Перейти к содержимому

Фото

Спортивное питание


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
10530 ответов в теме

#1
Offline Helloween
06.09.2003 - 20:18 PM

Helloween
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 10
  • Регистрация: 19.08.03
Репутация:
Хотел узнать кто покупает эту пищевую добавку, и какой протеин лучше и дешевле...?

#2
Offline Леший
06.09.2003 - 21:38 PM

Леший
  • Модераторы
  • athlete.ru

  • Сообщений: 4448
  • Регистрация: 07.08.03
  • Откуда:ЮФО
  • Вес / Рост: 1/1
  • Стаж / Возраст: 1/1
  • Кто: пляжник
Репутация:
Я вобще без добавок и любой другой вещи !!! Только пиво !!! :D

#3
Offline Helloween
06.09.2003 - 23:47 PM

Helloween
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 10
  • Регистрация: 19.08.03
Репутация:
Не, пиво не пойдёт :)

#4
Offline Helloween
08.09.2003 - 21:57 PM

Helloween
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 10
  • Регистрация: 19.08.03
Репутация:
сколько надо есть в день... кто как?

#5
Offline Djo
10.09.2003 - 12:29 PM

Djo
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 54
  • Регистрация: 18.08.03
  • Откуда:Миасс
Репутация:
Мы не употребляем.....чисто домашняя пи :P ща

#6
Offline Guest_юниор_*
24.10.2003 - 10:08 AM

Guest_юниор_*
  • Регистрация: --
Репутация:
Helloween, питаться желательно не менее 4-6 раз в день, при этом количество каллорий в каждой порции должно быть примерно одинаковым 400-600 кал, в зависимости от организма. Что касается протеина, то не в коем случае не бери отечественный протеин - это деньги на ветер, из иностранных можно Mega Mass 3800.

#7
Offline Guest_Cane_*
24.10.2003 - 23:20 PM

Guest_Cane_*
  • Регистрация: --
Репутация:
Не надо ля-ля. Я качаюсь нашим, почти самым дешевым, протеином.
За неделю набрал полтора кг. Хотя одним протеином жив не будешь. ЖРАТЬ надо больше!

#8
Offline Леший
25.10.2003 - 07:25 AM

Леший
  • Модераторы
  • athlete.ru

  • Сообщений: 4448
  • Регистрация: 07.08.03
  • Откуда:ЮФО
  • Вес / Рост: 1/1
  • Стаж / Возраст: 1/1
  • Кто: пляжник
Репутация:
Cane

НА до еще и заниматься. ;)

#9
Offline трактор
05.11.2003 - 10:35 AM

трактор
  • Форумчане
  • Древний

  • Сообщений: 3116
  • Регистрация: 28.10.03
  • Откуда:г.Ставрополь
  • Вес / Рост: 130/187
  • Стаж / Возраст: 12/29
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Не буду я поддерживать буржуев.На нашем порошке за 100р тоже можно расти,но гла вное-упор на здоровую,натуральную пищу.

#10
Offline Леший
05.11.2003 - 13:33 PM

Леший
  • Модераторы
  • athlete.ru

  • Сообщений: 4448
  • Регистрация: 07.08.03
  • Откуда:ЮФО
  • Вес / Рост: 1/1
  • Стаж / Возраст: 1/1
  • Кто: пляжник
Репутация:
Вобще если есть только протеин то много не добьешься.!!! Я думал и думаю все говорят что главное питание. МЫ со знакомым 2 года не хрена не соблюдали диету пили пиво ели что хотели но хорошо тренировались и росли !!! Я вобще 20 кг сбросил .

ВОт щас начал более менее следить за питание т.к думаю рельеф скоро делать хороший.

#11
Offline трактор
10.11.2003 - 20:02 PM

трактор
  • Форумчане
  • Древний

  • Сообщений: 3116
  • Регистрация: 28.10.03
  • Откуда:г.Ставрополь
  • Вес / Рост: 130/187
  • Стаж / Возраст: 12/29
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Леший,наоборот ,контроль надо усилить.

#12
Offline Леший
10.11.2003 - 22:23 PM

Леший
  • Модераторы
  • athlete.ru

  • Сообщений: 4448
  • Регистрация: 07.08.03
  • Откуда:ЮФО
  • Вес / Рост: 1/1
  • Стаж / Возраст: 1/1
  • Кто: пляжник
Репутация:
ДА надо вот постипенно себя контролирую

#13
Offline div
11.12.2003 - 08:54 AM

div
  • Модераторы
  • профессиональный тролль

  • Сообщений: 2992
  • Регистрация: 11.12.03
  • Вес / Рост: 116/182
  • Стаж / Возраст: 11\32
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Протеин - только импортный. совецкий - это когда в антисанитарных условиях кинули в мешок немного какао, много сухого молока и много казеина. еще можно добавить яичного порошка и толченой сои.
все. это не усваивается.
Импортный - то же самое, только основано на теории. и усваивается на 100%

Рекомендую продукцию фирм Multipower и Scitech Nutririon. Но протеин не панацея. Надо есть обычную еду.

#14
Offline трактор
13.12.2003 - 10:13 AM

трактор
  • Форумчане
  • Древний

  • Сообщений: 3116
  • Регистрация: 28.10.03
  • Откуда:г.Ставрополь
  • Вес / Рост: 130/187
  • Стаж / Возраст: 12/29
  • Кто: физкультурник
Репутация:
А сколько это удовольствие стоит?И ты так веришь в заграничные продукты?Я сейчас сижу на российском "Антее" за 70 р 800г,чистом соевом и нормально расту,а сумашедшие бабки за порошок я отдавать не собираюсь.

#15
Offline Svyathogor
14.12.2003 - 13:21 PM

Svyathogor
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 506
  • Регистрация: 24.11.03
Репутация:
Трактор, а что "действеннее" - протеин или гейнер? А из протеина какой лучше - белковый или белково-углеводный?

#16
Offline div
15.12.2003 - 11:34 AM

div
  • Модераторы
  • профессиональный тролль

  • Сообщений: 2992
  • Регистрация: 11.12.03
  • Вес / Рост: 116/182
  • Стаж / Возраст: 11\32
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Трактору

А мне не идет соевый порошок. Он просто не усваивается в полной мере.
И я не верю в российскую продукцию. Пусть импортное дороже, но зато я уверен в том, за что плачу деньги.

Svyatogor

Гейнер - это углеводы, протеин - белки. Что действеннее - тут сложно сказать.
Принципы разные. Углеводы строят мягкую бесформенную массу, белки - жесткую.
Белково-углеводная смесь усваивается лучше, т.к. просто сам по себе белок усваивается хуже - нужно топливо в виде углеводов.

покупать просто гейнер есть смысл:
1. если купить еще протеин и смешивать их в нужной пропорции
2. удобно выпить сразу после тренировки тяжелой. лучше, если в гейнер добавить еще и креатин. это будет еще эффективнее. креатин без простых углеводов не усваивается. тут ты и креатин усвоишь, и пополнишь запасы энергии после завершения треннировки. а потом, придя домой легко усвоишь и белковую пищу, так как углеводами уже загрузился.

а вот если просто потреблять гейнер между делом в течении дня, то покупать его смысла нет. фактически, это мука с сахаром.
берешь полкило пряников (15р) + литр молока (10р) - итого 25 рублей.
это получается не менее 2500 ккал. это и есть одна порция гейнера. только гейнер, тот же Мега-Масс будет стоить примерно в 2-3 раза дороже в пересчете на порцию. состав кстати примерно тот же.

#17
Offline Guest_kukla_*
16.12.2003 - 18:02 PM

Guest_kukla_*
  • Регистрация: --
Репутация:
Привет всем!
По поводу спортивного питания вот что вам скжу, вся продукция российского производства - ерунда! Лучшая фирма - это Мультипауэр, она являеться официальным поставщиком всех сборных мира, на втором месте - Оптиум Нутришн , потом Юниверсл, и последнее - MLO.
Соевый протеин лучше не есть, он хоть и дает на долго чувство сытости, но плохо усваеваеться.( Организму сложно расщепить - чаще исползуеться для убирания жира.)

#18
Offline трактор
16.12.2003 - 19:30 PM

трактор
  • Форумчане
  • Древний

  • Сообщений: 3116
  • Регистрация: 28.10.03
  • Откуда:г.Ставрополь
  • Вес / Рост: 130/187
  • Стаж / Возраст: 12/29
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Эй,Кукла,не надо наезжать на российского производителя,я нормально усваиваю отечественный соевый протеин,в качестве добавки к питанию он хорошо себя зарекомендовал в моих глазах,насчёт того,что соя не усваивается - это полный бред.Соя и яйца стоят на первом месте в индексе усвояемости белка 90% из 100,почитай статейку про сою на этом сайте,а потом высказывай скоропалительные бредни.
Див отлично всё разъяснил,а насчёт протеина,у каждого организма свои особенности,а ты на каком сидишь?

#19
Offline Svyathogor
16.12.2003 - 20:18 PM

Svyathogor
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 506
  • Регистрация: 24.11.03
Репутация:
Хорошо, посоветуйте пожалуйста мне белково-углеводный протеин. Какой именно брать, какой фирмы/проихводителя? Не могу массу без него набрать никак. Три недели назад взвешивался в туфлях - 79,5 кг, позавчера в гриндерах на тех же весах - 77 кг... Я в ауте.... Спасайте советом.

#20
Offline трактор
16.12.2003 - 20:23 PM

трактор
  • Форумчане
  • Древний

  • Сообщений: 3116
  • Регистрация: 28.10.03
  • Откуда:г.Ставрополь
  • Вес / Рост: 130/187
  • Стаж / Возраст: 12/29
  • Кто: физкультурник
Репутация:
А на тренировке дела как обстоят?А так пока ешь больше качественной пищи,протеин не панацея,лучше молоко литрами глуши,я 2 месяца назад начал новый цикл,в который подключил протеин,а до этого я использовал его крайне редко,а всё равно рос.




3 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых