко занимался, учился их кидать-ловить... Как-то от делать нех поднял каждой рукой 16кг по 100 раз, снизу и вверх. Не от плеча, а от колена. И еще силы были, да надоело просто... Сейчас тоже с гирей не расстаюсь- подвешиваю ее к поясу, когда на брусьях отжимаюсь

я в армии гирями немножко занимался, учился их кидать-ловить... Как-то от делать нех поднял каждой рукой 16кг по 100 раз, снизу и вверх. Не от плеча, а от колена. И еще силы были, да надоело просто... Сейчас тоже с гирей не расстаюсь- подвешиваю ее к поясу, когда на брусьях отжимаюсь

А вообще думаю забросить это дело, тоже надоело....да тренер на меня большие надежды возлагает.....

ого... Прошло 6 лет... И я вдруг занялся гирями )))) В воскресенье мои первые соревнования. Буду делать толчок двух гирь по 24кг... Отпишусь о результате. Раз 50 планирую сделать...

ого... Прошло 6 лет... И я вдруг занялся гирями )))) В воскресенье мои первые соревнования. Буду делать толчок двух гирь по 24кг... Отпишусь о результате. Раз 50 планирую сделать...

Удачи.

Судя с моего начинающего (или ниже плинтуса) уровня, мне кажется, что даже не важно, сколько раз удастся толкнуть гири. Хотя бы просто отстоять 10 минут, непрерывно их толкая, это уже значительный результат сам по себе...

А я лет в 16 начал гирями заниматься, жал одной рукой 16 кг что-то около 20-25 раз. Быстро понял что работа на силовую выносливость это не мое))))

Тоже в школе занимался,на районных соревнованиях толкнул 24ки 25 раз но занял только 3 место( из за того что в рывке на 25 подходе выронил гирю слабенький у меня хват)

не важно, сколько раз удастся толкнуть гири. Хотя бы просто отстоять 10 минут, непрерывно их толкая, это уже значительный результат сам по себе...

Мне до 10 рабочих минут как до Китая раком... Где-то 4.5 минуты мой подход длится... Пока личные рекорды : толчок 40 раз две 24-ки, и 50 раз одной рукой 32кг; рывок - 24кг 50+50 раз... 40-ки еще не делал на результат, ибо щас стоит цель- первый разряд по гирям. Только его можно выполнить с 24-ками, КМС и выше - только с 32-ками...
Ну и спор у нас с Сашей-Жимовиком вышел - кто кого к НГ одолеет в толчке 24-ок. Поэтому сейчас только ими и тренируюсь. В воскресенье увидим, что мы там натренировали ))

выронил гирю слабенький у меня хват)

Если правильно гирю брать, кисть не устает практически...

Изменено: ШРЕК, 18.12.2012 - 20:26 PM