Спортивное питание

To: Xander Kage
Я знаю что-то получше. А именно - пересмотреть твою программу и разобраться чем ты занимался 3 года, что весишь всё ещё 78кг при 1.91м и жмешь 75кг, за 3 года!!! Если ты не в силах даже в этом разобраться, тебе абсолютно ничто уже не поможет чегото достичь в этом спорте. Подумай.

делаю все как нужно. Когда я начинал качатся я даче 40 не мог отжать.

делаю все как нужно. Когда я начинал качатся я даче 40 не мог отжать.

А ты что думаешь все сразу с сотни начинали? Я тоже с 30кг в жиме начал. Я вижу тебе не понять что я тебе писал выше, у тебя только одно в голове, чего бы сожрать чтобы стать монстром ничего не делая.

To: Xander Kage
раз такой умный что же ты тут забыл?

To: Xander Kage
если ты не мог "отжать" 40 - то это значит что 75 за три года - охуенный результат? убейся

To: Xander Kage
Я знаю что-то получше. А именно - пересмотреть твою программу и разобраться чем ты занимался 3 года, что весишь всё ещё 78кг при 1.91м и жмешь 75кг, за 3 года!!! Если ты не в силах даже в этом разобраться, тебе абсолютно ничто уже не поможет чегото достичь в этом спорте. Подумай.

Да чет странно 75кг за три года!В июле прийдя в зал я жал 35кг щас 55!В конце года хочу 60 пожать

To: Игорь
а ты хочеш сказать что 35кг за три года это мало???????
да тут ни у кого такого прогреса не было, даже у протеиновых монстров

To: Xander Kage
собсно отвечаю на поставленный попрос, нитрикс от он, туфта, это раз. Еще там есть какойто креатин который с озотом, тоже туфта обычный креатин ток с таурином. И се.... А нитрикс, это если я неошибаюсь типа повышает тесто, лажа, и потом тебе 18 какой там.. Не ну если хочешь деньги просадить тогда покупай, и жди чуда.

Не надо ипсти себе мозг. Купи простового сывороточного протеина по средней цене и тебе за глаза и за уши хватит. Можно даже самого дешевого, все равно нефконя корм

Ну вы насоветовали тут
По теме - деньги слать мне, креатин покупать моногидрат, пока больше нах не нужно, вдобавок купить 5кг гейнера и 3кг сыворотки - и жрать, просто жрать... а деньги, которые появляются в кармане - слать мне.

ну е ма е! Я все понимаю что 35 кг за 3 года это полная лажа, просто не идет он у меня, щя буду другую программу пробовать. Зато с другими у меня норма.

Купил белково-углеводную смесь, поскольку не получается потреблять достаточное кол-во белков\углеводов в день для набора массы: serius mass вроде, канадская. Посдкажите по-сколько и как часто пить. Просто даже не понятно какая концентрация белка\углеводов на 100 грамм этой смеси. На пачке написано принимать по одному мерному стакану (шел вместе со смесью - 300грамм) 2 раза в день (это че универсальная дозировка и для матерого спортсмена с массой 100 кг, и для мне с 73кг???). Принимать ли его только в те дни когда тренировка или каждый день? Спасибо за понимание!

Купил изолят от Optimum Nutricion на вкус и цвет хорош.
Кто пробывал изолят вообще, и конкретно этого производителя.
Очень интересно услышать ваши отзывы.

я тоже с 40 начинал и за 5 мес. уже 83 жму
чем ты эти 3 года занимался ?

Фитнессом!

Купил белково-углеводную смесь, поскольку не получается потреблять достаточное кол-во белков\углеводов в день для набора массы: serius mass вроде, канадская. Посдкажите по-сколько и как часто пить. Просто даже не понятно какая концентрация белка\углеводов на 100 грамм этой смеси. На пачке написано принимать по одному мерному стакану (шел вместе со смесью - 300грамм) 2 раза в день (это че универсальная дозировка и для матерого спортсмена с массой 100 кг, и для мне с 73кг???). Принимать ли его только в те дни когда тренировка или каждый день? Спасибо за понимание!

Для достижения наилучшего результата принимайте 1–2 мерные ложки с утренним приемом пищи, за 1–2 часа до тренировки и в течение 45 минут по окончании тренинга. Добавить 2 мерные ложки (334 г) порошка Serious Mass в 3 стакана холодной воды, нежирного молока или сока, перемешивать в течение 45 сек. до полного растворения. Можно добавить кусочки льда и взбить. Рекомендуемое употребление продукта в зависимости от веса тела: Вес до 78 кг — 1 мерная ложка 3 раза в день Вес 78–100 кг — 1–1,5 мерной ложки 3 раза в день Вес больше 100 кг — 2 мерные ложки 3 раза в день

прежде чем спрашивать поищи в google

To: Jehn
осторожнее! передоз не получи!

Читаю, взрослые люди, а в сказки продолжаем верить про всякие анимал пак, который ГР содержит жуть просто

страшные ОНОБОЛЕКИ без побочек бу-го-го

To: Tyler А я б с радостью купил левый протеин в который ГР подмешивают, а че, ГР штука дорогая, а левый протеин дешевый.......

про всякие анимал пак, который ГР содержит жуть просто

нее не содержит, а свой вырабатывает

А я б с радостью купил левый протеин в который ГР подмешивают

Ахахха, представляю как раньше дристали от дешевого протеина. А что будет дешевый протеин вкупе с ГР. Кафель в толчке дыбом встанет

Изменено: Jag, 06.11.2007 - 17:49 PM

я начал с нашего протеина протеина <атлет> , через две недели приёма стало сильно от него ташнить.
Шоколадный вкус, сильно сладкий, плохо размешивается, в общем такая гадость , до сих пор шоколад терпеть немогу. Перепробовал житкие аминокислоты, ВСАА и витаминные комплексы от ARTLAB,
IRON MAN . Сейчас астановился на протеине от Optimum Nutricion, SUPER AMINO 4800 от Dymatize Nutrition, меня вставляет. А креатин моногидрат я так и не поял , сьел 600г от Optimum Nutricion разницы не почуял до и росле.

извеняюсь за ошибки, пишу в полной темноте.

извеняюсь за ошибки, пишу в полной темноте.

Вот это жесть