To: Дерзкий Дрыщ
читай состав гейнера и смотри, за счет чего там набрана углеводная часть. Если гликемический индекс высокий (прочти сам что это) - то можно пить только после тренировок и может утром - и то для тех, кто с трудом набирает вес.
я вообще гейнеры никогда не использовал. Мне легче самому сделать коктейль углеводный - и я точно буду знать, что там не сахар.
не говоря о том, что выгодней - купить протеин и по необходимости бодяжить хоть бананы, хоть рис вареный, хоть хлопья овсяные.
Спортивное питание
Начал
Helloween
, 06.09.2003 20:18 PM
10643 ответов в теме
#3002
Offline
28.04.2008 - 19:20 PM
Pablo_Escobar
- Форумчане
-
- Сообщений: 2158
- Регистрация: 30.06.07
эквадорский пауэрлифтер
- Откуда:msk.ru
- Вес / Рост: 105/189
- Стаж / Возраст: 2/34
- Кто: не спортсмен
Репутация:
купил сегодня Nectar от Syntrax (900гр) Caribean Cooler
с молоком - вполне приличный вкус. мешается хорошо.
с молоком - вполне приличный вкус. мешается хорошо.
#3005
Offline
28.04.2008 - 21:28 PM
baha
- Форумчане
-
- Сообщений: 5162
- Регистрация: 27.11.06
малоопытный физкультурник
- Вес / Рост: 87/178
- Стаж / Возраст: 6/35
- Кто: атлет
Репутация:
На что это похоже? Хотя бы примерно...купил сегодня Nectar от Syntrax (900гр) Caribean Cooler
с молоком - вполне приличный вкус. мешается хорошо.
#3006
Offline
28.04.2008 - 21:28 PM
Pablo_Escobar
- Форумчане
-
- Сообщений: 2158
- Регистрация: 30.06.07
эквадорский пауэрлифтер
- Откуда:msk.ru
- Вес / Рост: 105/189
- Стаж / Возраст: 2/34
- Кто: не спортсмен
Репутация:
To: baha
например, пино-колада. на этикетке (хотел сказать - на обложке
) нарисованы ананас, банан и кокос.
с холодным молоком - довольно приятно
например, пино-колада. на этикетке (хотел сказать - на обложке
) нарисованы ананас, банан и кокос. с холодным молоком - довольно приятно
Изменено: Pablo_Escobar, 28.04.2008 - 21:29 PM
#3014
Offline
29.04.2008 - 09:36 AM
Jag
- Форумчане
-
- Сообщений: 1088
- Регистрация: 28.12.05
Новичок
- Вес / Рост: 88/176
- Стаж / Возраст: 32
- Кто: йог
Репутация:
Сухие без отварки хлопья кидаешь? И как на вкус? А как с усвоением сырые?купить протеин и по необходимости бодяжить хоть бананы, хоть рис вареный, хоть хлопья овсяные.
#3015
Offline
29.04.2008 - 09:52 AM
Ustas
- Модераторы
-
- Сообщений: 6380
- Регистрация: 05.04.05
спиноза
- Вес / Рост: 95/174
- Стаж / Возраст: 10/30
- Кто: не спортсмен
Репутация:
сухие... я блендером фигачу, они мелко рубятся. Да никаких проблем с усвоением. А вкус - они почти никакого не имеют, если положить банан будет банановыйСухие без отварки хлопья кидаешь? И как на вкус? А как с усвоением сырые?
Кстати банан надо обязательно класть - он дает густоту нужную и хлопья меньше оседают на дно шейкера.
#3017
Offline
29.04.2008 - 12:40 PM
Ustas
- Модераторы
-
- Сообщений: 6380
- Регистрация: 05.04.05
спиноза
- Вес / Рост: 95/174
- Стаж / Возраст: 10/30
- Кто: не спортсмен
Репутация:
хлопья обычные вроде, несладкие и без добавок вкусовыхА хлопья обычные или быстрого приготовления?
Надо попробовать Ustas Gаiner
пачка 450 гр100 гр хлопьев, 200 творога (ну или протеина соответствующее кол-во), 1 банан, молока 600 гр. Все это смешиваем блендером.
развесовка такая, потому что столько в шейкер влезает под завязку.
PS если ты меряешь протеиновыми совочками по 30 гр, то их надо штук 7.
#3020
Offline
30.04.2008 - 15:07 PM
Tyler
- Форумчане
-
- Сообщений: 3084
- Регистрация: 21.05.07
I'll be back
- Откуда:Сибирь
- Вес / Рост: 83/171
- Стаж / Возраст: 11/24
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
ОН Голд только сейчас распечатал и попробовал. упаковка новая с новым вкусом. Роки Роуд называется. хз как объяснить. вроде и не карамельный, но довольно яркий такой вкус, чуть сладковатый, на ромовый привкус похож. наверное достанет меня, пока всю пачку допью.
5 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 5 гостей, 0 невидимых
