Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Нужно ли пить молоко ?

Начал miniArny , 27.01.2005 00:16 AM

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
334 ответов в теме

#61
Offline 4yourtype
17.11.2005 - 10:19 AM

4yourtype
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 42
  • Регистрация: 28.09.05
Репутация:

Я думаю если выпивать в день хотя бы поллитра молока то нифига не будет. Вааще продукт полезный не только для кача.

Прочитать сообщение

Ты прав всвоем роде. Я даже добавлю, что если попивать водочку, покуривать травку, наедаться свининой с пивом до отвалу и при этом сидеть дома и смотреть чемпионаты, хрустя чипсами, то тоже нифига не будет. Ващще нахрен качаться если нифига и ничего.
Но речь в данном случае идет об оптимизации пищевого обеспечения, энергозатрат для результата форма плюс здоровье и перспектива.

Удачи в каче. :music_whistling:

#62
Offline Kalison
19.11.2005 - 01:46 AM

Kalison
  • Гости

    • Юный натуралист

  • Сообщений: 1983
  • Регистрация: 05.09.05
  • Откуда:Київ
  • Вес / Рост: 86/174
  • Стаж / Возраст: 5.9.2004
  • Кто: силовик
Репутация:

Ты прав всвоем роде. Я даже добавлю, что если попивать водочку, покуривать травку, наедаться свининой с пивом до отвалу и при этом сидеть дома и смотреть чемпионаты, хрустя чипсами, то тоже нифига не будет. Ващще нахрен качаться если нифига и ничего.
Но речь в данном случае идет об оптимизации пищевого обеспечения, энергозатрат для результата форма плюс здоровье и перспектива.
Удачи в каче. :music_whistling:

Прочитать сообщение


Есть такой термин - милипиздричество. Это когда много думаешь, мало делаешь и постоянно что-то высчитываешь.

Я вам шо скажу...Нахуя то здоровье? Щас Б-52 как ебнет, и до пизды то здоровье.(С)

#63
Offline БиZon
20.11.2005 - 19:20 PM

БиZon
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 22
  • Регистрация: 19.11.05
Репутация:
У меня свое мнение. Я тут как теленок - суммарно у меня всемте с коктейлями около 2 литров молока за день выходит, но молоко не жирнее 2%, а то очень уж много жира получается.
А на счет усвояемости - это вопрос чисто индивидуальный - кто-то может, а кто-то нет, хоя приучить усваивать молок можно хоть кого.

#64
Offline Belojar
24.11.2005 - 18:21 PM

Belojar
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 15
  • Регистрация: 24.11.05
Репутация:
У каждого индивидуально,но всё же мы не негры чтобы молока бояца:-).
По 4 литра в день пью и нормально:-). У каждого же пищеварительная система разная(в смысле количество бактерий ответственных за переработку продуктов), хотя мне много врачей говорило, что траблы со здоровьем от этого будут. Ждёмс уже какой год:-)!

#65
Offline Sparkich
28.11.2005 - 23:11 PM

Sparkich
  • Модераторы

    • Йох мать его имбин

  • Сообщений: 3787
  • Регистрация: 07.11.04
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 76/180
  • Стаж / Возраст: 29/29
  • Кто: йог
Репутация:
To: Belojar
Респект :) А собственный вес какой?

#66
Offline P@uk
29.11.2005 - 10:32 AM

P@uk
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 557
  • Регистрация: 20.03.05
  • Откуда:Україна
  • Вес / Рост: 80/177
Репутация:

Я вам шо скажу...Нахуя то здоровье? Щас Б-52 как ебнет, и до пизды то здоровье.(С)


А копирайт че поставил, этож реплика Цыцькина из "Утопии" великого Леся. Или за перевод?

А по теме - молоко в больших колличествах скорее йад нежели лекарство. Во всяком случае после 20 лет.

#67
Offline bewarden
29.11.2005 - 13:53 PM

bewarden
  • Модераторы

    • зажравшийся

  • Сообщений: 748
  • Регистрация: 18.11.04
  • Откуда:DC
  • Вес / Рост: 92/182
  • Стаж / Возраст: 28
  • Кто: не спортсмен
Репутация:
Молоко в двойне вкусней, если это Милкивэй!

и ото правиольно, що P@uk сказал - нефиг его много пить, потому ща - Все хорошо в меру!

#68
Offline RuSlik
02.12.2005 - 14:27 PM

RuSlik
  • Форумчане

    • Born TO be BiG

  • Сообщений: 1358
  • Регистрация: 18.11.05
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 94/176
  • Стаж / Возраст: 4/22
  • Кто: культурист
Репутация:
А что лучше молоко или кефир?

#69
Offline Sparkich
02.12.2005 - 21:56 PM

Sparkich
  • Модераторы

    • Йох мать его имбин

  • Сообщений: 3787
  • Регистрация: 07.11.04
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 76/180
  • Стаж / Возраст: 29/29
  • Кто: йог
Репутация:
To: RuSlik
Оба хороши. Для людей за 40 предпочтительней кефир.

#70
Offline ВАЛЁК
02.12.2005 - 23:02 PM

ВАЛЁК
  • Модераторы

    • Я Славянин.

  • Сообщений: 2653
  • Регистрация: 06.11.05
  • Откуда:Святая Земля Киевской Руси
  • Вес / Рост: 110/180
  • Стаж / Возраст: пол жизни.47
  • Кто: культурист
Репутация:
парни мне 40 пью молочко и кефирчик естественно обезжиренные и чувствую себя чудненько,если у кого-то дно срывает после моньки так это его проблема втаком случае пейте кипячоную воду. :crazy:

#71
Offline Sparkich
02.12.2005 - 23:08 PM

Sparkich
  • Модераторы

    • Йох мать его имбин

  • Сообщений: 3787
  • Регистрация: 07.11.04
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 76/180
  • Стаж / Возраст: 29/29
  • Кто: йог
Репутация:
To: valek
С возрастом усвоение молока падает.

#72
Offline P@uk
02.12.2005 - 23:12 PM

P@uk
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 557
  • Регистрация: 20.03.05
  • Откуда:Україна
  • Вес / Рост: 80/177
Репутация:
А я вот кефирчик больше люблю. Вот поллитра кевирчика с яблоком или бананом съел, и вроде как перекусил. И для пищеварения так чуствую лучше.

#73
Offline ВАЛЁК
03.12.2005 - 11:49 AM

ВАЛЁК
  • Модераторы

    • Я Славянин.

  • Сообщений: 2653
  • Регистрация: 06.11.05
  • Откуда:Святая Земля Киевской Руси
  • Вес / Рост: 110/180
  • Стаж / Возраст: пол жизни.47
  • Кто: культурист
Репутация:
Беру пачку обезжиренного творога 250гр,0,5литра обезжиренного кефира все это взбиваю в миксере и сразу после треньки выпиваю---дурь классная рекомендую.

#74
Offline RuSlik
03.12.2005 - 14:43 PM

RuSlik
  • Форумчане

    • Born TO be BiG

  • Сообщений: 1358
  • Регистрация: 18.11.05
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 94/176
  • Стаж / Возраст: 4/22
  • Кто: культурист
Репутация:
Я тоже кефир пью больше, молоко редко.

#75
Offline V1P
05.12.2005 - 12:32 PM

V1P
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 237
  • Регистрация: 15.03.05
  • Откуда:Челябинск
Репутация:
Пью по 3 литра в день Масса растёт чувствую себя хорошо чего и вам желаю. Иногда пью Йогурт.

#76
Offline Terrorizer
05.12.2005 - 13:19 PM

Terrorizer
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 223
  • Регистрация: 07.01.05
Репутация:

Беру пачку обезжиренного творога 250гр,0,5литра обезжиренного кефира все это взбиваю в миксере и сразу после треньки выпиваю---дурь классная рекомендую.

Смысл? Пока это все переварится, окно закроется.

Пью по 3 литра в день Масса растёт чувствую себя хорошо чего и вам желаю. Иногда пью Йогурт.

А как с жировой прослойкой?

#77
Offline LeoJan
05.12.2005 - 17:59 PM

LeoJan
  • Форумчане

    • -|||--|||- тренируюсь -|||--|||-

  • Сообщений: 569
  • Регистрация: 17.05.05
  • Откуда:Грузия, Тбилиси.
  • Вес / Рост: 66 / 176
  • Стаж / Возраст: 23 / 43
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Беру пачку обезжиренного творога 250гр,0,5литра обезжиренного кефира все это взбиваю в миксере и сразу после треньки выпиваю---дурь классная рекомендую.

Прочитать сообщение

Подтверждаю! :D Только, сразу после тренировки - коктейль из фруктов, сока и изюма, а через полчасика - вышеупомянутый коктейль из творога и кефира.

to: Terrorizer
А по-моему, в это окно важнее простых углеводов закинуть сразу, а потом - белка.

А так, вообще, если молоко полностью заменить кефиром , ну или другими кисломолочными продуктами, разница большая?

#78
Offline Terrorizer
05.12.2005 - 20:16 PM

Terrorizer
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 223
  • Регистрация: 07.01.05
Репутация:

А по-моему, в это окно важнее простых углеводов закинуть сразу, а потом - белка.

Верно, только углеводы должны быть "быстрые". Обычная пища здесь ничем не поможет, как ни банально, нужно либо аминки сразу выпить (это по-моему лучший вариант), либо гейнр. А лучше и того и другого подряд :)

#79
Offline V1P
06.12.2005 - 13:58 PM

V1P
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 237
  • Регистрация: 15.03.05
  • Откуда:Челябинск
Репутация:

А как с жировой прослойкой?

Всё нормально почти не растёт. Но во первых я эктоморф, а во вторых 1-2 раза в неделю бегаю и играю в футбол. Так что может это не для всех.

#80
Offline Kalison
08.12.2005 - 22:54 PM

Kalison
  • Гости

    • Юный натуралист

  • Сообщений: 1983
  • Регистрация: 05.09.05
  • Откуда:Київ
  • Вес / Рост: 86/174
  • Стаж / Возраст: 5.9.2004
  • Кто: силовик
Репутация:

А копирайт че поставил, этож реплика Цыцькина из "Утопии" великого Леся. Или за перевод?

Прочитать сообщение

Бля, я када С паставил то имел ввиду што не я иво придумал, а шо ано уже придумано да миня.

А что лучше молоко или кефир?

Прочитать сообщение


Лутше вотка беспесды.

А ваще, таварищы форумцы, вазьмите 2 литра малака и закущайте двумя сальоными агурцами. И низабудьте скока калорий там имеецо и какой у вас тип теласлажения. А патом сядьте на унитаз и падумайте, нафига вы это сделали.
К разделу «Статьи по питанию и диетам»


2 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых