Перейти к содержимому

Фото

Высокие качки! Высокий рост и тренировки


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
379 ответов в теме

#1
Offline Добрый Великан
07.08.2006 - 19:54 PM

Добрый Великан
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 10
  • Регистрация: 07.08.06
  • Вес / Рост: 100/194
  • Стаж / Возраст: 1.5 года
Репутация:
:dirol: Привет всем Высоким Атлетам!Я думаю, многие со мной согласятся, что высоким мужикам и парням накачаться сложнее, так как кости длиннее, соответственно и крепящаяся при помощи сухожилий мышца к кости тоже длиннее=приходится подолгу всё прокачивать+тип телосложения свою роль играет. КАК Вы добиваетесь прироста мышечной массы?Как-то по своему?Или так же как все?Поделитесь пожалуйста, если не сложно. Для сведения - мой рост 194 см, вес около 100 кг, но силовые небольшие показатели.

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #2
    Offline M ! C
    07.08.2006 - 19:59 PM

    M ! C
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1763
    • Регистрация: 20.12.03
    • Откуда:Челябинск
    Репутация:

    :dirol: Привет всем Высоким Атлетам!

    А с невысокими даже не поздоровался.... Имхо, то, что накачатся сложнее, ты прав, ибо больше массы надо нарастить, чтобы выглядеть большим и мощным)), но, врят-ли методики отличаются в связи с этим...

    #3
    Offline steefmaster
    07.08.2006 - 20:29 PM

    steefmaster
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 439
    • Регистрация: 28.10.05
    • Откуда:Латвия
    • Вес / Рост: 90кг/182см
    • Стаж / Возраст: 2/21
    • Кто: билдер
    Репутация:
    Ну...я не очень-то и высокий-где-то 182см, но хотел бы быть на см5 ниже, чтобы приседать легче было :)


    А высоким как тебе вообще наверное трудно.

    #4
    Offline DenEr
    07.08.2006 - 20:39 PM

    DenEr
    • Форумчане
    • Сrazy pumper

    • Сообщений: 1408
    • Регистрация: 19.04.06
    • Откуда:Московская обл.
    • Вес / Рост: росту/190
    • Стаж / Возраст: 31
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    Привет, привет :D Рост 190 см. Хз как насчет приседа, вроде нормально, тьфу-тьфу... но вот становую делать, просто жесть - длинные конечности не совсем хорошо для нашего спорта :unsure: да и амплитуда движений побольше будет :rolleyes:
    А не "большие показатели" это какие?:) если не секрет...
    Да и массы у меня поменьше будет =\

    Изменено: DenEr, 07.08.2006 - 20:41 PM


    #5
    Offline Zodiak
    07.08.2006 - 20:43 PM

    Zodiak
    • Форумчане
    • физкультурнег отакуэ

    • Сообщений: 1220
    • Регистрация: 04.04.05
    • Откуда:Мордор
    • Вес / Рост: 84/170см
    • Стаж / Возраст: хз / 25
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Привет, привет :D Рост 190 см. Хз как насчет приседа, вроде нормально, тьфу-тьфу... но вот становую делать, просто жесть - длинные конечности не совсем хорошо для нашего спорта :unsure: да и амплитуда движений побольше будет :rolleyes:
    А не "большие показатели" это какие?:) если не секрет...
    Да и массы у меня поменьше будет =\

    Ну вы и дяди ;-)))))
    Мой рост всего 170 :crazy:

    #6
    Offline Alloha
    07.08.2006 - 20:49 PM

    Alloha
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 122
    • Регистрация: 09.02.06
    • Откуда:Ростов
    • Вес / Рост: 77-79/186
    • Стаж / Возраст: зима 2005 - по сейчас
    Репутация:
    186, хотя может еще подросту :) ...нормально вроде все со становой конечно тоже траблы небольшие, но имеются, нада переходить на сумо, а вот плюс я в этом вижу если у тебя широкие плечи, грудная клетка, а талия довольно узкая, то пропорции будут офигетельные, а вот если генетика не очень, то тут высокий рост тока все портит.

    ПыСы Спасиба Папе с Мамой :)

    #7
    Offline Халлан
    07.08.2006 - 20:49 PM

    Халлан
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 460
    • Регистрация: 26.06.06
    • Вес / Рост: 115 / 188
    • Стаж / Возраст: 7 / 25
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    мой рост 187-188 :) выше не видел в зале и не надо плакать про слабые веса, качайся и все будет ) поверь. Ключ успеху жим, приседания и становая :crazy:

    #8
    Offline DenEr
    07.08.2006 - 20:59 PM

    DenEr
    • Форумчане
    • Сrazy pumper

    • Сообщений: 1408
    • Регистрация: 19.04.06
    • Откуда:Московская обл.
    • Вес / Рост: росту/190
    • Стаж / Возраст: 31
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    мой рост 187-188 :) выше не видел в зале и не надо плакать про слабые веса, качайся и все будет ) поверь. Ключ успеху жим, приседания и становая :crazy:

    Эх... я не точто в зале, я в метро и то не вижу по большей части выше людей... :tease:
    А про веса некто и не плачет... вот закусил губы и "рисую тело".

    #9
    Offline sojj
    07.08.2006 - 21:35 PM

    sojj
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 969
    • Регистрация: 23.01.06
    • Откуда:нерезиновая
    • Вес / Рост: 80\178
    • Стаж / Возраст: NA/25
    • Кто: йог
    Репутация:

    но вот становую делать, просто жесть


    Если ты интересуешься приростом массы, а не силы, то советую делать становую до колен(или скорее "до икр" :) ). Силовуха особо переть не будет, но по 5кг на штангу в неделю прибавлять можно. Степень проработанности мышц - одна и таже.

    #10
    Offline Frag
    08.08.2006 - 10:41 AM

    Frag
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 30
    • Регистрация: 27.07.06
    • Откуда:Днепропетровск
    • Вес / Рост: 93/189
    • Стаж / Возраст: 2/31
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    рост 189, вес 76 (на момент начала занятий)
    стаж 3 месяца :)
    у меня думаю проблемы не столько с ростом, сколько с конституцией.
    Со становой тоже были проблемы - но из-за недостатка гибкости, щас вроде растянулся.
    Присед и жим - без проблем.
    Жру как лошадь, а масса прет понемногу. Не взешивался, но по себе вижу что набираю слабо.
    Но силовые потихоньку ростут и это радует, про остальное сильно не парюсь - рано или поздно наберу.
    Зато какой красавчег тагда буду ! :dirol:
    Так что и ты не мучайся.

    #11
    Offline Халлан
    08.08.2006 - 11:03 AM

    Халлан
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 460
    • Регистрация: 26.06.06
    • Вес / Рост: 115 / 188
    • Стаж / Возраст: 7 / 25
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    да высокий качок выглядит намного мощнее, чем низкорослый и это факт :) там что нам высоким повезло :rolleyes:

    #12
    Offline TonKy
    08.08.2006 - 11:16 AM

    TonKy
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 61
    • Регистрация: 20.09.05
    • Откуда:Ukraine, Dnepr
    • Вес / Рост: 106/190
    • Стаж / Возраст: с 08.2005
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    рост 190. никогда не задумывался, что рост или генетика какую-то роль играют. просто работаю над собой и результаты растут, что еще нужно? :)

    #13
    Offline klepa73
    08.08.2006 - 15:34 PM

    klepa73
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 338
    • Регистрация: 13.07.06
    • Откуда:Israel,kfar-saba
    • Вес / Рост: 64\160
    • Стаж / Возраст: 6 мес 23г
    • Кто: билдер, жимовик
    Репутация:
    160 это высокий? :crazy:

    #14
    Offline Алхимик
    08.08.2006 - 16:16 PM

    Алхимик
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1027
    • Регистрация: 12.09.05
    • Откуда:Украина,Львов
    • Вес / Рост: 90/175
    • Стаж / Возраст: -/25
    • Кто: культурист
    Репутация:

    160 это высокий? :crazy:

    По сравнению с 150 - Очень.. :lol:

    #15
    Offline Artemii
    08.08.2006 - 16:55 PM

    Artemii
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 137
    • Регистрация: 14.01.06
    • Откуда:Кишинев, Молдавия
    • Вес / Рост: 65-->80/186
    • Стаж / Возраст: 3,5/26
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    Я сам 186 см, а напарник мой - 192. Работаем в очень схожих схемах - и все идет хорошо. Он почти в два раза больше массы набрал, чем я за тот же период.
    А секретов у нас никаких - базовые упражнения, хорошая техника и тренировки не чаще двух раз в неделю. Ну, с едой и сном все и так ясно.

    Успехов!

    #16
    Offline Добрый Великан
    08.08.2006 - 21:16 PM

    Добрый Великан
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 10
    • Регистрация: 07.08.06
    • Вес / Рост: 100/194
    • Стаж / Возраст: 1.5 года
    Репутация:

    Привет, привет :D Рост 190 см. Хз как насчет приседа, вроде нормально, тьфу-тьфу... но вот становую делать, просто жесть - длинные конечности не совсем хорошо для нашего спорта :unsure: да и амплитуда движений побольше будет :rolleyes:
    А не "большие показатели" это какие?:) если не секрет...
    Да и массы у меня поменьше будет =\

    Я жму на раз где-то 95 кг. Немного, но надеюсь со временем буду сильнее и стану машиной-убийцей :dirol: :)

    Я сам 186 см, а напарник мой - 192. Работаем в очень схожих схемах - и все идет хорошо. Он почти в два раза больше массы набрал, чем я за тот же период.
    А секретов у нас никаких - базовые упражнения, хорошая техника и тренировки не чаще двух раз в неделю. Ну, с едой и сном все и так ясно.

    Успехов!

    В схожих схемах - это в каких интересно? :slow:

    Изменено: Добрый Великан, 08.08.2006 - 21:15 PM


    #17
    Offline real_madrid
    08.08.2006 - 21:44 PM

    real_madrid
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 120
    • Регистрация: 08.05.06
    • Откуда:Харьков,Украина!
    • Вес / Рост: 75/172
    • Стаж / Возраст: 25 месяцев
    • Кто: силовик
    Репутация:
    БОДИБИЛДИНГ-СПОРТ ДЛЯ НЕ ВЫСОКИХ!!!! ( мой рост 172 см -я не высокий) :))))))) Ха-Ха-Ха (злорадствую из-за того что автор поста не поздоровался с нами-армией невысоких атлетов) :)

    да высокий качок выглядит намного мощнее, чем низкорослый и это факт :) там что нам высоким повезло :rolleyes:



    А ты попробуй накачаться до такого мощного размера :)))))))))))

    #18
    Offline VALL
    08.08.2006 - 22:41 PM

    VALL
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 457
    • Регистрация: 06.06.06
    Репутация:
    Мда..., не повезло вам, высоким, в жизни с ростом!
    А и правда ведь, все же для нас маленьких сделано в этой
    жизни!!! Судите сами, в поездах нам спать удобно,
    в самолете, в автобусе, в машине и т. д. ноги нам не мешают сидеть!
    Квартиры, кровати, диваны, ваны тоже для маленьких сделаны!
    Вообщем что ни возьми - все для маленьких! А их ни в летчики, ни в космонавты, ни в танки,
    никуда не берут, только в почетный караул, как оловяных солдатиков!!!
    Маленькие редко бывают импотентами и дольше живут, меньше болеют,
    посмотрите вокруг длиных стариков почти нет! Длиные это отклонение от природы,
    поэтому их мало! Ими только лампочки вкручивать и шторы вешать удобно!
    Но зато гонора у них хоть отбавляй, будто они сами выросли, а не природа пошутила!
    А без химии им не в жисть не накачаться, а если и накачаются, то потом жиреют так, что
    ходить не могут, на самосвалах возить надо, потому как сами не слезут-сгружать надо!!! :lol: :lol: :lol:

    #19
    Offline BAGRAM
    09.08.2006 - 00:24 AM

    BAGRAM
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 105
    • Регистрация: 30.07.06
    • Откуда:Ставрополь
    • Вес / Рост: 88/186
    • Стаж / Возраст: 3/18
    • Кто: культурист
    Репутация:
    ЛОЛ :) ну ты треша накатал какого то голимого, хах

    Длиные это отклонение от природы

    ваще отлично...

    #20
    Offline Добрый Великан
    09.08.2006 - 09:05 AM

    Добрый Великан
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 10
    • Регистрация: 07.08.06
    • Вес / Рост: 100/194
    • Стаж / Возраст: 1.5 года
    Репутация:
    Я вообще-то честно говоря попросил высказаться ВЫСОКИХ АТЛЕТОВ от 185 см, а рассуждать на темы "Хорошо ли быть высоким?" - это пожалуйста не сюда ;) :dirol: :)
    Высоким парням и БЕЗ ХИМИИ реально накачаться, просто надо быть целеустремленным и упорным, можно даже чуть-чуть упертым :)

    Изменено: Добрый Великан, 09.08.2006 - 09:07 AM





    1 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых