Спортивное питание

Объясните новичку, в чём полезное действие BCAA?
Никак не могу понять, пока кроме прота и креатина ничего не употреблял...

BCAA – это комплекс аминокислот, которые не вырабатываются организмом, а поступают в него с пищей. BCAA непосредственно питает мышцы и является незаменимой спортивной добавкой во время интенсивного тренинга.
Ещё одним положительным свойством BCAA является воздействие на метаболизм. Приём этих аминокислот ускоряет его.

ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ, тут вопрос назрел.. а при приёме креалкана нужно перерыв делать? или как любой креатин, перерыв нужен?

Ещё одним положительным свойством BCAA является воздействие на метаболизм. Приём этих аминокислот ускоряет его.

И как, сильно ускоряет??

И как, сильно ускоряет?? crazy.gif

Смотря какие. Некоторые ускоряют метаболизм... на горшке

ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ, тут вопрос назрел.. а при приёме креалкана нужно перерыв делать? или как любой креатин, перерыв нужен?

Креалкалин,что-то слабоват для своей цены. Перерыв для моногидрата рекомендуют,а прочие можно просто чередовать.

ВСАА - мощный анаболек/антикатаболек
Профи фигачат его по 50-70 гр. в день

Я так понимаю BCAA слудет принимать до и сразу после трени?

To: Боримир
Вот тут более чем подробная информация по поводу чёкавокогда

Такие же,как у всех. Я тут часто всякую мелочёвку беру(собственно,у них кроме неё ничего интересного нет).

А что Вы под мелочёвкой понимаете?

В принципе да, в одну посылку они ложат не больше 1.4 кг (3.1 lbs), так что тот же прот больше 2lb не возмёшь, но зато доставка уникально дешёвая - 4$

Там есть превосходный моногидрат AST Sports Science, Micronized Creatine Monohydrated, 2.2 lbs (1000 g) стоит $26.10 + доставка всего 4$+

+При первом заказе дают скидку 5$, купон: ADI256


Брал там: BCAA, креатин, аргинин, витамины, рыбий жир и растительные Омега 3-6-9, комплекс Хондроитин-Глюкозамин-MSM, мелатонин (для хорошего сна). Много интересного появляется в последнее время, тот же BSN, N.O. -Xplode 2.25 lbs (1025 g) КАК РАЗ ВЛАЗИТ, сначала ассортимент BSN ограничивался 2 страницами, теперь уже 5-ю

To: Боримир
Ты с какой страны и города будешь? Посылки шли ровно месяц?

Пробовал ли кто MHP Dark Matter

http://www.megasila.ru/index.php?productID=1155


Новая технология «Точное вливание питательных веществ»
Открывает «анаболическое окно» быстрее и на более долгий период
Увеличивает синтез белка на 600%
Высокоскоростная нанотехнология

Экспертам по спортивному питанию и бодибилдерам давно известно, что лучшее время, чтобы стимулировать рост мышц с помощью приема пищи, это время после тренировки. Речь идет о часовом периоде сразу после упражнений, так называемом “анаболическом окне”. За долгие годы разрабатывались пищевые добавки для оптимизации возможностей построения мышц, но ни один из этих продуктов не работает достаточно быстро, и ни один не дает правильно рассчитанное по времени питание в “анаболическом окне”! Теперь с разработкой DARK MATTER от MHP бодибилдеры наконец максимизируют возможность построения новой мышечной массы.

DARK MATTER - первая и единственная добавка, в которой используется новая технология «Точное вливание питательных веществ», позволяющая создать мощную синергистическую анаболическую реакцию! Чтобы достигнуть такого значительного прорыва, ученые MHP генерировали новые компоненты и революционную Высокоскоростную нанотехнологию. Эти разработки заменили все креатины, употребляемые после тренировок, сывороточный белок, углеводы и другие, используемые ранее формулы. Мощные дозы DARK MATTER открывают «анаболическое окно» быстрее и на более долгий период, позволяя Вам немедленно войти в фазу анаболического роста!

ProSYNTHAGEN, спроектированная генетиками двойная портальная матрица аминокислот, поступает в ткань мышц быстрее, чем сыворотка, и увеличивает синтез белка на 600%, создавая мощнейшие последствия анаболического построения мышечной ткани. А комбинация с компонентом Leucrose, эксклюзивным недавно разработанным дипептидом лейцин аланина, позволяет регулировать синтез белка, экономя важные аминокислоты разветвленной цепи.

WaxiMax-C3G – триполимерная углеводная матрица, соединяющая в себе низкую вязкость и высокую молекулярную массу, восковой крахмал кукурузы, полимер глюкозы Maltoplex-18 и декстрозу. Чтобы быстрее высвободить свои компоненты и наполнить гликогеном мышечные клетки, MHP разработали молекулярную технологию дисперсии Maxflow. WaxiMax-C3G’s точно встраивается и стимулирует мощную и длительную реакцию инсулина, чтобы быстрее и на более долгий срок «открыть анаболическое окно» для лучшего поглощения ключевых компонентов. Для усиления анаболического эффекта DARK MATTER содержит запатентованный концентрированный источник C3G (cyanidin-3-glucoside), который в дальнейшем повышает уровень и чувствительность инсулина, таким образом увеличивая эффект построения мышц инсулином.

Комплекс HydroSIZE обеспечивает оптимальное количество креатина в форме компонента InstaPeak (Creatine Pyruvate), который, как было доказано, увеличивает количество плазмы креатина быстрее, чем любой другой креатин, наряду с компонентом IntraPhase (Creatine Gluconate), транспортируемым вместе с максимальным количеством инсулина в «aнаболическое окно», и компонентом Microtein, запатентованным креатином длительного действия, который продолжает поставлять креатин в течение периода до 8 часов. Это позволяет максимально увеличить объем клеток и насыщение организма компонентами.

Заключительным шагом в анаболическое измерение в приеме добавок после тренировок стал новый тип нанотехнологий - «Высокоскоростная технология Nano-physics». Она сочетает в себе максимальную скорость, биоэффективность и оптимальное время всасывания питательных веществ, чтобы создать синергистическую поставку компонентов ProSynthagen, WaxiMax-C3G и Hydro-SIZE и одновременно достигнуть пиковой реакции, наполняя Ваши мускулы ключевыми компонентами для их построения и дольше сохраняя «анаболическое окно» открытым.

Заканчивайте каждую тренировку с DARK MATTER!



ЗЫ. Бомбела в крайнем номере ЖМ нахваливал.

Пробовал ли кто MHP Dark Matter

Если опустить рекламную чушь, то в сухом остатке неплохая Post-Workout добавка, коих в последнее время развелось много от разных фирм. Неплохая, но естественно без волшебства и прочих танцев с бубном

Кто что может сказать на счет продукции Form Labs ?
А то на сайте котором брал раньше скидка 40% на их продукцию, вот и думаю...

Товарищи подскажите пожалуйста
взял себе super amino tabs от sportpit nutriron и гейнер этой же фирмы
когда что пить, чтобы максимальная польза была?

я себе кетайские взял на развес таурин, глютамин, всаа
доволен как слон

а если не секрет где брал!? о качестве известно?

http://www.fitnessbar.ru/catalog/sportivno...nie/l-glutamin/

Какой из этого списка глютамин предпочесть?))

3 лидера. Это Сан, Syntrax и Магнум.

Изменено: ФРАЙ, 15.12.2010 - 01:46 AM

а если не секрет где брал!? о качестве известно?

Да обсуждалось тут на форуме много раз - амино-эйсидс.ру
Всё что я брал реально рабочее: от бета-аланина покалывания, глутамин на вкус тоже самое что и фирма, всаа на вид и вкус тоже самое что и фирменные в капсулах. Просто челы берут оптом дешевое китайское и торгуют мелкими партиями...
Если не смущает китай и фасовка в зип пакетах, бери

Тим тоже заказывал и позитивно отзывался

Парни из зала сказали, что в Москву стали завозить продукцию QNT (некий бельгийский производитель, который считают оч продвинутым), особенно хвалили изолят от этой компании. Сабж ОЧЕНЬ дорогой. 2кг = 3900руб. Кто-нибудь знаком? Могут ли такие траты быть оправданы? А то я свой оптимум нутришн допиваю сейчас, деньги вроде есть... но за такую сумму можно 4кг обычного протеина взять от более привычных производителей. Короче, брать или нет?

Вот он:


Пищевая ценность на 60г продукта:
Калории - 212 ккал
Протеины - 50,6 гр
Углеводы - < 1 гр
Жиры - < 1 гр

Аминокислотный состав в 63 гр QNT Zero Carb:
L-Лейцин (BCAA) - 4942 мг
L-Валин (BCAA) - 2945 мг
L-Изолейцин (BCAA) - 3135 мг
L-Glutamic Acid - 9484 мг
L-Prolin - 2601 мг
L-Lysin - 4048 мг
L-Aspartic Acid - 5900 мг
L-Tyrosin - 1527 мг
L-Serin - 2391 мг
L-Phenylalanin - 1627 мг
L-Threonin - 2760 мг
L-Arginin - 1043 мг
L-Methionin - 1303 мг
L-Histidin - 938 мг
L-Alanin - 2880 мг
Glycin - 404 мг
L-Tryptophan - 724 мг
L-Cystein - 1273 мг

Изменено: ilia88, 17.12.2010 - 13:20 PM

To: ilia88
продукт ничего
но зачем платить больше если цена/качество имеющегося у тебя продукта вполне хорошие?
в чем выгода и диетический смысл?

Изменено: Hool, 17.12.2010 - 13:22 PM

Hool, помимо повышенного содержания аминок и БЦАА (САН и БСН в подметки не годятся), ну и собсно того, что на 60г продукта - 50 с хреном г протеина, я разницы не вижу (хотя это уже существенно)... Вот и пытаюсь понять... Оно того стоит? На стоющую вещь я деньги готов потратить, просто надо понимать насколько значима эта разница. Если это все фуфел с завышенной ценой, буду продолжать ОН пить, мы не Абрамовичи чтоб деньгами разбрасываться.

To: ilia88
у ON в 64г -- 48г белка
добавь в QNT углей и жира и будет почти тоже
только вот в ON BCAA немного больше
а 1.5г жира и 4г углей я не думаю что для тебя существенно, даже на сушке

значимая разница? а что это?)) наверное ты преувеличиваешь ценность спортпита