Спортивное питание

To: inside
Тупой вопрос. Что у тебя там распадаться будет?

Изменено: antinabljud, 05.03.2008 - 23:55 PM

А можно ли забодяжить протеин утром часов в 8:00, а выпить где то в 14:00??

Конечно можно

Конечно можно

спасибо

To: inside
Тупой вопрос. Что у тебя там распадаться будет?

Такой же как и у тебя коммент, если ни чего умного написать не можешь, то лучше вообще промочли...
Откуда я знаю, ни когда с протеином дело не имел, вот и спрашиваю.

Пля, вычитал здесь

Сам пью жидкие, хоть и дорого выходит(за месяц минимум 3 литровые выпиваю). А вот в зале есть у меня такие соплеменники которые пьют в таблетках(и их не мало), но самое интересное что один из них пришел как то в зал и признался что он ради интереса покавырялся в своем(как бы помягче) кале(какой интерес преследовал не знаю), так вот и что вы думаете он там увидел? а увидел он те самые амины которые глотал целиком(если не ошибаюсь пролабовские). Потом нашелся еще один который решил повторить опыт и ...аналогичная ситуация...по крайней мере так сказал. Так вот теперь оба мельчат их.

У наших форумчан тоже не особо аминки вставляли.. может вот где собака аминки зарыты?!

надо учредить конкурс в теме "идиотские высказывания с других форумов", это явно тянет на 1 место я том форуме не зарегистрирован, интересно остальные 9 постов "аффтара" настолько же шедевральны

Изменено: Copenhagen, 06.03.2008 - 12:39 PM

Пля, вычитал здесь

Сам пью жидкие, хоть и дорого выходит(за месяц минимум 3 литровые выпиваю). А вот в зале есть у меня такие соплеменники которые пьют в таблетках(и их не мало), но самое интересное что один из них пришел как то в зал и признался что он ради интереса покавырялся в своем(как бы помягче) кале(какой интерес преследовал не знаю), так вот и что вы думаете он там увидел? а увидел он те самые амины которые глотал целиком(если не ошибаюсь пролабовские). Потом нашелся еще один который решил повторить опыт и ...аналогичная ситуация...по крайней мере так сказал. Так вот теперь оба мельчат их.

У наших форумчан тоже не особо аминки вставляли.. может вот где собака аминки зарыты?!

Интерессное открытие)))
Сейчас все кто пьют жидкие аминки, побегут делать анализ мочи=))

Народ,извеняюсь если здесь уже спрашивали.Кто нить юзал креатин от
Ultimate Nutrition ..CreaPure..?Есь ли толк его брать?А то у нас впринципе больше и выбирать не изчего.

Народ,извеняюсь если здесь уже спрашивали.Кто нить юзал креатин от
Ultimate Nutrition ..CreaPure..?Есь ли толк его брать?А то у нас впринципе больше и выбирать не изчего.

Я пробовал. Креатин как креатин. Лучьше возьми СуперСет(если стоить дешевле будет) по эффекту вроде такой же.

To: Copenhagen
Качнул по твоей ссылке журнальчик про протеин. Так вот там в статье про периодичность приема развесовки на день какие-то крутоватые. Сказано, например, что утром, сразу после пробуждения нужно принимать 70 г сывороточного белка из изолята! Это гон что-ли? Вроде белка усваивается за один прием не более 30 г. Или это новая тенденция такая?

To: Copenhagen
Качнул по твоей ссылке журнальчик про протеин. Так вот там в статье про периодичность приема развесовки на день какие-то крутоватые. Сказано, например, что утром, сразу после пробуждения нужно принимать 70 г сывороточного белка из изолята! Это гон что-ли? Вроде белка усваивается за один прием не более 30 г. Или это новая тенденция такая?

новая тенденция, в нем же написано,что белка усваиваеться гораздо больше только на это надо время, правда или нет хз

To: Copenhagen
Качнул по твоей ссылке журнальчик про протеин. Так вот там в статье про периодичность приема развесовки на день какие-то крутоватые. Сказано, например, что утром, сразу после пробуждения нужно принимать 70 г сывороточного белка из изолята! Это гон что-ли? Вроде белка усваивается за один прием не более 30 г. Или это новая тенденция такая?

ничего же не мешает опробовать на себе недельки две-три и посмотреть результаты Сразу станет ясно или нам хотят дельный совет дать, или хотят больше протеина продать

ничего же не мешает опробовать на себе недельки две-три и посмотреть результаты Сразу станет ясно или нам хотят дельный совет дать, или хотят больше протеина продать

я пробовал, мне понравилось 2 порции сыворотки на молоке + завтрак минут через 20
особенно хорошо, если накануне вечером была тренировка.

я пробовал, мне понравилось 2 порции сыворотки на молоке + завтрак минут через 20
особенно хорошо, если накануне вечером была тренировка.

я жру и так раз по 6-8 в день для меня это как-то неочень подойдет я думаю

Милые и добрые форумчане, посоветуте мне пожалусто какий-нить протеинчег! Дело в том, что я вегетарианка, мне не хватает белка. Никогда в жизни не покупала ничего такого, хотябы скажите примерно какой фирмы лучше брать протеин? Желательно чтобы 80% белка от дневной нормы было в порции и не было лишних ккал. Потому что так уж меня устроила природа, что кушаю в основном врукты, овощи и прочую траву(
Спасибо!

To: Tyapka
вот это прочти http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=8523&st=0 и выбери.
Я бы взял Голд стандарт от ON. Если совсем фанатичная вегетерианка - купи соевый протеин И не знаю сколько ты получаешь белка в день, но 80 % в одной порции - это неправильно. Порция за раз (обычно это 25 гр белка) - будет нормально

Самым правильным шагом стал бы отказ от вегетарианства

Скажите, а есть вообще какие-нибудь критерии при выборе ВСАА? Ну там гидролиз-не гидролиз итд. Или все ВСАА одним способом изготавливаются и разница лишь в раскрученности брэнда?

Tо:Tyapka Whey supreme от Ultimate Nutrition хороший ( на личном опыте)

Скажите, а есть вообще какие-нибудь критерии при выборе ВСАА? Ну там гидролиз-не гидролиз итд. Или все ВСАА одним способом изготавливаются и разница лишь в раскрученности брэнда?

BCAA это 3 аминокислоты (валин, лейцин и изолейцин), так что это "честные" аминокислоты в виде гидролизата сывороточного белка. Разница бывает в цене (гыгы), форме выпуска (порошок, капсулы, таблетки, жидкие), и плюс бывают всякие хитроумные BCAA-шные добавки с какими-нибудь особенностями или дополнительными ингредиентами.
Ты наверно думаешь какие выбрать, пробовать надо, кому чего нравиться. Главное есть больше, грамм 5-10 за раз. Ну там и про хром, цинк и витаминки В надо не забывать и принимать достаточно (для синтеза белка важны), иначе не вставит от ВСАА

Изменено: Copenhagen, 12.03.2008 - 20:38 PM

Хотел узнать кто покупает эту пищевую добавку, и какой протеин лучше и дешевле...?

принимал креатин (скай нутришн вроде)... не понравилось... воды набираешь много и быстро сливаешь... сейчас пробовал диматайз мега шейк, набрал за месяц веса 6 кг (перестал пить)...

Т.е. как я понял с ВСАА труднее встретить "наглое наебалово" (С) как в случаях с комплексными аминками, где по большей части спрессованный протеин.

Ты наверно думаешь какие выбрать,

уже пробую. Взял FASTовские. Удобно, заходят, т.к изготовитель сделал их покрытие гладким Просто на днях встретил ВСАА на порядок дешевле, вот и подумал, а есть ли разница если и там и там три амины всего в составе, а цены разные.