Спортивное питание

Добрый день!
Кто что может сказать о магазине Русатлет, продают ли там просроченный товар или нет, а так же товары подделки?
А то уж что то много разговоров о нем ходит, что фуфло толкают, так ли это на самом деле.
Спасибо.
С уважением.

Ктонить употреблял Nitrix (Nitric Oxide, NO)! ? если да то Еффект какой?

Ктонить употреблял Nitrix (Nitric Oxide, NO)! ? если да то Еффект какой?

к сожалению nitrix уже не рабочий препарат. Но в принципе аргинин офигенная вешь.

Изменено: jarik, 25.05.2006 - 09:55 AM

MHP Anadrox
MaxMuscle Max Nitro
BSN Nitrix

Кто-нибудь пробовал выше перечисленные препараты? Есть-ли от них эфект и ли нет?
а так же очень интересует препарат под названием GABA? Его эфективность и какой фирмы лучше брать.
Спасибо.
Жду Ваших ответов.
С уважением.

MHP Anadrox - хорошая вещь!
Nitrix - SAN - гуд!

Леля, спасибо! тогда обязательно куплю

Nitrix не покупай! уже не работает...

то: jarik

интерестно почему не работает СЕЙЧАС. ?

Сел недавно за подсчеты. Я хочу белково-углеводную смесь, с содержанием белка 50% на 100 гр., тогда на 1 порцию в 60-70 грамм будет приходится 30-35 грамм белка. За приемлемую цену. При этом хочу быть уверен, что откровенное фуфло не подсунут. Один из вариантов: Берем Ironman Турбо Протеин (42 % заявлено, 36 реально по данным анализов), 3 кг. за 700 руб., смешиваем с Ironman F80 (80 заявлено, 70-72 реально), 2 кг. за 1200 руб. В итоге получается 5 кг смеси с 50 % содержанием белка. Стоимостью около 2000 р. Хватит на месяц. Ironman' у я доверяю больше, чем другим отечественным производителям. Хотя можно и не мудиться и попробовать найти за ту же цену импортный протеин, хотя, определенно, это будет затруднительно сделать, в таком-то количестве. Ну, уж столько г...а пережрали, что уж от этого точно не загнемся

почему-то у BSN первые партии продукции рабочие - следующие нет. Так было и с nitrix и с NO-xplode

почему-то у BSN первые партии продукции рабочие - следующие нет. Так было и с nitrix и с NO-xplode

Потому что популярные продукты подделывают. Поставщик купит у производителя маленькую партию, потом докупается где-нибудь в Китае и везет в Россию это дерьмо, по накладным от производителя.

ну не факт. На форуме bodybuilding.com неоднократно читал о том что у bsn только первые партии рабочие

Тут я про гейнер писал на что ШРЕК ответил, что гейнер дешевле.
Так вот, Где ты видел гейнер за 250 руб\кэгэ? Уж не суперсет ли? ИМХО суперсет говно, ну да ладно
Посчитаем, гейнер суперсет Weighт gain 1560 гр за 410 р., если уж брать суперсет то и протеин возмём такой-же super whey например за 560р за 1080 гр. Теперь мешаем в протеин углеводов чтоб получить 30 гр белка в 120 гр смеси. Если верит суперсету то в протеине около 80% белка - получаеться на 1 кг надо добавить еще 3 кг чего нибудь(сухого молока и сахара например) Получаем за 600-700 р 4 кг наборника, те же 4 кэгэ готового гейнера обойдуться в 1000 рэ. Конечно 300 руб не особенно много, но когда сравниваешь нормальный наборник \протеин получаеться еще большая экономия

Что скажете насчет такого явления "русского протеинизма" как Ристор II?

To: RioteR Низнаю что это такое и знать нехочу !

To: jarik Гейнер дешевле .. Тем более его надо есть 2 раза в неделю до тренировки ! Мне 1.5кг хватило месяца на 3 ! Еще осталось немного , пропал помоему уже ) как то пил живот болел ..

Я же привел расчёты... 2 раза в неделю? Когда массу набираешь можно и по 5 раз день с приемами пищи пить. И во время тренировки неплохо попить чтоб не приходилось углеводное окно закрывать

Не совсем согласен с написанным в цитатах. Почему? Ответ был ранее дан в теме "Питание сразу после тренировки". Если есть ленивые, скопирую сюда:

В этой статье мы попытаемся предоставить вашему вниманию в наиболее доступной форме тот багаж знаний по проблеме восстановления и супервосстановления, которым уже много лет владеет спортивная наука. .................................................................и т.д.

.......................................................................................................................................................

Выводы: 



1.	  Для оптимизации восстановления сразу после тренировки принимайте 5 граммов креатина, 3-5 граммов рибозы, 6-10 граммов глютамина и 3-6 граммов ВСАА. 



2.	  В течение первых суток после тренировки принимайте повышенное количество углеводов (из расчета 25 граммов в час) и умеренное количество легкоусвояемого белка. 



3.	  В промежутке от 24 до 72 часов после тренировки увеличьте дозу протеина в своем рационе до 35-40% от суточной калорийности. 



4.	  Постарайтесь максимизировать приросты мышечной массы и силы от каждой проведенной тренировки, для гарантии оптимального восстановления и максимальной суперкомпенсации не проводите ежедневных тренировок, а также ограничьте время интенсивного тренинга 40-50 минутами - больше не всегда лучше. 



5.	  Указанные дозировки не являются универсальными, а приведены как иллюстрация фортификации восстановления атлета довольно высокого уровня, чей мышечный вес составляет 90-100 кг при проценте подкожного жира не выше 12%.

(С) Михаил Клестов , вырезка из статьи "Heavy Duty : Теория и практика"

Ну, да, если все мышцы за одну тренировку качать, или перерыв между тренировками по 3 дня,
то может и есть смысл в статье!? А так думаю не реально !
И вообще что вы все в протеин ударились, лучше опишите свое примерное меню!!!!

Сразу в зале после треннинга пью смесь соевого молока витаминизированого с двумя видами хлопьев для спортсменов и сухой белковой смеси(соевый белок+яичный белок)-200 гр.
Считаю- это святое!
Через час ужинаю:
творог обезжиренный с соевым молоком с изюмом, белки яичные 4-6 шт, зеленный чай с курагой.
Перед сном стакан биолака 0% жирности(19гр. белка в нем, углеводов 7гр.,виттамины)
6.30 Завтрак:
Салат, куриная грудка 200гр, бутерброд из 2 кусков ржанного хлеба с отрубями и арахисового масла,
кофе с соевым молоком (70/30)
в 10 часов: пью смесь соевого молока витминизированого с двумя видами
хлопьев для спортсменов- 200 гр.
1.30 Обед:
Каша(макароны, и т.д или суп нежирный), мясо 200гр. салат, чай, фрукты
5.00 Перед трнировкой:
Кефирчик соевый шоколадный-100гр
6.00 ТРЕНИРОВКА
см.выше

А как у вас?

Изменено: VALL, 09.06.2006 - 14:10 PM

Я жру по 4 пачки творога в день + 200-300 гр мяса (индейки или курицы) и 1-2 литра молока. Углеводы с каждым приемом пищи обязательно

Кто нибудь пил русский HAGD Mass?

Недавно купил этот Hard Mass с глютамином

1100 гр. - 150 рубалов.



ЗЫ Тоже самое с креатином стоит 180р. (помоему на 100 гр этого протеина - 3 грамма креатина)