Спортивное питание

Скажите пожалуйста какой лучше креатин взять,
Creatine Powder от ON или Creapure от Ultimate Nutrition?

тот который дешевле.

форумчане,кто поопытнее помоги с выбором спорт пита,ато совсем запутался,щас 2 часа искал инфу,читал отзывы вобщем мне нужен
1)протеин (сыворотка) ну тут скорее всего Optimum Nutrition 100% Whey Gold как я понял это самый оптимальный вариант
2)протеин долгово действия,хочу пить перед сном,и ночью,посколькуем немеренно за ноч встаю по 4 раза бывает чтобы перекусить,так думаю буду лучше протеин пить утт вродебы Elite 12 Hour Protein от Dymatize Nutrition подходит
3)аминокислоты,ну тут вродебы попроще главное чтобы не пресованный протеин был
4)креатин,тут я вообще запутался так и непонял что лечше,нужен какой нибудь средний вариант

кому не лень и кто знает прошу дать совет по каждому из 4ех пунктов

2)протеин долгово действия,хочу пить перед сном,и ночью,посколькуем немеренно за ноч встаю по 4 раза бывает чтобы перекусить

Жесть. До какого маразма только люди не доходят...

AntonKM ну я вообщето сюда постил не для того чтобы ты мог пофлудить,что именно ты считаеш маразмом?то что мне есть хочется?

To: малюск
1) Норм.
2) Норм.
3) Прально.
4) Микронайзед моногидрат.

Насчёт креатина. Я пил несколько раз Maxler creatine caps 1000. По-моему, неплохой вариант.

To: AntonKM
В чём маразм ?
В том, что ночью жрать аццки охота когда тренируешься ?

Или в "долгово", "немеренно" и "вродебы"....

To: AntonKM
В чём маразм ?
В том, что ночью жрать аццки охота когда тренируешься ?

ну 4! раза за ночь - это перебор.... может типо язвы что-то и пустой желудок режет. Как поешь - отпускает.

To: Ustas
Мне 18 када было и я тренировался как дебилоид 6 дней в неделю по 2-3 часа, ночью мне реально ЖРАТЬ хотелось, а не язва там или ещё что-то (Язву после армии сделал)
Просыпался от чуства жестокого голода, и приходилось жрать. Бывало и по 3-4 раза за ночь
Экспериментально выяснил, что творога хватает на дольше, чтобы не просыпаться
Потом ещё такая штучка появилась, как ЭНПИТ
Её бодяжил вместо коктейля на ночь....
Вот...

To: малюск
1.ок.
2. Я бы взял Матрикс от фирмы Синтракс, правда он многосоставный, т.е. и казеин и сыворотка есть. На мой взгляд более оправдаанно чем чисто долгого действия.
3. Амино 2000 оот Ультимэйт Нутришн по мне в самый раз, выгоднее, или Голд Тэблетс есть еще.

тоже ночами жрал раньше-масса заметно прибавлялась))

тоже ночами жрал так счас просто сплю меньше, а если дрыхнуть часов 10 - грех не подкрепиться но раз за ночь вставал - не больше...

просто люблю поспать 10-12 часов и это не предел,начет язвы я сомневаюсь рези в желудке нет,а вот чувство голода есть,причем очень сильное,чаще всего это 1 раз за ноч,но опять же за 12 часов бывает и больше,все хочу завязать с этим,себя нормально контрлирую,несколько раз успешно сбрасывал вес на 15-20 кг путем ограничений потребления различного шлака (сладости,кетчупы,чипсы,пиво)днем думаю ну все с меня хватит жрать по ночам,но ночью все меняется тупо встаю и иду на кухню,тоесть видимо после сна фигово соображаю,вот думаю если будет какойнить протеинчик специально ночной,то просто дам себе четкую установку чно например с 24:00 и до 12:00 только он,ладно понаписал я тут,надо было выговорится просто

еще хотел спросить насчет Dymatize,так у этой фирмы все расписанно красиво на протеинах например http://atletshop.ru/products1249.html или http://atletshop.ru/products701.html - тут вообще говорится что это один из самых продвинутых протеинов как вам вообще продукция этой фирмы,как протеин на вкус? как размешивается?и вообще общее ощущение,фирма насколько я знаю вродебы неплохая в целом вродебы

Dymatize

ничо особенного фирма вроде... я брал - двойной шоколад - слишком приторный вкус, в целом все как у всех. Недорогой вроде бы протеин.

и вообще общее ощущение,фирма насколько я знаю вродебы неплохая в целом вродебы

Эти субьективные очучения зависят еще от того есть ли у тебя альтернатива в наличии и из чего выбираешь. Если есть Матрикс 5.0 бери его однозначно. Нету - бери диматайз 12часовой, лично мне он тоже понравился

а чем этот матрикс так хорош?почитал отзывы,пишут мол растворяется плохо

на самом деле что о матриксе что и диматайзовском 50 на 50 хороших и плохих отзывов

To: малюск
Капец. Ты где такое вычитал?
Сдается мне что такие "отзывы" о матриксе пишут поцанчики у которых тыщща рублей в месяц на спортпит...
Вобщем срезюмирую.
Из матриксов пробовал три вкуса из их всех четырех. Апельсин и печенюшковский прекрасные вкусы. Мешаются отлично, сам бодяжу на воде и в шейкере. Шоколадный матрикс лично мне не понравился.
У диматайза пробовал шоколадный, коконатовый и пина-колада. Понравились впринципе все. Растворяется тоже без проблем ваще

Но если был бы выбор между этими двумя, то лично я взял бы матрикс.

To: малюск
ISO 100 хороший протеин. Растворяется без комков, вкус нормальный, днище не пробивает (производитель говорит, что в нем нет лактозы. Похоже на правду.).

Мужики, нужен совет вот какого плана.
Кароч мать меня уже несколько месяцев просит купить ей какой нить жиросжигатель, она занимается аэробными нагрузками ну и хочет так сказать усилить их эффект. А я вообще никогда не юзал их.
Кто нить пробовал что из жиросжигателей, посоветуйте что нибудь пожалуйста, очень прошу, если можно то чтобы было в наличии вот здесь http://rusatlet.com/show_items.php?cat=6

Кароч мать меня уже несколько месяцев просит купить ей какой нить жиросжигатель, она занимается аэробными нагрузками ну и хочет так сказать усилить их эффект.
Кто нить пробовал что из жиросжигателей, посоветуйте что нибудь пожалуйста, очень прошу, если можно то чтобы было в наличии вот здесь http://rusatlet.com/show_items.php?cat=6

Xenadrine 40+

Судя по твоему возрасту из профиля, мать уже не соплячка. А этот работает мягче, "40+" означает, что разработан для людей старше сорока.
Я брал его. Посоветовали для первого раза что-нибудь не слишком хардкорное. Сбросил мало, всего килограмма два, но диета была не самой жесткой. Просто отказался от выпечки, хлеба и сахара.

Хвалят тайт, однако я не пробовал.

Решил попробовать креатин, прикупил Креатин моногидрат от Ultimate Nutrition, баночку в 1 кило. Как по инструкции, начал загрузку, по 20 гр в день, больше не стал, поскольку вес у меня всего 75 кг. Странно...вот уже 10-ый день загрузки...не чувствую абсолютно никакого эффекта!