Спортивное питание

А вот по ВСАА-шкам так и не решился - вроде почитал, что Диматайзовские - это концентрированный протеин и пустая трата денег...

Эт аминки из прессованного протеина у Dymatize.
BCAA и в Африке BCAA. Можно брать и в порошке любые (дешевле просто), но трескать их надо минимум грам по 5, а лучше больше. BCAA много не бывает. Положительный эффект чувствуется при больших дозах, а крупинки по рту гонять - действительно, пустая трата денег.

Изменено: Наблюдатель, 29.11.2010 - 17:53 PM

To: tim
Я вот уже спрашивал в теме про натуральный проем аминок Насколько большая доза суточная должна быть ? Что буржуины говорят по этому поводу?

АлексейМогучий говорит, толк чувствуется если после тренировки грамм 10 ВСАА + грамм 20 глютамина. Консультант флексовский говорит 5 грамм ВСАА + 10 глютамина.

Насколько большая доза суточная должна быть

комплексных на ночь 10 гр достаточно. + 10 гр. глютамина на ночь. В тренировочные дни еще плюсом 5гр+5гр ВСАА.

Изменено: Jag, 01.07.2008 - 21:24 PM

Эт аминки из прессованного протеина у Dymatize.
BCAA и в Африке BCAA. Можно брать и в порошке любые (дешевле просто), но трескать их надо минимум грам по 5, а лучше больше. BCAA много не бывает. Положительный эффект чувствуется при больших дозах, а крупинки по рту гонять - действительно, пустая трата денег.

Не могу разобраться, сколько в моих в капсуле грамм? Судя по названию 2,2? или это в порции из 4 капсул 2,2 грамма?, тогда мне надо их штук по 10 пить...

В порции (4 кап.) - 2,2 гр.

2.2 я думаю это в порции из 4-х капсул. Я помню аминки глотал по 2.1 гр/каждая, так такое чувство было, что кирпичи через рот толкали
А у меня вопрос: Если ВСАА порошковый в гейнер замешать в шейкере, исчезнет ли вонючесть порошкового ВСАА? А то где ни читаю, у всех от него предблевотное состояние

Вонючесть? У меня БЦАА - безвкусный порошок. В шейкере тоже можно. Я же хз, чем у тебя они воняют Пойдие, они без вкуса/запаха

От Волта началась изжога, решил перейти на старый проверенный моногидрат, взял AST в капсулах посмотрим как пойдет

Набор адского химега
Гейнер креатин
и немного протеина

А у меня вопрос: Если ВСАА порошковый в гейнер замешать в шейкере, исчезнет ли вонючесть порошкового ВСАА? А то где ни читаю, у всех от него предблевотное состояние

Не воняет этот порошок. Вот вкус неприятный, это да

To: baha
http://www.bodybuilding-shop.ru/shop/shop-202734412000.html Нормальные BCAA?
Точно такие-же как и у Universal,просто этикетка другая?

Изменено: Ильяс, 03.07.2008 - 18:00 PM

http://www.bodybuilding-shop.ru/shop/shop-202734412000.html Нормальные BCAA?
Точно такие-же как и у Universal,просто этикетка другая?

Суперсет закупает аминокислоты у Юниверсал и фасует их в свои баночки. Как мне говорили знающие люди, так и есть на самом деле, все без обмана.
По поводу того, нормальные или нет, личного опыта их использования нет.
В принципе, ВСАА- это смесь трех аминокислот, напартачить тут надо постараться. Что бросается в глаза в составе этих ВСАА, это наличие витаминов (непонятно-зачем?). Витамин С на голодный желудок может оказать раздражающее действия, хотя дозировка и невысокая, но ведь дозы принято превышать. Еще соотношение аминокислот нетипичное, обычно распространена пропорция 2/1/1.

З.Ы. Сам я с ВСАА не разобрался- дают они реально что-то или нет- хз. Может надо пить с многократным превышением рекомендованных дозировок, как принято у американцев?

To: baha
обогащена витаминами B2, B6, C и кофакторами, которые оптимизируют усвоение аминокислот.

обогащена витаминами B2, B6, C и кофакторами, которые оптимизируют усвоение аминокислот.

Если бы это была единственная добавка к пищи, которую мы будем использовать, да еще и рацион плохо сбалансирован...
А так ведь и перебор может быть с учетом рациона в целом и повышения дозировок ВСАА. Замечание не критичное, но имей в виду, когда будешь принимать решение о покупке.

Есть ли опыт по данной БАД: Nitrix от SAN? В зал нам подогнали для проверки - я хз.
Где-то здесь в топике уже отзывались вроде, но поиск по теме не работает.(

Есть ли опыт по данной БАД: Nitrix от SAN? В зал нам подогнали для проверки - я хз.
Где-то здесь в топике уже отзывались вроде, но поиск по теме не работает.(

Не от SAN, а от ВSN.
А поиск постоянно глючит.

To: Greeder
А за сколько подогнали? Цена всмысле...
Я одно время хотел купить его попробовать, но пошерстив бб.ком и ти-нейшн передумал
Зато реально хвалят вещи типо Суперпамп 250 от Гаспари. Так же понравились отзывы по Vasoflow от Сана, он круче что не только пампер но и восстановитель.

А вообще имхо эти памповые азотно-креатиновые смеси вещь хорошая. Хотя поначалу непривычно, ощущения весьма своеобразные на тренировках

Взял гейнер от Dymatize, за 1700 руб, 3,5 кг. Ништяк хорошо растворяется, 30 гр. белка и 70гр углеводов на порцию.

To: gabber
Сейчас делаю себе заказ на спортивное питание (потихоньку затариваюсь на новый сезон). Просматривая ассортимент, заглянул в раздел "заменители питания" и сразу про тебя вспомнил. Ты, помнится, говорил, что используешь пакетированные заменители из-за их удобства.

Глянул цены. Получается, что за расфасовку в пакетики производитель делает очень уж нескромную накрутку.
Можно найти достаточно вариантов, которые являются нормальными заменителями, только не расфасованы в одноразовые пакетики. На рынке или в магазине можно за сущие копейки купить полиэтиленовые пакетики с застежкой. Минутное дело- закинуть в такой пакетик порцию порошка.

Подумай насчет такого варианта. Есть возможность прилично сэкономить, не поступившись качеством.

...
Еще соотношение аминокислот нетипичное, обычно распространена пропорция 2/1/1.

Просто Изолейцин относительно самая дорогая, а Валин - самая дешёвая из этих трёх аминокислот, поэтому неплохо бы, давая на выходе одинаковые массы, существенно экономить на затратах! Заметь, Лейцин не тронули (ну, в смысле не сделали его концентрацию самой низкой), потому что сразу бы стал заметен их замысел, поскольку Лейцин - самая важная АК из этих трёх BCAA.

...
З.Ы. Сам я с ВСАА не разобрался- дают они реально что-то или нет- хз. Может надо пить с многократным превышением рекомендованных дозировок, как принято у американцев?

Очень даже дают! Но, правда, я, действительно, принимаю очень большие дозы.