Высокие качки! Высокий рост и тренировки

Привет всем Высоким Атлетам!Я думаю, многие со мной согласятся, что высоким мужикам и парням накачаться сложнее, так как кости длиннее, соответственно и крепящаяся при помощи сухожилий мышца к кости тоже длиннее=приходится подолгу всё прокачивать+тип телосложения свою роль играет. КАК Вы добиваетесь прироста мышечной массы?Как-то по своему?Или так же как все?Поделитесь пожалуйста, если не сложно. Для сведения - мой рост 194 см, вес около 100 кг, но силовые небольшие показатели.

Привет всем Высоким Атлетам!

А с невысокими даже не поздоровался.... Имхо, то, что накачатся сложнее, ты прав, ибо больше массы надо нарастить, чтобы выглядеть большим и мощным)), но, врят-ли методики отличаются в связи с этим...

Ну...я не очень-то и высокий-где-то 182см, но хотел бы быть на см5 ниже, чтобы приседать легче было


А высоким как тебе вообще наверное трудно.

Привет, привет Рост 190 см. Хз как насчет приседа, вроде нормально, тьфу-тьфу... но вот становую делать, просто жесть - длинные конечности не совсем хорошо для нашего спорта да и амплитуда движений побольше будет
А не "большие показатели" это какие? если не секрет...
Да и массы у меня поменьше будет =\

Изменено: DenEr, 07.08.2006 - 20:41 PM

Привет, привет Рост 190 см. Хз как насчет приседа, вроде нормально, тьфу-тьфу... но вот становую делать, просто жесть - длинные конечности не совсем хорошо для нашего спорта да и амплитуда движений побольше будет
А не "большие показатели" это какие? если не секрет...
Да и массы у меня поменьше будет =\

Ну вы и дяди ;-)))))
Мой рост всего 170

186, хотя может еще подросту ...нормально вроде все со становой конечно тоже траблы небольшие, но имеются, нада переходить на сумо, а вот плюс я в этом вижу если у тебя широкие плечи, грудная клетка, а талия довольно узкая, то пропорции будут офигетельные, а вот если генетика не очень, то тут высокий рост тока все портит.

ПыСы Спасиба Папе с Мамой

мой рост 187-188 выше не видел в зале и не надо плакать про слабые веса, качайся и все будет ) поверь. Ключ успеху жим, приседания и становая

мой рост 187-188 выше не видел в зале и не надо плакать про слабые веса, качайся и все будет ) поверь. Ключ успеху жим, приседания и становая

Эх... я не точто в зале, я в метро и то не вижу по большей части выше людей...
А про веса некто и не плачет... вот закусил губы и "рисую тело".

но вот становую делать, просто жесть

Если ты интересуешься приростом массы, а не силы, то советую делать становую до колен(или скорее "до икр" ). Силовуха особо переть не будет, но по 5кг на штангу в неделю прибавлять можно. Степень проработанности мышц - одна и таже.

рост 189, вес 76 (на момент начала занятий)
стаж 3 месяца
у меня думаю проблемы не столько с ростом, сколько с конституцией.
Со становой тоже были проблемы - но из-за недостатка гибкости, щас вроде растянулся.
Присед и жим - без проблем.
Жру как лошадь, а масса прет понемногу. Не взешивался, но по себе вижу что набираю слабо.
Но силовые потихоньку ростут и это радует, про остальное сильно не парюсь - рано или поздно наберу.
Зато какой красавчег тагда буду !
Так что и ты не мучайся.

да высокий качок выглядит намного мощнее, чем низкорослый и это факт там что нам высоким повезло

рост 190. никогда не задумывался, что рост или генетика какую-то роль играют. просто работаю над собой и результаты растут, что еще нужно?

160 это высокий?

160 это высокий?

По сравнению с 150 - Очень..

Я сам 186 см, а напарник мой - 192. Работаем в очень схожих схемах - и все идет хорошо. Он почти в два раза больше массы набрал, чем я за тот же период.
А секретов у нас никаких - базовые упражнения, хорошая техника и тренировки не чаще двух раз в неделю. Ну, с едой и сном все и так ясно.

Успехов!

Привет, привет Рост 190 см. Хз как насчет приседа, вроде нормально, тьфу-тьфу... но вот становую делать, просто жесть - длинные конечности не совсем хорошо для нашего спорта да и амплитуда движений побольше будет
А не "большие показатели" это какие? если не секрет...
Да и массы у меня поменьше будет =\

Я жму на раз где-то 95 кг. Немного, но надеюсь со временем буду сильнее и стану машиной-убийцей

Я сам 186 см, а напарник мой - 192. Работаем в очень схожих схемах - и все идет хорошо. Он почти в два раза больше массы набрал, чем я за тот же период.
А секретов у нас никаких - базовые упражнения, хорошая техника и тренировки не чаще двух раз в неделю. Ну, с едой и сном все и так ясно.

Успехов!

В схожих схемах - это в каких интересно?

Изменено: Добрый Великан, 08.08.2006 - 21:15 PM

БОДИБИЛДИНГ-СПОРТ ДЛЯ НЕ ВЫСОКИХ!!!! ( мой рост 172 см -я не высокий) )))))) Ха-Ха-Ха (злорадствую из-за того что автор поста не поздоровался с нами-армией невысоких атлетов)

да высокий качок выглядит намного мощнее, чем низкорослый и это факт там что нам высоким повезло

А ты попробуй накачаться до такого мощного размера ))))))))))

Мда..., не повезло вам, высоким, в жизни с ростом!
А и правда ведь, все же для нас маленьких сделано в этой
жизни!!! Судите сами, в поездах нам спать удобно,
в самолете, в автобусе, в машине и т. д. ноги нам не мешают сидеть!
Квартиры, кровати, диваны, ваны тоже для маленьких сделаны!
Вообщем что ни возьми - все для маленьких! А их ни в летчики, ни в космонавты, ни в танки,
никуда не берут, только в почетный караул, как оловяных солдатиков!!!
Маленькие редко бывают импотентами и дольше живут, меньше болеют,
посмотрите вокруг длиных стариков почти нет! Длиные это отклонение от природы,
поэтому их мало! Ими только лампочки вкручивать и шторы вешать удобно!
Но зато гонора у них хоть отбавляй, будто они сами выросли, а не природа пошутила!
А без химии им не в жисть не накачаться, а если и накачаются, то потом жиреют так, что
ходить не могут, на самосвалах возить надо, потому как сами не слезут-сгружать надо!!!

ЛОЛ ну ты треша накатал какого то голимого, хах

Длиные это отклонение от природы

ваще отлично...

Я вообще-то честно говоря попросил высказаться ВЫСОКИХ АТЛЕТОВ от 185 см, а рассуждать на темы "Хорошо ли быть высоким?" - это пожалуйста не сюда
Высоким парням и БЕЗ ХИМИИ реально накачаться, просто надо быть целеустремленным и упорным, можно даже чуть-чуть упертым

Изменено: Добрый Великан, 09.08.2006 - 09:07 AM