Да на тренировке вроде всё пока нормально... Начал вот тут по интенсивке кратковременной по МакРоберту заниматься, ну пока только начинаю. Не, ващщщще кошмар. Я только рельефюсь и всё, прибавки ну ни грамма в массе!...
Спортивное питание
Начал
Helloween
, 06.09.2003 20:18 PM
10643 ответов в теме
#22
Offline
16.12.2003 - 20:46 PM
трактор
- Форумчане
-
- Сообщений: 3116
- Регистрация: 28.10.03
Древний
- Откуда:г.Ставрополь
- Вес / Рост: 130/187
- Стаж / Возраст: 12/29
- Кто: физкультурник
Репутация:
Если у тебя без особых проблем растут веса на тренировке,ты себя нормально чувствуешь,то так и надо,просто пореже залазий на весы,взвесься лучше в конце цикла,единственное,могу порекомендовать тебе попить настойку аралии -2 недели по1 чайной ложке на стакан воды,далее элеутерококк,родиолу,жень-шень,лимонник,все эти настойки пьются 2х недельными курсами,аралия в среднем на 5дней стоит в пределах 7рублей,это пузырёк,эл-к 12р,ж-ш и лимонник 20р.
#24
Offline
16.12.2003 - 21:18 PM
трактор
- Форумчане
-
- Сообщений: 3116
- Регистрация: 28.10.03
Древний
- Откуда:г.Ставрополь
- Вес / Рост: 130/187
- Стаж / Возраст: 12/29
- Кто: физкультурник
Репутация:
Я покупаю самый дешёвый соевый порошок от70 до 90р за 800г,Антей и Протеин№1,так что ничего посоветовать не могу.
#27
Offline
Guest_kukla_*
17.12.2003 - 15:55 PM
Трактор, не на кого я не наезжаю, если у тебя хорошо идет отечественное спортивно питание, могу только за тебя порадоваться!!!!!!!!
Я сама сижу на "формуле 80" и крайне довольна этим протеином.
Конечно, он дороже отечественных протеинов, но на себе, а тем более на своем здоровье экономить не стоит.
Я сама сижу на "формуле 80" и крайне довольна этим протеином.
Конечно, он дороже отечественных протеинов, но на себе, а тем более на своем здоровье экономить не стоит.
#28
Offline
17.12.2003 - 16:18 PM
трактор
- Форумчане
-
- Сообщений: 3116
- Регистрация: 28.10.03
Древний
- Откуда:г.Ставрополь
- Вес / Рост: 130/187
- Стаж / Возраст: 12/29
- Кто: физкультурник
Репутация:
Кукла,дорогая,ты считаешь,что они вредны для здоровья?(в смысле,отечественные)
Можно волрос,ты занимаешься фитнесом или бодибилдингом?И на профессиональном уровне?А то я что-то не слышал ранее,чтобы девушки активно употребляли протеин и др.добавки.
Можно волрос,ты занимаешься фитнесом или бодибилдингом?И на профессиональном уровне?А то я что-то не слышал ранее,чтобы девушки активно употребляли протеин и др.добавки.
#29
Offline
Guest_kukla_*
17.12.2003 - 16:36 PM
Я учусь на тренера международного класса по бодибилдингу и фитнесу, сама выхожу по весне на перые для меня городские соревнования по боди-фитнесу, если успею доделать то, что задумала, то выду, если - нет, то подожду до осенних соревнований. Т.К. просто засветиться на сцене в бикини - это не для меня, если идти, то идти на призовое место. у меня проблемные зоны- задние дельты, голень.
#31
Offline
17.12.2003 - 20:03 PM
А уж у меня сколько проблемных зон... 
Если у многих качков всё накачано, кроме икр/голеней, то у меня наоборот - только голень и накачана должным образом - 44 см 
Так что половина дела сделана.
Если у многих качков всё накачано, кроме икр/голеней, то у меня наоборот - только голень и накачана должным образом - 44 см Так что половина дела сделана.
#36
Offline
20.12.2003 - 14:12 PM
Я тоже наш протеин хаваю мне 5 килограмм хватает на 2 месяца, ем его только потому, что нет времени готовить и есть нормальную пищу когда следует и сколько следует, а вообще не считаю, что протеин нужен, если есть возможность хорошо питаться 5-6 раз, причем не чем попало, а как положено, т.е. примерно 60% углеводов, 30% белков и 10% жиров.
#38
Offline
22.12.2003 - 11:05 AM
трактор
- Форумчане
-
- Сообщений: 3116
- Регистрация: 28.10.03
Древний
- Откуда:г.Ставрополь
- Вес / Рост: 130/187
- Стаж / Возраст: 12/29
- Кто: физкультурник
Репутация:
Угу,ещё щас купил соевый Протеин №1,вкус поприятнее гораздо стоит90р,о результатах пока сказать не могу,а Антей нормально дополнял питание.
#40
Offline
23.12.2003 - 10:26 AM
трактор
- Форумчане
-
- Сообщений: 3116
- Регистрация: 28.10.03
Древний
- Откуда:г.Ставрополь
- Вес / Рост: 130/187
- Стаж / Возраст: 12/29
- Кто: физкультурник
Репутация:
По индексу усвояемости белка соя делит 1ое место с яйцом,а по поводу её полезных свойств почитай статью на сайте в разделе питание
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
