Меня всегда искренне веселит эта фраза, особенно когда её с серьёзным лицом произносят ) Как будто макароны и мальтодекстрин не превратяться один хрен в итоге в глюкозу, а творог и сыворотка - в аминокислоты. Спокойно человек проживет на одном спортпите и витаминах, тока не так вкусняво )Не заменит это питания нормального. Это пищевая добавка, но не заменитель.
Спортивное питание
#10581
Offline
23.04.2018 - 18:34 PM
#10582
Offline
23.04.2018 - 18:36 PM
вот хз почему все новички покупают именно гейнер.
я тоже помню лет 7 назад купил ЗДОРОВЕННУЮ банку гейнера.
сожрал ее и нихрена не прибавил.
ну пишут же для набора массы, а мне ее и нужно набрать )
а ваш совет по набору массы, можно услышать? что вместо гейнера взять? ну при условии что у меня нормальная калорийность, я ее посчитаю, но вот предстваим, что она в порядке нормы, чем увеличить калорийность?
#10583
Offline
23.04.2018 - 18:41 PM
ну пишут же для набора массы, а мне ее и нужно набрать )
а ваш совет по набору массы, можно услышать? что вместо гейнера взять? ну при условии что у меня нормальная калорийность, я ее посчитаю, но вот предстваим, что она в порядке нормы, чем увеличить калорийность?
не бывает нормальной калорийности, если ее никто не считал.
если требуется адекватный совет, то необходимо написать здесь:
1. как питаешься. желательно с посчитанными БЖУК. если этого не получается сделать (первый раз редко кто правильно посчитал), то распиши подробно, что было скушано вчера и в какие приемы пищи.
2. распиши свою программу тренировок на неделю.
3. напиши про свой режим по жизни = одно дело, если ты работаешь в офисе и сидишь в кресле и совсем другое, если ты работаешь грузчиком и разгружаешь вагоны 5 дней в неделю. также со сном. если спишь 5 часов в день, то мышца вряд ли вырастет. вредные привычки есть?
#10584
Offline
23.04.2018 - 18:52 PM
не бывает нормальной калорийности, если ее никто не считал.
если требуется адекватный совет, то необходимо написать здесь:
1. как питаешься. желательно с посчитанными БЖУК. если этого не получается сделать (первый раз редко кто правильно посчитал), то распиши подробно, что было скушано вчера и в какие приемы пищи.
2. распиши свою программу тренировок на неделю.
3. напиши про свой режим по жизни = одно дело, если ты работаешь в офисе и сидишь в кресле и совсем другое, если ты работаешь грузчиком и разгружаешь вагоны 5 дней в неделю. также со сном. если спишь 5 часов в день, то мышца вряд ли вырастет. вредные привычки есть?
хорошо, я завтра постараюсь максимально подробно это написать
#10585
Offline
23.04.2018 - 19:42 PM
молоко новозеландских единорогов
Лучше всё-таки единорожиц. Хотя еще хз, где протеина больше.
се новички покупают именно гейнер.
Разве гейнер - это не смесь протеина с сахаром? Мне всегда так казалось. Поэтому гейнер никогда не покупал. А протеин с сахаром мешать было жалко, так что так ел.
Новички наоборот обычно хорошо растут. Я на студенческих харчах и абы каких тренировках и то рос. Хз, что надо делать, чтоб вообще не расти.
спасибо. поищу того, кто более расположен к тому, чтобы помочь
Тебе пытаются объяснить, что тебе не нужен гейнер, потому что он не нужен никому и никогда. Это гораздо бОльшая помощь, чем просто отзыв на продукт.
#10586
Offline
20.01.2019 - 20:37 PM
Кто шарит как планировать прием спортпита? Помогите советом.
Вобщем, опыта в приеме спортпита у меня нуль.
Решил все-таки пробовать по чуть-чуть внедрять его, учитывая цели.
Так вот. Начал со связки спорт.витамины+креатин+ZMA. Связка через 2 недели закончится. Что дальше?
Как я понял, после приема витаминов и креатина нужно делать отдых. Например, 1 мес. принимаешь - 1 мес. отдыхаешь.
Чем заполнить этот месяц отдыха?
Буду благодарен, если совсем простыми словами подскажете, как планировать прием спортпита с учетом отдыха.
#10587
Offline
20.01.2019 - 22:28 PM
Креатин всегда, отменяя, если надо влезть в весовую (он может чуть держать водичку). Витамины группы b колоть на пиковом цикле перед соревнованиями, всё. имхо.Кто шарит как планировать прием спортпита? Помогите советом.
Вобщем, опыта в приеме спортпита у меня нуль.
Решил все-таки пробовать по чуть-чуть внедрять его, учитывая цели.
Так вот. Начал со связки спорт.витамины+креатин+ZMA. Связка через 2 недели закончится. Что дальше?
Как я понял, после приема витаминов и креатина нужно делать отдых. Например, 1 мес. принимаешь - 1 мес. отдыхаешь.
Чем заполнить этот месяц отдыха?
Буду благодарен, если совсем простыми словами подскажете, как планировать прием спортпита с учетом отдыха.
#10588
Offline
24.10.2019 - 16:31 PM
#10589
Offline
23.12.2019 - 11:33 AM
#10590
Offline
29.01.2020 - 22:02 PM
bcaa вообще бессмысленная трата денег. либо надо быть фанатиком спортпита как все начинающие.
но и мешок гречки тоже заебет со временем.
#10591
Offline
29.01.2020 - 22:43 PM
Любому дурачку должно быть понятно, что мышцы состоят из 20 аминокислот, соответственно для лучшего роста должны присутствовать все из них.
Значит жрем яйца, молочку и мясо и добиваемся протеином.
ВЦАА развод на бабки.
Изменено: Mouse, 29.01.2020 - 22:44 PM
#10592
Offline
29.01.2020 - 22:46 PM
Дак их же жрут в момент тренировки, чтобы там не так распадалось. Или это тоже маркетинг?
#10593
Offline
29.01.2020 - 22:56 PM
Хуже протеина он быть не должен, но не для тех, у кого нет лишних денег.
Я перестал покупать
#10594
Online
29.01.2020 - 23:00 PM
пейте пиво пенное,будет рожа охуеннная)
#10595
Offline
29.01.2020 - 23:24 PM
Дак их же жрут в момент тренировки, чтобы там не так распадалось. Или это тоже маркетинг?
Наебалинг.
Вообще из всего спортпита полезны в той иной мере, в смысле они рабочие это предтреники, когда сил нет, а надо потренироваться и протеин, когда надо жрать и некогда и негде поесть.
Остальное разрекламированная для тупых кочков всякая хуйня.
Изменено: Mouse, 29.01.2020 - 23:25 PM
#10596
Offline
30.01.2020 - 07:39 AM
Любой имбецил знает (как оказалось — не любой), что из спортпита самое годное это протеин и креатин.
#10597
Offline
30.01.2020 - 15:27 PM
От креатина и запор может случиться Остается один протеин)
Да и сомнительна польза от креатина с задержкой воды. Даже по виду водянистых рож можно сказать, что чем-то больны.
#10598
Offline
30.01.2020 - 15:30 PM
От креатина и запор может случиться Остается один протеин)
Да и сомнительна польза от креатина с задержкой воды. Даже по виду водянистых рож можно сказать, что чем-то больны.
Эффективность креатина мягко говоря преувеличена его производителями и продавцами. Да, заливает килограмм 2-3 воды почти сразу, как прекратишь его прием сливается.
Для роста силовых польза сомнительна, для роста мяса тем более. Может быть сыроедам каким и поможет, но тем кто ест мясо постоянно практически бесполезен.
Изменено: Mouse, 30.01.2020 - 15:31 PM
#10599
Offline
30.01.2020 - 20:22 PM
Но вроде и так всем известно, что креатин только натуралы чувствуют, а не пустышечники
#10600
Offline
30.01.2020 - 21:54 PM
При употреблении мегамолей ядохимиката креатин наверно правда не нужен.
Но вроде и так всем известно, что креатин только натуралы чувствуют, а не пустышечники
Нету нормального модера, чтобы тебя прибанить за очередной тупняк.
4 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
-
Google (2)