Спортивное питание

To: RichardRedman
Хорошие гейнеры это Up Your Mass (MHP) & True-Mass (BSN). Все!

А по поводу 5ти ложек того сахарного гейнера, если это имелись ввиду мерные скупы, то тебя разнесет как бегемота с трех таких порций в день...

У меня такой вопрос, купил себе витамины Опти Мен, так вот таблетки эти нужно разжевывать или с водой пить? Просто они похожи на витамины Витрум, так те нужно было жевать... Но это было довольно противно

У меня такой вопрос, купил себе витамины Опти Мен, так вот таблетки эти нужно разжевывать или с водой пить? Просто они похожи на витамины Витрум, так те нужно было жевать... Но это было довольно противно

Жевать не надо. Просто после еды запей водой и всё.

Уважаемые, посоветуйте, пожалуйста, хороший гейнер. Понимаю, что сильно массу им не поднять, но как добавка просто необходим для меня. Например, на 200-ой странице этой темы Павел72 писал, что принимает Universal Nutrition Gain Fast.

У меня от этого гейнера днище пробивало, да и комков от него много.

gabber, спасибо за совет. Эти гейнеры и стоят подороже соответственно. В описании BSN True-Mass, 2610 г написано, что там 18 порций. Это почти на месяц. Получается MHP Up Your Mass, 908 г надо 2 банки покупать. В 2 раза дороже того же Universal Nutrition Gain Fast.

Отсюда вопрос: приём этих гейнеров -- личный опыт или ты по составу определил? Можно ли ожидать прибавки в весе с учётом грамотного питания и интенсивного регулярного тренинга?

Вопрос набора массы меня особенно интересует. Т.е. любые средства (продукты питания), которые дают прибавку веса без лишнего жира, разумеется.


Balembol, а зачем их жевать-то? Я уже год точно регулярно употребляю Витрум. Надеюсь, они приносят какую-то пользу и не несут вреда, а то мало ли, что там про состав написано. На заборе тоже написано...

Кстати - начал размешивать протеин на теплой воде (теплая настолько, чтоб желудок согревало, но не горячая) миксером - гораздо лучше усваивается, нет тяжести в желудке. Главное не взбалтывать, а именно миксером или блендером, а то шейкер порвет Так же аминки запиваю теплой водой, не комнатной температуры, а именно теплой, чоб желудок согревало.

Раньше на воде комнатной температуры размешивал, плохо усваивалось, и вообще стараюсь меньше холодную (комнатной температуры) воду пить. Желудку легче жратву перевариватть стало.

To: L_po
А как ты определил что лучше стало усваиваться?

Не многовато ли 3 таких порций в день?

я одну пью

У меня от этого гейнера днище пробивало, да и комков от него много.

может ты с молоком пьешь? у меня все нормально.

Кстати - начал размешивать протеин на теплой воде (теплая настолько, чтоб желудок согревало, но не горячая) миксером - гораздо лучше усваивается, нет тяжести в желудке. Главное не взбалтывать, а именно миксером или блендером, а то шейкер порвет Так же аминки запиваю теплой водой, не комнатной температуры, а именно теплой, чоб желудок согревало.

Раньше на воде комнатной температуры размешивал, плохо усваивалось, и вообще стараюсь меньше холодную (комнатной температуры) воду пить. Желудку легче жратву перевариватть стало.

На сайте помоему статья была о том как вредно запивать холодной водой или напитком еду, результат плохая усваивоемость пищи и чувство голода. Пример макдональдс и навязчивая реклама запивать все эти бургеры холодной колой (америкосы давнео просекли эту фишку), в итоге ты не наедаешься и покупаешь еще, а продавец тока радуется за тебя видя как ты покупаешь очередную порцию.
И вобще вода должна соответствовать по температуре температуре тела, тогда и пища усваивается лучше.

http://www.fitness-online.by/2008/10/22/ge...ili_ne_est.html - Статья А.Тимошенко о гейнерах

http://fitsport.ru/papers.php?paper=42 - Статья Н.Цышкевич о гейнерах

Если влом читать полностью, то рекомендации примерно одинаковы, из дорогих: «Myodrive» от SAN, «Up Your Mass» от MHP, из дешевых - «XTREME MUSCLE GAINER» от PHARMA SPORT.

щас купил себе банку скайтековского протеина 2.25кг, вкус ваниль ягода
http://www.rusatlet.com/show_items.php?id=651

большей блевотины я в жизни не пил, очень густой, по вкусу как зубная паста фруктовая.
но куда деваться, 2кг еще, придется пить

gabber, спасибо за совет. Эти гейнеры и стоят подороже соответственно. В описании BSN True-Mass, 2610 г написано, что там 18 порций. Это почти на месяц. Получается MHP Up Your Mass, 908 г надо 2 банки покупать. В 2 раза дороже того же Universal Nutrition Gain Fast.

Отсюда вопрос: приём этих гейнеров -- личный опыт или ты по составу определил? Можно ли ожидать прибавки в весе с учётом грамотного питания и интенсивного регулярного тренинга?

Пробовал оба.
Буквально седня дожрал банку Up Your Mass шоколадную , кстати он вроде только в 5фунтовых банках бывает. Отличный продукт во всех планах, хоть и дорогой. baha подтвердит

У True-Mass вкусы ну просто мега-оргазм (как и у Синты-6) Лучше я просто не видел. По составу тоже отличный низко-ГИ-новый гейнер.

Ну с грамотным тренингом и жратвой прибавка конечно будет

Получил банку Nano Vapor Muscletech с bodybuilding.com а там пол банки какото красного порошка. Так и должно быть или кто то сожрал по дороге?

To: habibulin
А ты взвесь и сравни

Капрал Тот, спасибо за статьи-рекомендации.

gabber, отлично, тогда и возьму пару банок MHP Up Your Mass, 908 г на месяц. Как только допью вейдоровский сахар :-)

To: RichardRedman
Где ты нашел YUM в маленьких банках?? Ты наверное путаешь с протеином Probolic-SR который их.... Но это никак не гейнер

Пробовал оба.
Буквально седня дожрал банку Up Your Mass шоколадную , кстати он вроде только в 5фунтовых банках бывает. Отличный продукт во всех планах, хоть и дорогой. baha подтвердит

Почему я должен обязательно подтвердить?
У меня к нему отношение неоднозначное. По вкусам- не все хороши, булочка с корицей не ахти. По рекламным заявлениям- усвоение белка 12 часов, ИМХО, наглый пиздежь. По составу- очень не нравится соевый белок. Суммируя- для меня главный минус, из-за которого не использую- соевый белок. В остальном действительно отличный гейнер.

To: RichardRedman
Где ты нашел YUM в маленьких банках?? Ты наверное путаешь с протеином Probolic-SR который их.... Но это никак не гейнер

http://rusatlet.com/show_items.php?id=3109

http://www.fitness-online.by/2008/10/22/ge...ili_ne_est.html - Статья А.Тимошенко о гейнерах

http://fitsport.ru/papers.php?paper=42 - Статья Н.Цышкевич о гейнерах

Если влом читать полностью, то рекомендации примерно одинаковы, из дорогих: «Myodrive» от SAN, «Up Your Mass» от MHP, из дешевых - «XTREME MUSCLE GAINER» от PHARMA SPORT.

не буду оспаривтаь факт что продукты хорошие, но прослежу для прикола некоторые логические цепочки Рекомендация Миодрайва следует из дружбы Попова и Бычкова, который сан возит, рекомендация ап е масса следует из дружбы попова и масленкина (вы еще кстати про перформанс забыли упомянуть, в статье то он есть), который МПР и перформанс возит, - и все потому что первая статья написана тимошенко, также другом попова, а у второй тимошенко в редакторах журнала. Какие подвязки на фарма спорт не знаю, но они тоже просто обязаны быть (см в сторону Нелли Цышкевич). так что вся пресса давно заангажирована в чью-либо пользу.

Изменено: Copenhagen, 27.10.2008 - 20:39 PM

:-)

gabber, я в прошлый раз катался в оффлайн магазин Авитаспорт. Планирую и в этот раз брать там.

http://www.avitasport.ru/product.php?cPath...1281&bookmark=4 -- только это и нашёл. Продукт не перепутал :-)

To: RichardRedman
Ну это... ты ищи лучше в 2.2кг банке Экономичнее же вариант. А то этой малюсенькой даж на неделю не хватит