Спортивное питание

Изучаются данные о выживании фруктовых мух при питании на протеине, сахаре и при случайной смене режима питания с сахара на протеин и наоборот. Для объяснения эффекта наличия экстремума средней продолжительности жизни при вероятности получить протеин, равной 0.2, и вероятности получить сахар, равной 0.5, [1] предложена Марковская модель с двумя состояниями, соответствуюшими кормлению на протеине и на сахаре и с двумя ненаблюдаемыми состояниями, соответствующими переходу с сахара на протеин и наоборот. Идентификация модели методом максимального правдоподобия по данным индивидуальной продолжительности жизни показала, что переход с сахара на протеин происходит чрез состояние с низкой (10-8) смертностью, что и объясняет эффект увеличения продолжительности жизни по сравнению с питанием как на сахаре, так и на протеине.

To: swop
Ну и чо это за бред???

А зона правды даёт ещё объективные данные? http://zonapravdy.narod.ru/

В результатах некоторых анализов на Зоне правды что-то я сомневаюсь. Вообще советую как-нибудь заглянуть по этому адресу:
http://www.kach.com.ua/forum.asp?go=8244

На зоне правды какой то гон ironman 90 занесён и в белый и в черный списки. А в глютамаксе и витамаксе XXI ваще 49% белка вместо 30% указанных - имхо гон

Подскажите мужики какой протеин на ваш взгляд самый лучший. Я принемал много мега масс 2000, супер сет, IRON MAN. Лучше всего я набрал с мега масса 7кг, но может кто знает получше.И на счет креатина кто нибудь принимал жидкий креатин Infushion.

Лично мое мнение, что креатин лучше всего жрать в стандартном виде.
По поводу протеина - а оно тебе нада? На бабки, кот. тратишь на протеин можно купить кучу мяса и жрать. Или творога. Имхо протеин жрать нада либо когда из обычной пищи получаешь его мало, либо когда уже не можешь в себя впихнуть еду, тогда проще выпить протеина...
Хотя, опять же если бабки девать некуда - то почему бы и не пожрать? Но от протеина никакой прыти и не жди особой. Это всего лишь добавка. 7 кг можно и так в месяц набирать если жрать нормально. Да и жира среди этих 7кг наверняка не малая часть... так что лучше жри побольше нормальной пищи, хотя опять же это мое мнение. Если бабок дохрена - можно и протеин пожрать. Но тогда лучше не покупать гавно типа Атланта, купи Whey протеин от Оптиум Нутришн, говорят довольно хороший.

Изменено: Dreamer, 13.06.2006 - 16:28 PM

To: Jay Catler
Прочитай эти 29 страниц, и все узнаешь...

да, со вкусами у СуперСета проблемка...

Да ладно вам, по мне так нормальный вкус. У меня клубничный был, нос не зажимал...

Не знаю, делать новую тему или спросить здесь... Протеины Country Life кто-нибудь пробовал, что они из себя представляют? В инете вообще никаких отзывов о них. Или не париться и взять, например, Biotech?

Многие ошибочно жрут протеины, когда им нужен гейнер, кто-то хавает гейнер и толстеет, так как на самом деле ему нужен протеин...
Разбитые судьбы...

Изменено: RioteR, 16.06.2006 - 16:15 PM

Лично мое мнение, что креатин лучше всего жрать в стандартном виде.
По поводу протеина - а оно тебе нада? На бабки, кот. тратишь на протеин можно купить кучу мяса и жрать. Или творога. Имхо протеин жрать нада либо когда из обычной пищи получаешь его мало, либо когда уже не можешь в себя впихнуть еду, тогда проще выпить протеина...
Хотя, опять же если бабки девать некуда - то почему бы и не пожрать? Но от протеина никакой прыти и не жди особой. Это всего лишь добавка. 7 кг можно и так в месяц набирать если жрать нормально. Да и жира среди этих 7кг наверняка не малая часть... так что лучше жри побольше нормальной пищи, хотя опять же это мое мнение.

Под таким ответом десять раз подпишусь!!!
В самом деле, ну нахрена все это?
Сначала использовать все свои природные возможности
и генетику и только тогда уж... если только чемпионом хочешь стать , жри креатины всякие.
А тут только за гантельку взялся, так сразу добавки подавай!!! Во народ!

А тут только за гантельку взялся, так сразу добавки подавай!!! Во народ!

Ну не скажи, у меня вот часто появляеца желание и метанчик пожрать и деку поколоть... наверное единственное, что меня останавливает это мой возраст, пока что рано я думаю... а на самом деле, если грамотно химичить и восстанавливаца правильно - то вреда не больше чем от бухла и курева.

Купил аминки. Начну с понедельника принимать. Написано-для лучших результатов пить за 60 минут до трени, и после трени через 15мин.
Обычно за час до тренировки я просыпаюсь и завтракаю. Можно ли их с едой пить? Или лучше пораньше встать?

И еще. Они довольно-таки дорогие. Если принимать по 4 капс. в день, то хватит на 30 дней. Их лучше каждый день пить, или экономить и только в дни трени?

To: steefmaster
1.Хавай их перед едой
2.Не экономь!
Кстати, дозы лучше повысить раза в 2 от рекомендованных...
А то, что дорогие- это да... Но раз уж купил- не экономь!

Экономить на аминах смысла точно нет...уж лучше тогда их и не покупать. Хороши сразу после пробуждения и после трени.

Сначала использовать все свои природные возможности
и генетику и только тогда уж... если только чемпионом хочешь стать , жри креатины всякие.
А тут только за гантельку взялся, так сразу добавки подавай!!!

Первый раз читаю о связи природных возможностей и генетики с пищевыми добавками.

Изменено: Наблюдатель, 20.06.2006 - 07:09 AM

вот я тоже начал хавать аминки от Optimum-a (таблеточные)
написанно
Для наилучших результатов следует принимать по 2 таблетки за полчаса до тренировки, в течение 45 минут после высокоинтенсивных тренировок (желательно комбинировать с углеводно-белковыми концентратами), за 1 час до сна и с утренним приемом пищи

а я принимаю 3 до тренеровки 3 после 3 до сня и 3 после пробуждения. А не тренеровочные дни тоже 12 табс. между приемами пищи, eто нормально ?, больше надо ? или меньше ?

я 3 в день ем .. В день трены 6 . BCAA , утром и еще как нибудь вечером ...

вопрос про протеины) на пачку написано готовить перед употребленние а если требуется приготовить и выпить в течении дня через 3- 4 часа как быть?