Спортивное питание

протеин+сахар

а кто нить знаком с продукцией этой фирмы??
не очень дорогая но и не отечественная...
в магазине flex gym очень много её...продавцы говорят хорошая продукция, но они могут сказать всё что угодно чтоб продать...

Знаю что написано.Но не написано,стоит ли пить его перед сном.Вообще пишут,что пьют его каждый день.А мне продавец сказал,что пить надо только в дни тренировок.

П...ц, а этикетку на упаковке гейнера лень почитать?!
Везде указано, что в дни отдыха принимать еще нужно!
Я сам лично две порции по 140 грамм каждая хлещу в день, то есть два поллитровых коктейля выходит в день, в сумме 1000 ккал, 70 гр. белка, 200 углеводов! Другую часть из обычной еды набираю, жру каши, макароны, курицу (зае...ла уже), фрукты.

PS: И все высираю...

Изменено: RioteR, 29.09.2006 - 23:20 PM

Какие есть мнения на счёт Ultimate nutrition?

а кто нить знаком с продукцией этой фирмы??

отечественное питание В СШП у них юр. лицо зарегено. а питание российское

Изменено: jarik, 30.09.2006 - 08:56 AM

Всем привет. Занимаюсь с железом три года (с перерывми). Рост массы есть, но не такой бурный =)))
Пищевые добавки я никогда не принимал, только месяц назад начал кушать протеин. Пробовал моногидрат креатина - помог довольно быстро восстановиться после 2-х месячного перерыва. Об эффекте протеина сказать ничего не могу, т.к. ем только месяц. Последнее время стал интересоваться аминокислотами, а именно : аргинин и глутамин. Кто принимал их, каковы результаты, есть ли побочные эффекты? В интернете ничего толкового не нашел, кроме как описания - оно мне не к чему. Интересен КОНКРЕТНЫЙ ОПЫТ, т.е. мнение людей, принимавших эти аминки =)))
И вообще, какие пищевые добавки гарантированно дадут прирост массы?

Конкретного опыта тебе не скажу, тк пока не имею.
Почитай в инете насчет глутамина. Считается лучшей поддержкой атлета на сушке без использования фарм. препаратов. Хочу взять глутамина от ProLab на время сушки.

Аргинин - залупа под язык © div

транспортные системы аргинина жгут

Знаю что написано.Но не написано,стоит ли пить его перед сном.Вообще пишут,что пьют его каждый день.А мне продавец сказал,что пить надо только в дни тренировок.

Пить надо каждый день, в том числе и после тренировок. Вот тут дана схема питания новичка.

У меня вопрос..я новичек в этом деле,занимаюсь всего 9 мес.
Мой вес 60 кг (рост тоже средний 175) Немогу набрать вес.. даже грамма не прибавляю..
За период занятий стал очень жилистым,но хочу набрать объем..
Стоит ли мне употреблять протеин? Прочел почти все посты в этой теме,в голове теперь такая каша...
если да то какой фирмы?
Еще я нашел зал,где могут сделать индивидуальну программу питания..Может стоит сначало попробывать питаться по ней ?

to: bitch (сука/ пляж.....как правельно?)нужно достаточно спать и есть!! есть МНОГО!!!! вот ивесь секрет! ну если не можеш много, то можеш метана горкой

To: bitch
Протеин тебе не нужен.
Прогу кинь сюда.

Всем привет. Занимаюсь с железом три года (с перерывми). Рост массы есть, но не такой бурный =)))
Пищевые добавки я никогда не принимал, только месяц назад начал кушать протеин. Пробовал моногидрат креатина - помог довольно быстро восстановиться после 2-х месячного перерыва. Об эффекте протеина сказать ничего не могу, т.к. ем только месяц. Последнее время стал интересоваться аминокислотами, а именно : аргинин и глутамин. Кто принимал их, каковы результаты, есть ли побочные эффекты? В интернете ничего толкового не нашел, кроме как описания - оно мне не к чему. Интересен КОНКРЕТНЫЙ ОПЫТ, т.е. мнение людей, принимавших эти аминки =)))
И вообще, какие пищевые добавки гарантированно дадут прирост массы?

Про аргинин не знаю, а вот глютамин - хорошая аминка, процесс катаболизма тормозит сильно, в день надо жрать примерно 2-4 грамма.
Я щас сам начал принимать

Изменено: Liqid, 05.10.2006 - 19:54 PM

Про аргинин не знаю, а вот глютамин - хорошая аминка, процесс катаболизма тормозит сильно, в день надо жрать примерно 2-4 грамма.
Я щас сам начал принимать

2-4грамма?Шутишь?самый минимум это 15-20гр в день!Но L-глютамин того стоит

To: bitch
Протеин тебе не нужен.
Прогу кинь сюда.

С прогой тоже проблемма
Занимаюсь 3 дня в неделю
Понедельник Грудь битцепс
Среда Спина,трицепс
Пятница ноги плечи
Во вторник и воскресенье бегаю.
Пресс качаю отдельно (дома) каждые 2 дня...
Или полность расписать свою программу?

Изменено: bitch, 06.10.2006 - 11:39 AM

To: bitch
Полностью, но не здесь. Бегать тебе запрещено.

Про аргинин не знаю, а вот глютамин - хорошая аминка, процесс катаболизма тормозит сильно, в день надо жрать примерно 2-4 грамма.
Я щас сам начал принимать

а ещё какие пищевые добавки принимаешь? Потом результаты отпишешь, ок? (ну т.е. сколько набрал в весе... =)))

Можно ли принемать гейнер в 15лет?А то при росте 170см вес 58кг,питание хорошее,разнообразное,но вес не прет

To: Traore а почему нельзя то? это та же еда,с витаминами и минералами,да аминокислотами...

2-4грамма?Шутишь?самый минимум это 15-20гр в день!Но L-глютамин того стоит

Приколист, не путай глютамин с глютаминовой кислотой, вещи-то разные...
Вот глютаминовой кислоты 15-20 грамм - это минимум