Спортивное питание

Купил банку Dymatize BCАА 400 капсул. Кто как принимал, и у кого положительные комемты- пишите? сам принимаю по 10 капсул в день.

Купил банку Dymatize BCАА 400 капсул. Кто как принимал, и у кого положительные комемты- пишите? сам принимаю по 10 капсул в день.

порцию за 30 минут до тренировки(примерно 5 грамм) и двойную порцию после, потом можно протеинчик выпить минут через 15-20

Подскажите пожалуйста.
Аминокислоты лучше брать в связке (где глутами+аргинин+орнитин и др.) или по отдельности банка глутамина, банка оргинина?
В таблетках, в растворе, в ампулах какие дают лучший результат?

жду ответа)

жду ответа)

А зачем ты их берёшь вообще ? Ну,так просто проще ответить.

Тут про гейнер узнать хочу..В зале один парень советовал если брать, то брать True-Mass от БСН, ибо в нём нет быстрых углей и вообще он весь такой фантастический. Типо единственный его аналог это Up Your Mass.
Но в обоих как то не особо много углей в порции, по отношению к другим гейнерам (по крайней мере, которые видел). ДА и жира много =\..Зато белка много, это гут)
Короче, True-Mass:
Состав в одной порции (3 ложки = 145 г) продукта:

Калории – 626
в т. ч. Калории от жиров – 140
Всего жиров – 15,5 г
Всего углеводов – 75,5 г
Протеин – 46 г

Up Your Mass:

Соста в одной порции (4 ложки = 132 г) продукта:

- Калории – 510, в т. ч. Калории от жиров – 99
- Всего жиров – 11 г, в т. ч. Насыщенные жиры – 2.5 г
- Всего углеводов – 58 г, в т. ч. Клетчатка – 12 г, Сахар – 1 г
- Протеин – 46 г

Тут про гейнер узнать хочу..В зале один парень советовал если брать, то брать True-Mass от БСН, ибо в нём нет быстрых углей и вообще он весь такой фантастический. Типо единственный его аналог это Up Your Mass.
Но в обоих как то не особо много углей в порции, по отношению к другим гейнерам (по крайней мере, которые видел). ДА и жира много =\..Зато белка много, это гут)
Короче, True-Mass:
Состав в одной порции (3 ложки = 145 г) продукта:

Калории – 626
в т. ч. Калории от жиров – 140
Всего жиров – 15,5 г
Всего углеводов – 75,5 г
Протеин – 46 г

Up Your Mass:

Соста в одной порции (4 ложки = 132 г) продукта:

- Калории – 510, в т. ч. Калории от жиров – 99
- Всего жиров – 11 г, в т. ч. Насыщенные жиры – 2.5 г
- Всего углеводов – 58 г, в т. ч. Клетчатка – 12 г, Сахар – 1 г
- Протеин – 46 г

Там нет ни сливочного,ни подсолнечного масла. Все жиры-полезные. БСН-вкусная фигня,АпЮрМассу никак не ровня.

А что тогда в Сериус масс от ON?
Количество питательных веществ в одной порции (2 мерные ложки = 334 г) продукта:

Калории – 1250, в т. ч. Калории от жиров – 30
Всего жиров – 3,5 г, в т. ч. Насыщенные жиры – 2 г
Всего углеводов – 254 г. из которых сахара - 20
Протеин – 50 г

Это ж бешенная порция ккал....да и углей...а жиров мало

САХАР.

САХАР.

Хуже сахара

А зачем ты их берёшь вообще ? Ну,так просто проще ответить.

для увеличения максимального пика выброса гормона роста ночью =)

для увеличения максимального пика выброса гормона роста ночью =)

А получается-максимальный выброс денег "котику под хвост"
Хоть тоннами всё это ешь,твоему гипофизу не грозит выработать хоть мизерно значимое количество ГР. мало того,что это рекламный трёп,так ему ещё и 100лет в обед.

Что можете посоветовать на смену изоляту Gold Standart от ON?
Мож есть что не уступающего по качеству, но выгоднее по цене?
Вроде ISO-100 советуют, но чё то он по цене такой же, даж дороже..

Что можете посоветовать на смену изоляту Gold Standart от ON?
Мож есть что не уступающего по качеству, но выгоднее по цене?
Вроде ISO-100 советуют, но чё то он по цене такой же, даж дороже..

Голд стандарт- не изолят, читай внимательнее состав.
Простар от Ультимейта неплохая альтернатива. Дешевле или нет- зависит от магазина

на смену изоляту Gold Standart от ON?

это не изолят

это не изолят

Это-"Самое Продаваемое Наэбалово". Ни "стандартом",ни "золотым",он никогда не был и явно не будет. Обычный протеин,середнячок,за который дерут слишком большие деньги. " 2 года назад,он стоил от 1600р за банку 2.24кг. А сейчас ? Он что,больше золота стал содержать ? Да ни хера-просто ,производитель решил,что пора бабло рубить с лохов-написали на ББком,что он "самый-самый" и все,как стадо, ломонулись тариться.

смесь изолята с концентратом..
нет?

Тогда ок, какой лучший прот при сушке посоветуете?)

Тогда ок, какой лучший прот при сушке посоветуете?)

А что, для сушки какой-то особый протеин нужен?

Да, по большей части концентрат...
Щас 2,2 кг стоит 2500...

Что тогда брать лучше?

To: baha
изолят говорят пить О_о

o: baha
изолят говорят пить О_о

ну да, типа есть протеин на массу, а есть на рельеф
На сушку строго изолят нужен . Слушай советчиков больше

To: baha
Вас же слушаю)


Уж тогда ISO 100...гидролизат - лучшее...