
Гиревой спорт
#1
Offline
08.05.2006 - 11:49 AM
#2
Offline
10.05.2006 - 10:36 AM
А как ставиться разряд в этом виде спорта? В зависемости от количества подъемов или нет?
Мне вобще нравиться, этот вид спорта.
#3
Offline
10.05.2006 - 12:10 PM
#4
Offline
10.05.2006 - 12:24 PM
#5
Offline
10.05.2006 - 12:46 PM
#6
Offline
10.05.2006 - 16:13 PM
А сколько кг?Толчок по длинному циклу делал на 55 повторений....
#7
Offline
10.05.2006 - 17:06 PM
#8
Offline
11.05.2006 - 12:41 PM
Ну конечно.Наверное в каждой руке по 32 кг?!
#9
Offline
13.05.2006 - 13:30 PM

#10
Offline
13.05.2006 - 21:17 PM
Честно говоря редко выполняю, вертикальный жим со штангой, но могу предположить, что свой вес точно пожмуА сколько сидя/стоя жмешь тогда? Штангу я имею ввиду

#11
Offline
14.05.2006 - 18:48 PM
#12
Offline
03.08.2006 - 15:41 PM
Я занимаюсь, правда разряда никакого нету. Толчок 2по24 60 раз, рывок раз по 40. Вот сейчас перешел на бодибилдинг. Хочу попробовать чередовать циклы по бб и по гирям. Конечно гиревой спорт мешает бодибилдингу, но нравятся мне гири. Ты кстати не знаешь где можно в инете скачать книгу воротынцева по гиревому спорту? может у тебя есть в электронном виде?
#13
Offline
12.08.2006 - 16:17 PM
Книги нет...., а на счёт чередования, лично мне не мешает, мо восстанавл. быстро х.з.To: Со(х)а
Я занимаюсь, правда разряда никакого нету. Толчок 2по24 60 раз, рывок раз по 40. Вот сейчас перешел на бодибилдинг. Хочу попробовать чередовать циклы по бб и по гирям. Конечно гиревой спорт мешает бодибилдингу, но нравятся мне гири. Ты кстати не знаешь где можно в инете скачать книгу воротынцева по гиревому спорту? может у тебя есть в электронном виде?
#14
Offline
12.08.2006 - 16:34 PM

#15
Offline
12.08.2006 - 16:52 PM
А вообще думаю забросить это дело, тоже надоело....да тренер на меня большие надежды возлагает.....я в армии гирями немножко занимался, учился их кидать-ловить... Как-то от делать нех поднял каждой рукой 16кг по 100 раз, снизу и вверх. Не от плеча, а от колена. И еще силы были, да надоело просто... Сейчас тоже с гирей не расстаюсь- подвешиваю ее к поясу, когда на брусьях отжимаюсь
#16
Offline
18.12.2012 - 14:53 PM

#17
Offline
18.12.2012 - 15:48 PM
Удачи.ого... Прошло 6 лет... И я вдруг занялся гирями
)))) В воскресенье мои первые соревнования. Буду делать толчок двух гирь по 24кг... Отпишусь о результате. Раз 50 планирую сделать...
Судя с моего начинающего (или ниже плинтуса) уровня, мне кажется, что даже не важно, сколько раз удастся толкнуть гири. Хотя бы просто отстоять 10 минут, непрерывно их толкая, это уже значительный результат сам по себе...
#18
Offline
18.12.2012 - 17:03 PM
#19
Offline
18.12.2012 - 17:49 PM


#20
Offline
18.12.2012 - 20:25 PM
Мне до 10 рабочих минут как до Китая раком... Где-то 4.5 минуты мой подход длится... Пока личные рекорды : толчок 40 раз две 24-ки, и 50 раз одной рукой 32кг; рывок - 24кг 50+50 раз... 40-ки еще не делал на результат, ибо щас стоит цель- первый разряд по гирям. Только его можно выполнить с 24-ками, КМС и выше - только с 32-ками...не важно, сколько раз удастся толкнуть гири. Хотя бы просто отстоять 10 минут, непрерывно их толкая, это уже значительный результат сам по себе...
Ну и спор у нас с Сашей-Жимовиком вышел - кто кого к НГ одолеет в толчке 24-ок. Поэтому сейчас только ими и тренируюсь. В воскресенье увидим, что мы там натренировали

Если правильно гирю брать, кисть не устает практически...выронил гирю слабенький у меня хват)
Изменено: ШРЕК, 18.12.2012 - 20:26 PM
7 пользователей читают эту тему
1 пользователей, 5 гостей, 1 невидимых
-
Nancy Ya