Овсянку в сухом виде ? Нормально будет в таком виде усваиваться ?Наш человек.
За****ся с утра мюсли жрать, решил и блюдо сменить и время урезать.
В блендере перемалываю овсянку, 100гр кидаю в шейкер, докидываю прота, залил, выпил, поехал на работу.
Спортивное питание
Начал
Helloween
, 06.09.2003 20:18 PM
10643 ответов в теме
#8601
Offline
13.02.2012 - 22:10 PM
coop
- Гости
-
- Сообщений: 101
- Регистрация: 03.11.09
Атлет
- Вес / Рост: 77/180
- Стаж / Возраст: 05/23
- Кто: дрищ
Репутация:
#8603
Offline
13.02.2012 - 22:14 PM
bu-3
- Форумчане
-
- Сообщений: 1703
- Регистрация: 05.12.10
Debes, ergo potes
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 83/181
- Стаж / Возраст: 23
- Кто: дрищ
Репутация:
Овсянку в сухом виде ? Нормально будет в таком виде усваиваться ?
Насчёт усвоения мюслей народ же не парится.
У меня, лично, всё отлично)
#8604
Offline
13.02.2012 - 22:53 PM
coop
- Гости
-
- Сообщений: 101
- Регистрация: 03.11.09
Атлет
- Вес / Рост: 77/180
- Стаж / Возраст: 05/23
- Кто: дрищ
Репутация:
я имел ввиду не заваривая как обычную кашу.To: coop
А дочитать?)))
Насчёт усвоения мюслей народ же не парится.
У меня, лично, всё отлично)
Т.е реально можно закидывать все это с протеином и гейнер норм получится.
#8606
Offline
15.02.2012 - 06:26 AM
Maximus1983
- Форумчане
-
- Сообщений: 7894
- Регистрация: 17.01.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 100/180
- Стаж / Возраст: 20/42
- Кто: культурист
Репутация:
To: FIREstarteR
По идеи не должны. Но я так и про креатин думал, а он падла в кипятке растворяется окзывается)))) Илюху спроси.
По идеи не должны. Но я так и про креатин думал, а он падла в кипятке растворяется окзывается)))) Илюху спроси.
#8607
Offline
15.02.2012 - 09:10 AM
ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
- Форумчане
-
- Сообщений: 3203
- Регистрация: 11.01.10
весёлый медведь
- Откуда:РОСТОВ-Комса !
- Вес / Рост: 92 /185
- Стаж / Возраст: 15\38
- Кто: пляжник
Репутация:
Может быть похоже на белую непрозрачную взвесь и оседает только часть .To: FIREstarteR
По идеи не должны. Но я так и про креатин думал, а он падла в кипятке растворяется окзывается)))) Илюху спроси.
#8610
Offline
15.02.2012 - 16:59 PM
ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
- Форумчане
-
- Сообщений: 3203
- Регистрация: 11.01.10
весёлый медведь
- Откуда:РОСТОВ-Комса !
- Вес / Рост: 92 /185
- Стаж / Возраст: 15\38
- Кто: пляжник
Репутация:
Да , они . И Синтрекс Аргинин также себя в воде ведёт .To: FIREstarteR
Ты про БЦА спрашивал? Вот и ответ.
#8613
Offline
17.02.2012 - 11:05 AM
_GamBit_
- Форумчане
-
- Сообщений: 2540
- Регистрация: 16.02.09
кАтлет
- Откуда:Краснодар
- Вес / Рост: 100/186
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: ныряльщик
Репутация:
To: fr0zen
"Каждая порция содержит 56 граммами высококачественного белка, быстрые углеводы" где ты там про сложные углеводы нашел?)
Кстати на упаковке сериус масс пишут sugar free, типа без сахара и тут же в составе количество сахара на порцию сколько-то там грамм))
"Каждая порция содержит 56 граммами высококачественного белка, быстрые углеводы" где ты там про сложные углеводы нашел?)
Кстати на упаковке сериус масс пишут sugar free, типа без сахара и тут же в составе количество сахара на порцию сколько-то там грамм))
#8614
Offline
17.02.2012 - 11:20 AM
Maximus1983
- Форумчане
-
- Сообщений: 7894
- Регистрация: 17.01.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 100/180
- Стаж / Возраст: 20/42
- Кто: культурист
Репутация:
To: fr0zen
Ингредиенты: протеиновая смесь (концентрат сывороточного протеина, изолят сывороточного протеина, казеинат кальция, яичный белок), мальтодекстрин, кристаллическая фруктоза, триглицериды со средней цепью, натуральные и искусственные ароматизаторы, beet color (for color).
Откуда тут сложные углеводы? Из мальтодекстрина или фруктозы?
Ингредиенты: протеиновая смесь (концентрат сывороточного протеина, изолят сывороточного протеина, казеинат кальция, яичный белок), мальтодекстрин, кристаллическая фруктоза, триглицериды со средней цепью, натуральные и искусственные ароматизаторы, beet color (for color).
Откуда тут сложные углеводы? Из мальтодекстрина или фруктозы?
#8616
Offline
17.02.2012 - 12:47 PM
ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
- Форумчане
-
- Сообщений: 3203
- Регистрация: 11.01.10
весёлый медведь
- Откуда:РОСТОВ-Комса !
- Вес / Рост: 92 /185
- Стаж / Возраст: 15\38
- Кто: пляжник
Репутация:
Проще только глюкоза сама - у них практически одинаковый гликемический индекс . А сыпят мальтодекстрин лишь потому , что она дешевле и сахара , и крахмала , и запах вкусовой добавки хорошо впитывает .Ну вроде мальтодекстрин и есть сложные углеводы, али не?
#8618
Offline
17.02.2012 - 12:56 PM
_GamBit_
- Форумчане
-
- Сообщений: 2540
- Регистрация: 16.02.09
кАтлет
- Откуда:Краснодар
- Вес / Рост: 100/186
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: ныряльщик
Репутация:
To: ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
To: sarancity
ГИ как у глюкозы означает, что он быстрый (притом очень=D) , но мальтодекстрин, как и крахмал - полисахарид, т.е. одновременно сложный. Так?
To: sarancity
ГИ как у глюкозы означает, что он быстрый (притом очень=D) , но мальтодекстрин, как и крахмал - полисахарид, т.е. одновременно сложный. Так?
#8619
Offline
17.02.2012 - 13:07 PM
sarancity
- Форумчане
-
- Сообщений: 759
- Регистрация: 04.03.09
Натурашка
- Откуда:Караганда
- Вес / Рост: 100/182
- Стаж / Возраст: 14/33
- Кто: атлет
Репутация:
To: _GamBit_
А хер его знает((( Знаю что от него можно жира набрать так же как от булочек и т.п. А сложный он или простой... После тренеровки норм в меру потреблять, во время можно (одно время подслащённую воду пил, не увиличения работоспособности, ни энергии не отметил, перестал)... Так что теперь стараюсь не потреблять
А хер его знает((( Знаю что от него можно жира набрать так же как от булочек и т.п. А сложный он или простой... После тренеровки норм в меру потреблять, во время можно (одно время подслащённую воду пил, не увиличения работоспособности, ни энергии не отметил, перестал)... Так что теперь стараюсь не потреблять
#8620
Offline
17.02.2012 - 13:12 PM
baha
- Форумчане
-
- Сообщений: 5162
- Регистрация: 27.11.06
малоопытный физкультурник
- Вес / Рост: 87/178
- Стаж / Возраст: 6/35
- Кто: атлет
Репутация:
Так. Мальтодекстрин интересный продукт в том плане, что он одновременно сложный и быстрый, хотя обычно считается, что сложные=медленныеTo: ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
To: sarancity
ГИ как у глюкозы означает, что он быстрый (притом очень=D) , но мальтодекстрин, как и крахмал - полисахарид, т.е. одновременно сложный. Так?
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
