Спортивное питание

Я как раз так и делаю - отруби/адаптогены + какие-нибудь огурцы/капусту. Вот нашел статью в тему.

Изменено: tent, 05.08.2009 - 16:33 PM

Я как раз так и делаю - отруби/адаптогены + какие-нибудь огугцы/капусту. Вот нашел статью в тему.

Статью читал. Да и другие материалы по теме ацидоза.
Пожалуй, возьму эту хрень на пробу, да и заготовки проведу.
Правда, сам зелень не сушил. Как ее высушить, чтобы усохла, а не просто увяла? Есть какие-то хитрости или просто разложить на какой-нибудь поверхности?
Кстати, щавель еще можно добавить

Как ее высушить, чтобы усохла, а не просто увяла? Есть какие-то хитрости или просто разложить на какой-нибудь поверхности?
Кстати, щавель еще можно добавить

Духовка с функцией гриля есть? Там должен быть вентилятор внутре. Ставишь градусов на 50-60 и вентилятор врубаешь. Как в руках крошиться начинает - готово. Потом можно в блендере смолоть, только не совсем в пудру.

Я как всегда приверженец Universal Nutrition, купил 3кг протеинчика, пью вобщем.
Но возник вопрос. Когда его следует улчше пить, чтобы эффект был максимальный, то есть усваивался полностью и не шел в расход как энергия.

Вот я пью каждый день по 1 порции (30гр) между приемами пищи, и +1 раз в тренировочный день, как написано на упаковке, в течении 45 минут после трени. Вот именно этот прием беспокоит. Пойдет ли в пользу протеинчик?
Сейчас уже доедаю аминки. + бегаю 3-4 раза в неделю по утрам, вобщем жирок сгоняю, за весами не гонюсь, жду мышц :]

Но возник вопрос. Когда его следует улчше пить, чтобы эффект был максимальный, то есть усваивался полностью и не шел в расход как энергия.

если ты нормально жрешь обычной еды, можешь об этом не беспокоиться.

Кто-нибудь пробывал этот протеинчик?

У меня ощущение, что я его давно в спортивном магазине на Ленинском видел.
С bb.com $64.99 +49$ за доставку = $114.98, в пересчете на наши - 3600рублей. Дешевле ОН и Диматайза.

многие до сих пор думают что протеин это как метан, только не такой апасный анаболик, его надо обязательно есть в определенное время, как винстрол прям ставить.

суть протеина - просто помочь набрать дневную норму Белка, для нормального строительства и восстановления мышц.

единственное можно как то поебаться с изолятом, или там аминками, продукты специфические, и слишком много гонений на них, причем здравых.

Аминки - прессованный протеин.
Изолят либо куево усвоится ибо там всего по нулям, или после треньки что бы он быстрее усвоился, хотя ХЗ что изолят что обычный протеин, время одинаковое. да и организму пофигу изолят там или протеин, ему надо восполнить энергозатраты, глупо полагать что порция изолята пойдет мгновенно на строительство мышц.

еще так же есть такие люди, которые сидят на изоляте, для того что бы не набрать лишних граммов жира, а то что в течении дня где то ёогурт, где то печенье, это вообще никуя, так нормальненько, но главное изолят пить, если протеин сразу заплывешь ) есть у нас такие кадры в зале.

Кто-нибудь пробывал этот протеинчик?

У меня ощущение, что я его давно в спортивном магазине на Ленинском видел.
С bb.com $64.99 +49$ за доставку = $114.98, в пересчете на наши - 3600рублей. Дешевле ОН и Диматайза.

что за фирма?

To: baha
Scivation
http://www.bodybuilding.com/store/sv/whey.html

Scivation
http://www.bodybuilding.com/store/sv/whey.html

Состав победнее, чем у ОН и Диматайза

To: baha
Зато буржуины очень любят этот скивэйшн как бренд

Зато буржуины очень любят этот скивэйшн как бренд

не понимаю любви к брендам. У каждого производителя есть удачные и не очень продукты. Выбирать надо не бренды, а конкретные добавки.

To: baha
Ну это бесспорно. Но Scivation походу у них один из самых оптимальных брендов в целом по параметру цена-качество. В отличии от маркетолого-ебанутых трехбуквенных брендов (думаю понятно про какие я )

I highly recommend this product, even over ON 100% whey

Один из каментов...

Ну это бесспорно. Но Scivation походу у них один из самых оптимальных брендов в целом по параметру цена-качество. В отличии от маркетолого-ебанутых трехбуквенных брендов (думаю понятно про какие я smile.gif)

В данном конкретном случае сужу исключительно по составу. Белка 68% против 78-80% у ОН, в составе доминирует концентрат, а не изолят. Так что по этим параметрам он проигрывает.
Правда, эти сравнения поверхностны. Далеко не всегда больше изолята делает протеин лучше. Например чистый концентрат MDY мне нравился гораздо больше, чем тот же ОН, хотя по составу вроде наоборот. Так что может быть в данном случае производитель берет качеством, вкусами или чем-то еще.

Кстати, Маврик, а ты чего молчишь? Ты из нас единственный его пробовал. Давай, делись впечатлениями

To: baha
Я его не пробывал=)
Возможно к зиме закажу с бб.ком. Люди пишут, что невозможно какой вкусный протеин. Если сравнивать с ОН и Диматайз, что белка там действительно меньше, но и углей всего 1гр. Хотя, я думаю, это разница не столь важная.

А кто-нибудь пробовал российское питание Нутритек?
Предлагают брать подешевке. Кто пробовал, как оно на вкус и для желудка?
Вроде бы компания еще и детское питание делает, вряд ли бы они че попало добавляли.

Уважаемые спортсмены посоветуйте самого лучшего производителя протеина на ваш взгляд который бы хорошо усваивался(не было поноса от него) и от которого пёрла масса.....
Цена не имеет значение....
Ваши предложения?

И ещё подскажите что лучше брать....концентрат, изолят или ещё что то???

Вот еще один, кого на массу прет от протеина
Отложенные деньги потрать на книжки, пользы будет больше.

Изменено: Mobydick, 06.08.2009 - 08:39 AM

Вот еще один, кого на массу прет от протеина
Отложенные деньги потрать на книжки, пользы будет больше.

и чо к чему ваще сказал???
я про мышечную массу имел ввиду...чо понять трудно???может тебя книжки почитать??

и чо к чему ваще сказал???
я про мышечную массу имел ввиду...чо понять трудно???может тебя книжки почитать??

час от часу не легче
От протеина масса не прет