ты не можешь понять и постоянно домысливаешь...ни лыжи ни гребля,не имеет ничего общего с просто бегом трусцой...
Я прекрасно понимаю, что это не одно и тоже и что высокие достижения в одном виде (лыжи, гребля, вело) не дадут автоматом возможности быть таковым в другом (бег). Хотя и то, другое есть "циклика" (ЦВС), но, как минимум, это разные локомоции! А уж если с плаванием ровнять, то некоторые вообще плавать не умеют и, соответственно, даже проверить не смогут свои возможности на воде.))
И подтверждений этому масса... даже сам как-то и где-то видел, как сборник по лыжам (МСМК) говорил, что в беге приблизительно на схожей по всяким так энергозатратам и прочим характеристикам дистанции он максимум вроде на 3-й взр. еле набегал. То есть у него было огромное МПК, тренированная мышечная и прочие системы, но в беге это ему не особо-то и помогало, там его второразрядники делали.
Поэтому я не домысливаю (по крайней мере в этом ключе), а всего лишь вкратце на приведённых примерах попытался описать в общих чертах возможную схему организации в том числе и беговых тренировок для простого любителя. Подобную схему я встречал в сети (с гораздо более подробным описанием) и как раз для бегунов-любителей на стайерских дистанциях вплоть до полумарафона, но нет её у меня сейчас, я уже пояснил.
В то же время др. Сталинград в своё время на основе своего опыта в том числе рекомендовал силовикам-физкультурникам (не спортсменам), которые хотели по той или иной причине бегать в дополнение к силовым треням, делать это по схожей схеме - одна беговая треня более длительная (но вроде не более 45 минут) и две покороче.
Только и всего!!!
Вдумчивый физкультурник уж точно полезет выяснить, что за зверь. Благо щас не 20 век, по библиотекам шерстить не обязательно.
