Высокие качки! Высокий рост и тренировки

To: Andro27
хм, параметры в профиле все равно отличные.
насчет 20 ты по-моему загнул, скорее фотка просто не особо удачная. это вы знаете как позировать, тренируя билдеров ;-)

Изменено: gor, 30.05.2011 - 15:06 PM

To: gor
Если уж отталкиваться этой классификации - то я чуток не дотянул до гиганта. Измерял рост утром - 199.5 см.

слышь гигант, не зазновайся))) тебе там сверху не видно

Мне как раз хорошо видно - коротышки.

За все время занятий ББ рост со 178 до 190 увеличился

To: ben1aden
а при чем тут ББ? так и говори - соматропинчик 18 лет, окно еще не закрыто, налягай, отомсти SergeyF за нас коротышек))

я до 16 лет активно рос только, до сих пор помню как лодыжки на ночь ломило, спиртом натирали, чтобы боль отвлечь. А с 16 до 26 только на 4 см где-то вырос.

По себе скажу, что
в 15 лет я был 186 см,
в 18 лет - 198 см,
в 20 лет - 199.5 больше не рос.

Andro27 Ну ты бахаешь 20кг жира.. надож такое пи..дануть.. те кто то глазомер сбил на посмотри.. Ты хочешь сказать что это плохой результат за 2 года?

Я вообще к чему все это пишу и фотки тыкаю... Да к тому что надоело слушать слезные мольбы типа.. я несчастный эктоморф 190см ростом у меня ни хера не растет, помогите люди добрые чем можете Посмотрите на фото я был ярко выраженный экто.. И за 2 года как говорит Andro27 набрал 20кг жира
Просто Пахать нужно в зале.. Тяжело пахать и жрать много.. Вот и весь Секрет....

Andro27 Ну ты бахаешь 20кг жира.. надож такое пи..дануть.. те кто то глазомер сбил на посмотри.. Ты хочешь сказать что это плохой результат за 2 года?

Я вообще к чему все это пишу и фотки тыкаю... Да к тому что надоело слушать слезные мольбы типа.. я несчастный эктоморф 190см ростом у меня ни хера не растет, помогите люди добрые чем можете Посмотрите на фото я был ярко выраженный экто.. И за 2 года как говорит Andro27 набрал 20кг жира
Просто Пахать нужно в зале.. Тяжело пахать и жрать много.. Вот и весь Секрет....

Вполне адекватный результат, пусть и с жирком для солидности

Чуть не забыл.. чтобы обезопасить себя от каментов что я эпилепсик..
Енто я апэлсин кушаю.. поэтому харю повело )

c-m Через месяц буду сушиться. пару месяцев и все будет гут..

Результат то хороший, никто не спорит, но жира можно было набрать меньше, примерно сохраня тот процент (процент - не кг) который был на первой фотке

Andro27 Ну так на массе я щас.. конечно жирок будет. яж без фармы тренируюсь.. щас засушусь за лето и все будет норм.. а такого процента жира как на первой фотке у меня уже ни когда не будет да мне и не надо.. я не пляжнег...

To: UDAFF Просто ты к 30-ти превратился из экто в эндоморфа. Вот и масса прет с большим % жира. У меня например таже фигня к 30-ти.

Изменено: SergeyF, 31.05.2011 - 09:46 AM

SergeyF ну тогда всем высоким эктоморфам у которых ни чего не растет, нужно сказать : Пацаны не партесь.. с 27 до 30 лет начинаеться волшебное превращение из экто в эндо и разнесет вас как поросят.. вы только подождите до 27

Опять ты всех по себе ровняешь.

Пацаны не партесь.. с 27 до 30 лет начинаеться волшебное превращение из экто в эндо

В каждой шутке есть доля шутки. Не каждому дано быть билдером, сухим узкосотным парням можно успокоиться и не строить иллюзий.
Насколько я помню исключений было не много, типа Лу Фериньо.

To: UDAFF
Судя по твоей фотке, тебе нужно слить где-то до 85 кг. А что такое 185/85?

Изменено: SergeyF, 31.05.2011 - 16:30 PM

To: SergeyF
Это я

Sergey Дружище я ни кого по себе не ровняю.. просто я ведь не один такой.. У меня есть пара знакомых которые тоже были жесткие экто.. один сломал свой дрыщевый генетический барьер в 23 другой в 25 и сейчас очень достойно выглядят.. примеры типо Лу Фериньо или Зейна здесь неумесны поскольку я простой натурал любитель который просто хочет достойно выглядеть. и никаких илюзий не питаю.. многие экто просто хотят достойно выглядеть.. они не собираються в проф спорт.. А построить нормальное тело может каждый.. было бы желание. терпение. упорство. дисциплина и мозги.. А сливася до 85 я не собираюсь ибо я не пляжнег

Sergey Дружище я ни кого по себе не ровняю.. просто я ведь не один такой.. У меня есть пара знакомых которые тоже были жесткие экто.. один сломал свой дрыщевый генетический барьер в 23 другой в 25 и сейчас очень достойно выглядят.. примеры типо Лу Фериньо или Зейна здесь неумесны поскольку я простой натурал любитель который просто хочет достойно выглядеть. и никаких илюзий не питаю.. многие экто просто хотят достойно выглядеть.. они не собираються в проф спорт.. А построить нормальное тело может каждый.. было бы желание. терпение. упорство. дисциплина и мозги.. А сливася до 85 я не собираюсь ибо я не пляжнег

Если написал в профиле бодибилдер - привыкай и сливаться.

Щеки и брюхо это не показатель спорта. На фото видно руки в 38-39 см и вес максимум в 85 после сушки не до кубиков.
Не надо про генетические барьеры преодоленные затирать. Та форма которую ты показываешь вообще ничего общего с билдингом не имеет, просто по своей сути. Билдеры сушатся. билдеры показывают форму.
Тут нет билдинга.
Тут есть живот и жир. У меня отец не качается выглядит так же.
Все что изменилось - неправильное питание и замедленный обмен веществ накачали на малое кол-во мяса дохрена жира.Этим не надо гордиться. С этим надо бороться.

Кстати порылся в галлереи там полно здоровых пацанов.. К примеру Трактор.. При таком же объеме рук как у меня весит 115кг. Предложите ему слить кг 35 - 40 Думаю Он Скажет вам Мужики идите в пень мне и так хорошо ))

Кстати порылся в галлереи там полно здоровых пацанов.. К примеру Трактор.. При таком же объеме рук как у меня весит 115кг. Предложите ему слить кг 35 - 40 Думаю Он Скажет вам Мужики идите в пень мне и так хорошо ))

Тебе 29 лет. Очнись. До свинства уже немного.

Vasso Рука 45.3

Vasso Уговорил Меняю профиль на жимовик ))

Там 45 и 3 только засчет окружающей мышцы протоплазмы.

процитируем сами себя чтоле..

4. Мясо нарастает только с жиром?


Воистину кредо брутальных качей. Разжиреть – это неизбежно и нужно для роста массы. Так ли это? Мы согласны! Для роста массы – это лучший способ, самый быстрый, самый бомбовый, самый желеобразный! И самый, простите, некрасивый. Нет ну конечно говорить о красоте тела для любителей разъедаться – часто кощунство. Вроде как красивыми должны быть только девушки… ( бедные девушки, как же им не повезло.)
Увеличивая объемы шмата сала на животе вы не наращиваете мясо лучше. Чаще вы просто вкуснее и неправильнее кушаете. А то мясо которое прирастает оказывается погребенным заживо.
Качественная и правильная диета дает прибавлять массу при минимальных приростах жира (тех приростов, которые идут в прежнем процентном соотношении к мышечной массе). Так называемые «жирные» в межсезонье профи – вовсе не хомяки любители, пожирающие все на своем пути. Давайте разберемся. Жир весит легче чем литр воды, мышцы значительно тяжелее чем литр воды. Жир по плотности около 70% от плотности мяса. В итоге со временем при наращивании больших пластов мышц они в объеме, относительно прежнего объема (на ранних этапах кача), начинают занимать меньше, а жир несколько больше. Это неизбежно. Обычный человек с 15% жира будет выглядеть худее, чем 150 килограммовый профи с 15% жира.