Спортивное питание

Просьба еще заценить вот такой казеиновый протеин. выбираю между матрикс и этим:

http://powermax1.ru/?p=katalog_tovarov&item=31

Протеин по твоей ссылке какой-то не такой. Сейчас казеин у Оптимум выпускается тоже под названием "Голд стандарт". Внешний вид можно глянуть в Русатлете http://rusatlet.com/show_items.php?id=3687 и на сайте производителя http://www.optimumnutrition.com/products/1...tein-p-219.html
Возможно, по твоей ссылке просто фотография со старым дизайном, может остатки распродают, х.з.

Если кто-то пробовал этот казеин, отпишитесь- как он?

С Матриксом они не совсем похожи. В Матриксе главный компонент- концентрат сыворотки, а уже на втором месте идет казеин. А у этого Оптимум чисто казеин, то есть он полностью "медленный" протеин, своего рода заменитель творога. Если смешать 100% Whey Gold Standart и 100% Casein Gold Standart, вот тогда получится эквивалент Матрикса.

у фирмы юниверсал есть гейнер 50/50

у фирмы юниверсал есть гейнер 50/50

есть Real Gians называется вроде

Давайте сначала сами посмотрим- потом советы пишем, а то позоримся только

Изменено: Copenhagen, 25.04.2008 - 12:50 PM

Хотел купить жидкие аминки. Сравнил содержание аминокислот в протеине Optimum Nutrition 100% Whey Gold и аминках Twinlab Amino Fuel Liquid concentrate. Первое число мг в одном колпаке (30 г) порошка, второе число мг в трех столовых ложках (рек. суточная доза) аминок:
Триптофан –240 82
Валин – 1440 520
Треонин – 1720 480
Изолейцин – 1520 230
Лейцин – 2470 900
Лизин – 2120 880
Фенилаланин – 670 400
Метионин – 440 185
Аргинин – 480 1100
Цистин – 440 92
Тирозин – 590 200
Гистидин – 400 160
Пролин – 1540 2130
Глютамин & его предшественники – 3870 2040
Аспарагиновая кислота – 2490 1100
Серин – 1240 540
Глицин – 530 3200
Аланин – 1380 1200
Если умножить первое число на 3-5 (сут. доза протеина), то получается, что суточная доза аминок из бутылки в 6-15 раз меньше, чем из протеина. Капля в море.
Конечно, в данные аминки налили карнитин и витамины,но нафига мне карнитин, а витамины я ем отдельно.
Разубедите меня, может я неправильные аминки взял для сравнения?

Хотел купить жидкие аминки. Сравнил содержание аминокислот в протеине Optimum Nutrition 100% Whey Gold и аминках Twinlab Amino Fuel Liquid concentrate. Первое число мг в одном колпаке (30 г) порошка, второе число мг в трех столовых ложках (рек. суточная доза) аминок:
Триптофан –240 82
Валин – 1440 520
Треонин – 1720 480
Изолейцин – 1520 230
Лейцин – 2470 900
Лизин – 2120 880
Фенилаланин – 670 400
Метионин – 440 185
Аргинин – 480 1100
Цистин – 440 92
Тирозин – 590 200
Гистидин – 400 160
Пролин – 1540 2130
Глютамин & его предшественники – 3870 2040
Аспарагиновая кислота – 2490 1100
Серин – 1240 540
Глицин – 530 3200
Аланин – 1380 1200
Если умножить первое число на 3-5 (сут. доза протеина), то получается, что суточная доза аминок из бутылки в 6-15 раз меньше, чем из протеина. Капля в море.
Конечно, в данные аминки налили карнитин и витамины,но нафига мне карнитин, а витамины я ем отдельно.
Разубедите меня, может я неправильные аминки взял для сравнения?

Прием жидких аминокислот в таком количестве не отменяет приема протеина.

Прием жидких аминокислот в таком количестве не отменяет приема протеина.

Вопрос в том, что добавляет прием жидких аминок к такому количеству протеина? Аминки из бутылки получаются раз в 6 дороже чем из порошка: колпак порошка - 24-26 р, три ложки аминок - 47-50 р.

To: Copenhagen
И вообще надо быть фанатом конченным, чтобы переживать по поводу разницы всасывания аминокислот в желудке из табов и из протеина.

Тем более в любительском билдинге.

To: Copenhagen
И вообще надо быть фанатом конченным, чтобы переживать по поводу разницы всасывания аминокислот в желудке из табов и из протеина.

Тем более в любительском билдинге.

Я вроде не переживаю

Парни, такой вопрос.
Везде говорится о том, что все эти гейнеры, протеины и прочее - это всего лишь добавки к обычной еде, но никак не самостоятельный источник полезных для качка веществ.

Но что мешает тупо пить гейнер, скажем 4 порции в день, набирая тем самым одними только гейнерами необходимое число Ккал, углеводов и белков и не обращать внимание на основную пищу?

Скажем, жрать 2 раза в день какие-нибудь дошираки, а калории брать из гейнера?

To: Дерзкий Дрыщ
ты в дошираках калории считал?
гейнерами и прочим не надо стремиться набрать норму, ибо не получится.
25-35% - да, велкам. тысячи людей на себе это проверили. не изобретай велосипед.

Дерзкий дрыщ, возможно ты хочеш стать тем кто первым перейдет на такое питание, чтож будет интересно
В принципе запас дерзости в этом деле - главное. Дерзай

To: Дерзкий Дрыщ
ты в дошираках калории считал?

Ну рис тогда, суть не в этом.

гейнерами и прочим не надо стремиться набрать норму, ибо не получится.

В этом-то и есть мой вопрос - почему не получится?

Дерзкий дрыщ, возможно ты хочеш стать тем кто первым перейдет на такое питание, чтож будет интересно

Да я не собираюсь (по крайней мере не собираюсь полностью заменить еду на гейнеры) , у меня интерес просто к самому механизму.

В этом-то и есть мой вопрос - почему не получится?
Да я не собираюсь (по крайней мере не собираюсь полностью заменить еду на гейнеры) , у меня интерес просто к самому механизму.

жирный будешь очень гейнеры, конечно, разные бывают - но например мальтодекстрин, углеводная основа многих гейнеров, это почти сахар. Ну а если сжирать по 4 порции сахара по 50-100 гр в день - какая будет фигура (да с дошираком в прикуску)?

Я вроде не переживаю

Я о том же.

Прием жидких аминокислот в таком количестве не отменяет приема протеина.

-присоединяюсь. По мне так аминки вообще - перевод денег.

-присоединяюсь. По мне так аминки вообще - перевод денег.

Так то оно так, но как без амин слезть с курса и не посыпаться?

жирный будешь очень гейнеры, конечно, разные бывают - но например мальтодекстрин, углеводная основа многих гейнеров, это почти сахар. Ну а если сжирать по 4 порции сахара по 50-100 гр в день - какая будет фигура (да с дошираком в прикуску)?

Ну вот смотри, мне при моём дрищовом весе нужно потреблять 2200 - 2700 Ккал в день (270-330 г углеводов, 160-200 г белков, 50-60 г жиров). Эти цифра я высчитал по формуле Andro27, котрую я нашёл здесь.


Возьмём для примера вот этот гейнер.

Сожрав 4 порции в день, я получаю 2500 Ккал, 300 г углеводов, 184 г белков и 60 г жиров.
Пропорции соблюдены.
Почему тогда я стану жирным?

To: Дерзкий Дрыщ
Потому что есть полезные углеводы, а есть сахар, от которого кроме жыра нифига не растет. В твоем случае ты наешься сахара, почему сахара - Юстас тебе написал уже. Соответственно масса увеличится... жировая. Почитай про полезные и вредные углеводы.

To: Дерзкий Дрыщ
Потому что есть полезные углеводы, а есть сахар, от которого кроме жыра нифига не растет. В твоем случае ты наешься сахара, почему сахара - Юстас тебе написал уже. Соответственно масса увеличится... жировая. Почитай про полезные и вредные углеводы.

Неужели не существует гейнеров с полезными углеводами в составе?
Юстас написал многие...но не все же ведь?