Спортивное питание

Илюх а какой порошок всса посоветуешь? Тоже хотел капсулы т.к на тренировке удобней пить а ща думаю порошок взять...

ВССА сан - вполне . Или БСН Амино Икс,или Гарспари Амино Ласт . Олимп сойдёт . Первые 3 - смесь ВСАА с другим,от чего стали только лучше . 

АминоИкс с АминоЛаст чередую . В первом цитрулин добавлен,он мне чем-то очень подходит . Я его отдельно в аптеке покупал обычно ( Стимол ) . 

Вообще казеин думал пить на ночь...

По поводу BCAA - порошок во время тренировки, а таблетки - в течении дня, поскольку нет возможности постоянно мешать.

 

Ещё вопрос, что можете сказать по поводу креатина?

Ужин из курицы,рыбы,или творога - вот основной "ночной" протеин . Можно и казеином догнаться . Креатин есть смысл попробовать . 

бцаашки только в день тренировки принимать надо?

Да хоть весь день ешь. На сколько денег хватит.

Да хоть весь день ешь. На сколько денег хватит.

бца - приятное дополнение так скажем. При нормальном питании их из пищи получаешь достаточно.

Если денег не много, лучше до и после тренировки кушать их. А в обычные дни не замарачиваться. Я знаю здоровых парней, которые их вообще не кушают.

Изменено: s21p, 30.06.2013 - 14:25 PM

Кто пьет Mutant whey?Как ощущения?Что-то я его в кипяточке подиагностировал,и практически полностью он растворился!

ни раз тут писал, что лучше немного переплатить за нормальный протеин, чем выкидывать бабки на сомнительное качество. Скупой платит дважды.

Ладно еще школьники экономят, но взрослые люди...

Кто пьет Mutant whey?Как ощущения?Что-то я его в кипяточке подиагностировал,и практически полностью он растворился!

Во всех отношениях средний . Наиболее удачный отзыв у А.Тимошенко Белок там есть,то что он не сворачивается - не показатель ,т.к. этот метод - ещё тот метод . Например,не сворачивается и восстановленное из порошка молоко,сколько не кипяти . Нет же сомнений.что там есть белок ? ) 

За эти деньги есть масса вещей лучше . Или чуть дороже . Теперь,когда цена на многое ( Оптимум,VPX особо  ) - просто еб...ая , есть смысл искать , например Изо Сенсейшн Ультимат . 93 % изолята 2.27 кг под 3 тыс - нормально . 

To: ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ по таблицам в молоке мало белка. Поэтому может оно и растворяется по большей части? Немного мелких комочков всяко будет там.

Молоко и протеин как-то не солидно сравнивать по % содержанию белка. И почему хорошие протеины не растворяются тогда, если денатурация не показатель? А растворяются в основном те, качество которых спорное.

Был бы смысл,если бы не то, что почти любое барахло на основе крахмала и загустителей будет "завариваться" . Это не анализ и не показатель ничего . 

Давно не брал протеин выбора мало было взял что под руку попалось! кто что думает как по качеству по соотношению БЖУ, цена\качество? http://fabrikasily.ru/dymatize-elite-gourmey-2268g.html

Давно не брал протеин выбора мало было взял что под руку попалось! кто что думает как по качеству по соотношению БЖУ, цена\качество? http://fabrikasily.ru/dymatize-elite-gourmey-2268g.html

Если скажут что херня не буду покупать больше) По крайней мере когда брал популярный ОН  бывало что и бежал от него через 15 минут) С этого протеина пока ни разу)

Если скажут что херня не буду покупать больше) По крайней мере когда брал популярный ОН бывало что и бежал от него через 15 минут) С этого протеина пока ни разу)

Давно не брал протеин выбора мало было взял что под руку попалось! кто что думает как по качеству по соотношению БЖУ, цена\качество? http://fabrikasily.ru/dymatize-elite-gourmey-2268g.html

Не знаю за протеин ихний, но гейнеры достаточно цевильные. По крайней мере не разу растройства желудка не было. Но, вообще - не доверяю Dymatize. Почему не доверяю - не могу сказать. Из своего опыта - проверенные фирмы это BSN, Syntrax, ON. BSN - маст хев. Syntrax - если вкусовые предпочтения не главное. А ON - если не жалко денег. Вообще, для себя составил вот такой список спортпита (фирмы, которым доверяю на все 100% с учетом доверия магазину в котором беру):
бцаа\аминки: Ultimate Nutrition
предренники: USP, Driven Sport, Nutrex

витаминки: Optimum Nutrition, Universal Nutririon

Из рабочих предренников для себя уже выделил Craze, Hemo Rage, Jack3D.

Изменено: ReDDog7733, 03.07.2013 - 09:59 AM

Syntrax - если вкусовые предпочтения не главное.

Да лааадно, самый вкусный из всех протеинов.

Да лааадно, самый вкусный из всех протеинов.

поддержу) Nectar с грейпфрутом-апельсином от Syntrax вкуснячий...и не надоедает...))

как долго бца живут растворенные в воде?

как долго бца живут растворенные в воде?

Пока окулы не сожрут.

P.S. До недели.

P.S. До недели.