Спортивное питание

А вот есть спорт пит безопасный для детей? Пример - мальчишка лет 10 занимается в секции активно. Что ему можно пить? Как я вижу - это батончики и протеин.

Зачем это нужно? На любой банке спортивного питания написано: "только после 18 лет". Ребенка надо кормить нормальной пищей.

To: Маврик
Интересно ради интереса. А чем протеин может быть вреден?

Изменено: Maximus1983, 07.04.2012 - 13:09 PM

To: Maximus1983
Всегда дети росли на обычном, домашнем питании. Сейчас ради чего кормить ребенка порошками с красителями и сахорозаменителями... В этом нет абсолютно никакой необходимости.

To: Маврик
Я согласен. А если ну вот не нравится ему творог и мясо не очень, но активно занимается спортом? Всё равно не стоит?

Не нравится - заставлять, со временем привыкнет. К тому же если парень спортом занимается, аппетит у него хороший будет, все пожрет.
Ну а что касается протеина, в моем понимании он намного менее вреден чем докторская колбаса с прилавков (белково-жировая эмульсия) и чипсы с кока-колой.
Просто нафиг он нужен впринципе, я не понимаю. Что ребенку, что взрослому. Лучше мяса поесть, или яиц отварных.

To: ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
А если он не ест белковую пищу? Завышения же не будет, будет норма. Не?

Если не ест белковую пищу - лупить и не кормить , пока не захочет есть .

To: ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
видимо легче купить.

прикинул тут скока сукралозы с аспартамом в протеине для получения такой сладости и всерьез задумался о концентратах без вкусовых. ну а ребенка крмить сахаразаменителями и прчей гадостью ну совсем слов нет.

To: MAX
В обычной колле этого до жопы.

Привет всем... Вот такой вопрос, использовал ли кто нибудь CLA(ленолевая кислота) в частности интересует заявленое в описании


"увеличивает в росте мышечную массу, в особенности при регулярных спортивных нагрузках. Это свойство Коньюгированной линолевой кислоты одновременно способствует уменьшению жировой массы тела и росту мышечной делает ее привлекательной для спортсменов, в особенности культуристов"

Кто принимал, принимает отпишитесь


http://101vitamin.com/snijenie-vesa/303-ko...ya-kislota.html

В кратце — эктоморф и дрищ, в зал хожу две недели. Стараюсь жрать как можно больше и правильнее, однако с универом и работой долго так не выдержу. Следовательно, собираюсь подключить спортивное питание. Что посоветуете при моих дрищанских параметрах — гейнеры, протеин?
Спасибо.

Ах да, прога — http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=13750.

To: Maximus1983
причем здесь кола?прот пью 3 раза в день колу 1 раз в 3 месяца.

причем здесь кола?прот пью 3 раза в день колу 1 раз в 3 месяца.

У многих детей все до наоборот))).

To: MAX слушай casio
Я это и имел в виду.

В кратце — эктоморф и дрищ, в зал хожу две недели. Стараюсь жрать как можно больше и правильнее, однако с универом и работой долго так не выдержу. Следовательно, собираюсь подключить спортивное питание. Что посоветуете при моих дрищанских параметрах — гейнеры, протеин?
Спасибо.

быстро ты не выдержал - две недели всего. а так - обычно труднее всего набрать белка, так что протеин.

быстро ты не выдержал - две недели всего. а так - обычно труднее всего набрать белка, так что протеин.

Трудно будет ему в добрать калорийности, да еще при его весе, да еще при работе и учебе.

Стараюсь жрать как можно больше и правильнее, однако с универом и работой долго так не выдержу.

А что у тебя поменяется в питании, при отказе от такой большой и правильной жратвы. Белков будет меньше, углеводов, или того и другого? Протеин и гейнер не заменят основную пищу, а только помогут выровнять дисбаланс.

Ну просто сейчас я стараюсь есть около пяти раз в день, при этом балансируя белки/углеводы из расчета 2-2.5г белка на кг веса, и т.д..
Но при этом я могу задержаться на работе, может не получиться уйти в обед, некогда дома приготовить грудку и т.д.. То есть пока-то все идет нормально, но рано или поздно я начну проседать если не по общей калорийности, то хотя бы по белкам. Жрать-то я естественно не перестану, но по калорийности/количеству белка буду потреблять, скажем, только 80% от необходимого. И если я смогу в любое время выпить что-нибудь из спортпита, чтобы стабильно добивать до сотни, то это только в плюс же будет.
Сам бы я, наверное, предпочел гейнер, а уж белка добить яйцами/творогом/птицей несложно, но тут хотелось бы все-таки уточнить у профессионалов — как оно там с моим весом и т.д.)

Ну просто сейчас я стараюсь есть около пяти раз в день, при этом балансируя белки/углеводы из расчета 2-2.5г белка на кг веса, и т.д..
Но при этом я могу задержаться на работе, может не получиться уйти в обед, некогда дома приготовить грудку и т.д.. То есть пока-то все идет нормально, но рано или поздно я начну проседать если не по общей калорийности, то хотя бы по белкам. Жрать-то я естественно не перестану, но по калорийности/количеству белка буду потреблять, скажем, только 80% от необходимого. И если я смогу в любое время выпить что-нибудь из спортпита, чтобы стабильно добивать до сотни, то это только в плюс же будет.
Сам бы я, наверное, предпочел гейнер, а уж белка добить яйцами/творогом/птицей несложно, но тут хотелось бы все-таки уточнить у профессионалов — как оно там с моим весом и т.д.)

вес дрищевый, гейнер подойдет. Только я вот покупаю протеин без содержания углеводов и добавляю овсяную муку туда. Получается гейнер, только дешевле при пересчете на грамм белка и ИМХО полезнее... Раньше просто овсянку молол, потом нашел муку в магазине.

To: Дракон
Тоже по совету Антона так делаю))))
To: Notsofast
Ты главное жиром не зарости, кушая много. С умом отслеживай что растёт, пузо или мышцы. Удачи.

Спасибо. Если буду брать гейнер, то скорее всего "UP YOUR MASS". Либо и вправду протеин, например, "100% Whey Gold Standard" с овсяной мукой. Что скажете по поводу этих двух?