Перейти к содержимому

Фото

Высокие качки! Высокий рост и тренировки


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
353 ответов в теме

#1
Offline Добрый Великан
07.08.2006 - 19:54 PM

Добрый Великан
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 10
  • Регистрация: 07.08.06
  • Вес / Рост: 100/194
  • Стаж / Возраст: 1.5 года
Репутация:
:dirol: Привет всем Высоким Атлетам!Я думаю, многие со мной согласятся, что высоким мужикам и парням накачаться сложнее, так как кости длиннее, соответственно и крепящаяся при помощи сухожилий мышца к кости тоже длиннее=приходится подолгу всё прокачивать+тип телосложения свою роль играет. КАК Вы добиваетесь прироста мышечной массы?Как-то по своему?Или так же как все?Поделитесь пожалуйста, если не сложно. Для сведения - мой рост 194 см, вес около 100 кг, но силовые небольшие показатели.

#2
Offline M ! C
07.08.2006 - 19:59 PM

M ! C
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1763
  • Регистрация: 20.12.03
  • Откуда:Челябинск
Репутация:

:dirol: Привет всем Высоким Атлетам!

А с невысокими даже не поздоровался.... Имхо, то, что накачатся сложнее, ты прав, ибо больше массы надо нарастить, чтобы выглядеть большим и мощным)), но, врят-ли методики отличаются в связи с этим...

#3
Offline steefmaster
07.08.2006 - 20:29 PM

steefmaster
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 439
  • Регистрация: 28.10.05
  • Откуда:Латвия
  • Вес / Рост: 90кг/182см
  • Стаж / Возраст: 2/21
  • Кто: билдер
Репутация:
Ну...я не очень-то и высокий-где-то 182см, но хотел бы быть на см5 ниже, чтобы приседать легче было :)


А высоким как тебе вообще наверное трудно.

#4
Offline DenEr
07.08.2006 - 20:39 PM

DenEr
  • Форумчане
  • Сrazy pumper

  • Сообщений: 1408
  • Регистрация: 19.04.06
  • Откуда:Московская обл.
  • Вес / Рост: росту/190
  • Стаж / Возраст: 31
  • Кто: дрищ
Репутация:
Привет, привет :D Рост 190 см. Хз как насчет приседа, вроде нормально, тьфу-тьфу... но вот становую делать, просто жесть - длинные конечности не совсем хорошо для нашего спорта :unsure: да и амплитуда движений побольше будет :rolleyes:
А не "большие показатели" это какие?:) если не секрет...
Да и массы у меня поменьше будет =\

Изменено: DenEr, 07.08.2006 - 20:41 PM


#5
Offline Zodiak
07.08.2006 - 20:43 PM

Zodiak
  • Форумчане
  • физкультурнег отакуэ

  • Сообщений: 1220
  • Регистрация: 04.04.05
  • Откуда:Мордор
  • Вес / Рост: 84/170см
  • Стаж / Возраст: хз / 25
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Привет, привет :D Рост 190 см. Хз как насчет приседа, вроде нормально, тьфу-тьфу... но вот становую делать, просто жесть - длинные конечности не совсем хорошо для нашего спорта :unsure: да и амплитуда движений побольше будет :rolleyes:
А не "большие показатели" это какие?:) если не секрет...
Да и массы у меня поменьше будет =\

Ну вы и дяди ;-)))))
Мой рост всего 170 :crazy:

#6
Offline Alloha
07.08.2006 - 20:49 PM

Alloha
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 122
  • Регистрация: 09.02.06
  • Откуда:Ростов
  • Вес / Рост: 77-79/186
  • Стаж / Возраст: зима 2005 - по сейчас
Репутация:
186, хотя может еще подросту :) ...нормально вроде все со становой конечно тоже траблы небольшие, но имеются, нада переходить на сумо, а вот плюс я в этом вижу если у тебя широкие плечи, грудная клетка, а талия довольно узкая, то пропорции будут офигетельные, а вот если генетика не очень, то тут высокий рост тока все портит.

ПыСы Спасиба Папе с Мамой :)

#7
Offline Халлан
07.08.2006 - 20:49 PM

Халлан
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 460
  • Регистрация: 26.06.06
  • Вес / Рост: 115 / 188
  • Стаж / Возраст: 7 / 25
  • Кто: лифтер
Репутация:
мой рост 187-188 :) выше не видел в зале и не надо плакать про слабые веса, качайся и все будет ) поверь. Ключ успеху жим, приседания и становая :crazy:

#8
Offline DenEr
07.08.2006 - 20:59 PM

DenEr
  • Форумчане
  • Сrazy pumper

  • Сообщений: 1408
  • Регистрация: 19.04.06
  • Откуда:Московская обл.
  • Вес / Рост: росту/190
  • Стаж / Возраст: 31
  • Кто: дрищ
Репутация:

мой рост 187-188 :) выше не видел в зале и не надо плакать про слабые веса, качайся и все будет ) поверь. Ключ успеху жим, приседания и становая :crazy:

Эх... я не точто в зале, я в метро и то не вижу по большей части выше людей... :tease:
А про веса некто и не плачет... вот закусил губы и "рисую тело".

#9
Offline sojj
07.08.2006 - 21:35 PM

sojj
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 969
  • Регистрация: 23.01.06
  • Откуда:нерезиновая
  • Вес / Рост: 80\178
  • Стаж / Возраст: NA/25
  • Кто: йог
Репутация:

но вот становую делать, просто жесть


Если ты интересуешься приростом массы, а не силы, то советую делать становую до колен(или скорее "до икр" :) ). Силовуха особо переть не будет, но по 5кг на штангу в неделю прибавлять можно. Степень проработанности мышц - одна и таже.

#10
Offline Frag
08.08.2006 - 10:41 AM

Frag
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 30
  • Регистрация: 27.07.06
  • Откуда:Днепропетровск
  • Вес / Рост: 93/189
  • Стаж / Возраст: 2/31
  • Кто: физкультурник
Репутация:
рост 189, вес 76 (на момент начала занятий)
стаж 3 месяца :)
у меня думаю проблемы не столько с ростом, сколько с конституцией.
Со становой тоже были проблемы - но из-за недостатка гибкости, щас вроде растянулся.
Присед и жим - без проблем.
Жру как лошадь, а масса прет понемногу. Не взешивался, но по себе вижу что набираю слабо.
Но силовые потихоньку ростут и это радует, про остальное сильно не парюсь - рано или поздно наберу.
Зато какой красавчег тагда буду ! :dirol:
Так что и ты не мучайся.

#11
Offline Халлан
08.08.2006 - 11:03 AM

Халлан
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 460
  • Регистрация: 26.06.06
  • Вес / Рост: 115 / 188
  • Стаж / Возраст: 7 / 25
  • Кто: лифтер
Репутация:
да высокий качок выглядит намного мощнее, чем низкорослый и это факт :) там что нам высоким повезло :rolleyes:

#12
Offline TonKy
08.08.2006 - 11:16 AM

TonKy
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 61
  • Регистрация: 20.09.05
  • Откуда:Ukraine, Dnepr
  • Вес / Рост: 106/190
  • Стаж / Возраст: с 08.2005
  • Кто: физкультурник
Репутация:
рост 190. никогда не задумывался, что рост или генетика какую-то роль играют. просто работаю над собой и результаты растут, что еще нужно? :)

#13
Offline klepa73
08.08.2006 - 15:34 PM

klepa73
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 338
  • Регистрация: 13.07.06
  • Откуда:Israel,kfar-saba
  • Вес / Рост: 64\160
  • Стаж / Возраст: 6 мес 23г
  • Кто: билдер, жимовик
Репутация:
160 это высокий? :crazy:

#14
Offline Алхимик
08.08.2006 - 16:16 PM

Алхимик
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1027
  • Регистрация: 12.09.05
  • Откуда:Украина,Львов
  • Вес / Рост: 90/175
  • Стаж / Возраст: -/25
  • Кто: культурист
Репутация:

160 это высокий? :crazy:

По сравнению с 150 - Очень.. :lol:

#15
Offline Artemii
08.08.2006 - 16:55 PM

Artemii
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 137
  • Регистрация: 14.01.06
  • Откуда:Кишинев, Молдавия
  • Вес / Рост: 65-->80/186
  • Стаж / Возраст: 3,5/26
  • Кто: дрищ
Репутация:
Я сам 186 см, а напарник мой - 192. Работаем в очень схожих схемах - и все идет хорошо. Он почти в два раза больше массы набрал, чем я за тот же период.
А секретов у нас никаких - базовые упражнения, хорошая техника и тренировки не чаще двух раз в неделю. Ну, с едой и сном все и так ясно.

Успехов!

#16
Offline Добрый Великан
08.08.2006 - 21:16 PM

Добрый Великан
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 10
  • Регистрация: 07.08.06
  • Вес / Рост: 100/194
  • Стаж / Возраст: 1.5 года
Репутация:

Привет, привет :D Рост 190 см. Хз как насчет приседа, вроде нормально, тьфу-тьфу... но вот становую делать, просто жесть - длинные конечности не совсем хорошо для нашего спорта :unsure: да и амплитуда движений побольше будет :rolleyes:
А не "большие показатели" это какие?:) если не секрет...
Да и массы у меня поменьше будет =\

Я жму на раз где-то 95 кг. Немного, но надеюсь со временем буду сильнее и стану машиной-убийцей :dirol: :)

Я сам 186 см, а напарник мой - 192. Работаем в очень схожих схемах - и все идет хорошо. Он почти в два раза больше массы набрал, чем я за тот же период.
А секретов у нас никаких - базовые упражнения, хорошая техника и тренировки не чаще двух раз в неделю. Ну, с едой и сном все и так ясно.

Успехов!

В схожих схемах - это в каких интересно? :slow:

Изменено: Добрый Великан, 08.08.2006 - 21:15 PM


#17
Offline real_madrid
08.08.2006 - 21:44 PM

real_madrid
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 120
  • Регистрация: 08.05.06
  • Откуда:Харьков,Украина!
  • Вес / Рост: 75/172
  • Стаж / Возраст: 25 месяцев
  • Кто: силовик
Репутация:
БОДИБИЛДИНГ-СПОРТ ДЛЯ НЕ ВЫСОКИХ!!!! ( мой рост 172 см -я не высокий) :))))))) Ха-Ха-Ха (злорадствую из-за того что автор поста не поздоровался с нами-армией невысоких атлетов) :)

да высокий качок выглядит намного мощнее, чем низкорослый и это факт :) там что нам высоким повезло :rolleyes:



А ты попробуй накачаться до такого мощного размера :)))))))))))

#18
Offline VALL
08.08.2006 - 22:41 PM

VALL
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 457
  • Регистрация: 06.06.06
Репутация:
Мда..., не повезло вам, высоким, в жизни с ростом!
А и правда ведь, все же для нас маленьких сделано в этой
жизни!!! Судите сами, в поездах нам спать удобно,
в самолете, в автобусе, в машине и т. д. ноги нам не мешают сидеть!
Квартиры, кровати, диваны, ваны тоже для маленьких сделаны!
Вообщем что ни возьми - все для маленьких! А их ни в летчики, ни в космонавты, ни в танки,
никуда не берут, только в почетный караул, как оловяных солдатиков!!!
Маленькие редко бывают импотентами и дольше живут, меньше болеют,
посмотрите вокруг длиных стариков почти нет! Длиные это отклонение от природы,
поэтому их мало! Ими только лампочки вкручивать и шторы вешать удобно!
Но зато гонора у них хоть отбавляй, будто они сами выросли, а не природа пошутила!
А без химии им не в жисть не накачаться, а если и накачаются, то потом жиреют так, что
ходить не могут, на самосвалах возить надо, потому как сами не слезут-сгружать надо!!! :lol: :lol: :lol:

#19
Offline BAGRAM
09.08.2006 - 00:24 AM

BAGRAM
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 105
  • Регистрация: 30.07.06
  • Откуда:Ставрополь
  • Вес / Рост: 88/186
  • Стаж / Возраст: 3/18
  • Кто: культурист
Репутация:
ЛОЛ :) ну ты треша накатал какого то голимого, хах

Длиные это отклонение от природы

ваще отлично...

#20
Offline Добрый Великан
09.08.2006 - 09:05 AM

Добрый Великан
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 10
  • Регистрация: 07.08.06
  • Вес / Рост: 100/194
  • Стаж / Возраст: 1.5 года
Репутация:
Я вообще-то честно говоря попросил высказаться ВЫСОКИХ АТЛЕТОВ от 185 см, а рассуждать на темы "Хорошо ли быть высоким?" - это пожалуйста не сюда ;) :dirol: :)
Высоким парням и БЕЗ ХИМИИ реально накачаться, просто надо быть целеустремленным и упорным, можно даже чуть-чуть упертым :)

Изменено: Добрый Великан, 09.08.2006 - 09:07 AM





1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых