Перейти к содержимому

Фото

Спортивное питание


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
10606 ответов в теме

#10581
Offline Бро
23.04.2018 - 18:34 PM

Бро
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2191
  • Регистрация: 25.09.16
  • Вес / Рост: 90/180
  • Стаж / Возраст: 36
  • Кто: йог
Репутация:

Не заменит это питания нормального. Это пищевая добавка, но не заменитель.

Меня всегда искренне веселит эта фраза, особенно когда её с серьёзным лицом произносят ) Как будто макароны и мальтодекстрин не превратяться один хрен в итоге в глюкозу, а творог и сыворотка - в аминокислоты. Спокойно человек проживет на одном спортпите и витаминах, тока не так вкусняво )

#10582
Offline vovafit
23.04.2018 - 18:36 PM

vovafit
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 9
  • Регистрация: 23.04.18
  • Вес / Рост: 178
  • Стаж / Возраст: 1
  • Кто: дрищ
Репутация:

вот хз почему все новички покупают именно гейнер.

я тоже помню лет 7 назад купил ЗДОРОВЕННУЮ банку гейнера.

сожрал ее и нихрена не прибавил.

ну пишут же для набора массы, а мне ее и нужно набрать ) 

а ваш совет по набору массы, можно услышать? что вместо гейнера взять? ну при условии что у меня нормальная калорийность, я ее посчитаю, но вот предстваим, что она в порядке нормы, чем увеличить калорийность?



#10583
Offline ПЛЮШЕВЫЙ
23.04.2018 - 18:41 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8493
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

ну пишут же для набора массы, а мне ее и нужно набрать ) 

а ваш совет по набору массы, можно услышать? что вместо гейнера взять? ну при условии что у меня нормальная калорийность, я ее посчитаю, но вот предстваим, что она в порядке нормы, чем увеличить калорийность?

не бывает нормальной калорийности, если ее никто не считал.

если требуется адекватный совет, то необходимо написать здесь:

1. как питаешься. желательно с посчитанными БЖУК. если этого не получается сделать (первый раз редко кто правильно посчитал), то распиши подробно, что было скушано вчера и в какие приемы пищи.

2. распиши свою программу тренировок на неделю.

3. напиши про свой режим по жизни = одно дело, если ты работаешь в офисе и сидишь в кресле и совсем другое, если ты работаешь грузчиком и разгружаешь вагоны 5 дней в неделю. также со сном. если спишь 5 часов в день, то мышца вряд ли вырастет. вредные привычки есть?



#10584
Offline vovafit
23.04.2018 - 18:52 PM

vovafit
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 9
  • Регистрация: 23.04.18
  • Вес / Рост: 178
  • Стаж / Возраст: 1
  • Кто: дрищ
Репутация:

не бывает нормальной калорийности, если ее никто не считал.

если требуется адекватный совет, то необходимо написать здесь:

1. как питаешься. желательно с посчитанными БЖУК. если этого не получается сделать (первый раз редко кто правильно посчитал), то распиши подробно, что было скушано вчера и в какие приемы пищи.

2. распиши свою программу тренировок на неделю.

3. напиши про свой режим по жизни = одно дело, если ты работаешь в офисе и сидишь в кресле и совсем другое, если ты работаешь грузчиком и разгружаешь вагоны 5 дней в неделю. также со сном. если спишь 5 часов в день, то мышца вряд ли вырастет. вредные привычки есть?

хорошо, я завтра постараюсь максимально подробно это написать



#10585
Offline Паштет
23.04.2018 - 19:42 PM

Паштет
  • Форумчане
  • Мастер Спорта по лёжу лёжа

  • Сообщений: 2528
  • Регистрация: 11.11.06
  • Откуда:Заря
  • Вес / Рост: 96/185
  • Стаж / Возраст: 1/37
  • Кто: штангист
Репутация:

молоко новозеландских единорогов

Лучше всё-таки единорожиц. Хотя еще хз, где протеина больше.

 

се новички покупают именно гейнер.

Разве гейнер - это не смесь протеина с сахаром? Мне всегда так казалось. Поэтому гейнер никогда не покупал. А протеин с сахаром мешать было жалко, так что так ел.

 

Новички наоборот обычно хорошо растут. Я на студенческих харчах и абы каких тренировках и то рос. Хз, что надо делать, чтоб вообще не расти. 

 

спасибо. поищу того, кто более расположен к тому, чтобы помочь
 

Тебе пытаются объяснить, что тебе не нужен гейнер, потому что он не нужен никому и никогда. Это гораздо бОльшая помощь, чем просто отзыв на продукт. 



#10586
Online weightlifter
20.01.2019 - 20:37 PM

weightlifter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1199
  • Регистрация: 06.05.18
  • Вес / Рост: 90/192
  • Стаж / Возраст: 2/33
  • Кто: тяжёлоатлет
Репутация:

Кто шарит как планировать прием спортпита? Помогите советом.
Вобщем, опыта в приеме спортпита у меня нуль.
Решил все-таки пробовать по чуть-чуть внедрять его, учитывая цели.
Так вот. Начал со связки спорт.витамины+креатин+ZMA. Связка через 2 недели закончится. Что дальше?

Как я понял, после приема витаминов и креатина нужно делать отдых. Например, 1 мес. принимаешь - 1 мес. отдыхаешь.
Чем заполнить этот месяц отдыха? 

Буду благодарен, если совсем простыми словами подскажете, как планировать прием спортпита с учетом отдыха.



#10587
Offline IDDQD
20.01.2019 - 22:28 PM

IDDQD
  • Модераторы
  • Читер

  • Сообщений: 6242
  • Регистрация: 16.08.10
  • Откуда:Сталь
  • Вес / Рост: 105/185
  • Стаж / Возраст: 12/44
  • Кто: жимовик
Репутация:

Кто шарит как планировать прием спортпита? Помогите советом.
Вобщем, опыта в приеме спортпита у меня нуль.
Решил все-таки пробовать по чуть-чуть внедрять его, учитывая цели.
Так вот. Начал со связки спорт.витамины+креатин+ZMA. Связка через 2 недели закончится. Что дальше?

Как я понял, после приема витаминов и креатина нужно делать отдых. Например, 1 мес. принимаешь - 1 мес. отдыхаешь.
Чем заполнить этот месяц отдыха?
Буду благодарен, если совсем простыми словами подскажете, как планировать прием спортпита с учетом отдыха.

Креатин всегда, отменяя, если надо влезть в весовую (он может чуть держать водичку). Витамины группы b колоть на пиковом цикле перед соревнованиями, всё. имхо.

#10588
Offline VIKING
24.10.2019 - 16:31 PM

VIKING
  • Супермодераторы
  • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 8452
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:
С инсты только скринами... Лично для меня неожиданные выводы...

Прикрепленные миниатюры

  • Screenshot_2019-10-24-16-28-55-332_com.instagram.android.png
  • Screenshot_2019-10-24-16-29-37-636_com.instagram.android.png


#10589
Offline ПЛЮШЕВЫЙ
23.12.2019 - 11:33 AM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8493
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:
В смысле?

#10590
Offline Admin
29.01.2020 - 22:02 PM

Admin
  • Администраторы
  • Администратор

  • Сообщений: 1935
  • Регистрация: 31.07.03
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 85/175
  • Стаж / Возраст: 23/36
  • Кто: велосипедист
Репутация:

bcaa вообще бессмысленная трата денег. либо надо быть фанатиком спортпита как все начинающие.

но и мешок гречки тоже заебет со временем.



#10591
Online Mouse
29.01.2020 - 22:43 PM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 12298
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 8/47
  • Кто: лифтер
Репутация:

Любому дурачку должно быть понятно, что мышцы состоят из 20 аминокислот, соответственно для лучшего роста должны присутствовать все из них.

Значит жрем яйца, молочку и мясо и добиваемся протеином.

ВЦАА развод на бабки.


Изменено: Mouse, 29.01.2020 - 22:44 PM


#10592
Offline Admin
29.01.2020 - 22:46 PM

Admin
  • Администраторы
  • Администратор

  • Сообщений: 1935
  • Регистрация: 31.07.03
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 85/175
  • Стаж / Возраст: 23/36
  • Кто: велосипедист
Репутация:

Дак их же жрут в момент тренировки, чтобы там не так распадалось. Или это тоже маркетинг?



#10593
Offline ПЛЮШЕВЫЙ
29.01.2020 - 22:56 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8493
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:
Это такой же продукт, только дорогой.
Хуже протеина он быть не должен, но не для тех, у кого нет лишних денег.
Я перестал покупать

#10594
Offline Olegan
29.01.2020 - 23:00 PM

Olegan
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3467
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Степь
  • Вес / Рост: 85/179
  • Стаж / Возраст: 9/53
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

пейте пиво пенное,будет рожа охуеннная)



#10595
Online Mouse
29.01.2020 - 23:24 PM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 12298
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 8/47
  • Кто: лифтер
Репутация:

Дак их же жрут в момент тренировки, чтобы там не так распадалось. Или это тоже маркетинг?

Наебалинг.

Вообще из всего спортпита полезны в той иной мере, в смысле они  рабочие это предтреники, когда сил нет, а надо потренироваться и протеин, когда надо жрать и некогда и негде поесть.

Остальное разрекламированная для тупых кочков всякая хуйня.


Изменено: Mouse, 29.01.2020 - 23:25 PM


#10596
Offline Twisted_Firestarter
30.01.2020 - 07:39 AM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Полковнег

  • Сообщений: 9511
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 99/188
  • Стаж / Возраст: 32
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Пацук, сколько ты раз после предтрена скорую вызывал? Вот, поэтому не неси хуйню, «когда нет сил», то лучше отдохнуть денёк. И вообще нет сил только у слабаков. :D
Любой имбецил знает (как оказалось — не любой), что из спортпита самое годное это протеин и креатин.

#10597
Offline Admin
30.01.2020 - 15:27 PM

Admin
  • Администраторы
  • Администратор

  • Сообщений: 1935
  • Регистрация: 31.07.03
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 85/175
  • Стаж / Возраст: 23/36
  • Кто: велосипедист
Репутация:

От креатина и запор может случиться :crazy: Остается один протеин)

Да и сомнительна польза от креатина с задержкой воды. Даже по виду водянистых рож можно сказать, что чем-то больны.



#10598
Online Mouse
30.01.2020 - 15:30 PM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 12298
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 8/47
  • Кто: лифтер
Репутация:

От креатина и запор может случиться :crazy: Остается один протеин)

Да и сомнительна польза от креатина с задержкой воды. Даже по виду водянистых рож можно сказать, что чем-то больны.

Эффективность креатина мягко говоря преувеличена его производителями и продавцами. Да, заливает килограмм 2-3 воды почти сразу, как прекратишь его прием сливается.

Для роста силовых польза сомнительна, для роста мяса тем более. Может быть сыроедам каким и поможет, но тем кто ест мясо постоянно практически бесполезен.


Изменено: Mouse, 30.01.2020 - 15:31 PM


#10599
Offline ПЛЮШЕВЫЙ
30.01.2020 - 20:22 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8493
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:
При употреблении мегамолей ядохимиката креатин наверно правда не нужен.
Но вроде и так всем известно, что креатин только натуралы чувствуют, а не пустышечники

#10600
Online Mouse
30.01.2020 - 21:54 PM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 12298
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 8/47
  • Кто: лифтер
Репутация:

При употреблении мегамолей ядохимиката креатин наверно правда не нужен.
Но вроде и так всем известно, что креатин только натуралы чувствуют, а не пустышечники

Нету нормального модера, чтобы тебя прибанить за очередной тупняк.






0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых