Перейти к содержимому

Фото

Высокие качки! Высокий рост и тренировки


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
379 ответов в теме

#341
Offline Fatheet
16.10.2013 - 17:55 PM

Fatheet
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 109
  • Регистрация: 12.05.13
  • Откуда:Казахстан
  • Вес / Рост: 98/193
  • Стаж / Возраст: Улетучился
  • Кто: дрищ
Репутация:

Важным моментом является то, что мой рост выше среднего. Какие советы вы можете мне в связи с этим дать?

 

Аккуратней в тяге верхнего блока. А то иногда встаешь, и, сука, чувствуешь, как твоя мягкая голова очень звонко соприкасается с перекладиной тренажера.

И на брусьях сразу на пол не вставай когда заканчиваешь, плечи повредишь. 



Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #342
    Offline opium_inside
    17.10.2013 - 07:48 AM

    opium_inside
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 3
    • Регистрация: 16.10.13
    • Вес / Рост: 88/192
    • Стаж / Возраст: 1/25
    • Кто: атлет
    Репутация:

    Спасибо за советы! Общий вывод пока складывается такой: высокий рост качу не помеха :)



    #343
    Offline dancer28
    08.03.2014 - 23:17 PM

    dancer28
    • БАН
    • Атлет

    • Сообщений: 4
    • Регистрация: 08.03.14
    • Вес / Рост: 66/175
    • Стаж / Возраст: 1
    • Кто: атлет
    Репутация:

    я не очень-то высокий, но думаю парням за 190 реально сложнее)



    #344
    Offline nik-nik
    14.06.2014 - 10:13 AM

    nik-nik
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 1
    • Регистрация: 13.06.14
    • Вес / Рост: 198/116
    • Стаж / Возраст: 29
    • Кто: качок
    Репутация:

    Спасибо за советы! Общий вывод пока складывается такой: высокий рост качу не помеха :)


    абсолютно не помеха . в 20 лет весил 80 кг при росте 198 сейчас 29 вес116 долго конечно но оно того стоит

    #345
    Offline жимовик
    14.06.2014 - 13:03 PM

    жимовик
    • Модераторы
    • мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб

    • Сообщений: 7091
    • Регистрация: 24.08.06
    • Откуда:спортзал
    • Вес / Рост: 125\183
    • Стаж / Возраст: 28/44
    • Кто: лифтер, жимовик
    Репутация:

    тренирую  волейболиста 2.06)))  за 4 мес 8 кг мяса, становая +90кг, присед =70 кг, жим +30 кг))



    #346
    Offline Евгений Заплатинский
    15.07.2014 - 09:10 AM

    Евгений Заплатинский
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 16
    • Регистрация: 15.07.14
    • Откуда:Россия
    • Вес / Рост: 96/178
    • Стаж / Возраст: 5/25
    • Кто: атлет
    Репутация:

    Да, высоким накачаться однозначно сложнее, мышцы то больше и жрут они больше. Но ничего особенного делать не нужно, все также как у маленьких атлетов только дольше времени и усилий уйдет на достижение цели.

    Зато и результат будет шикарный, высокий атлет гораздо внушительней смотрится на фоне низкорослых, коренастых спортсменов.



    #347
    Offline vcooler
    25.03.2017 - 18:30 PM

    vcooler
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 1
    • Регистрация: 25.03.17
    • Вес / Рост: 103/195
    • Стаж / Возраст: 2/25
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:

    Приветствую!

    Кому не жалко поделитесь своей программой тренировок на периодизацию или может подскажите что-нить по сплитам, кол-ву упражнений, подходов, повторений.

    О себе: Рост 195, вес 103, длинный с юбкой на талии и животе:-(

    Занимаюсь во дворе, из инвентаря - штанга, стойки, скамья, турник, брусья, гири, гантели, скакалка, ролик.



    #348
    Online LoTaR
    25.03.2017 - 22:31 PM

    LoTaR
    • Форумчане
    • Тугоумный протезник

    • Сообщений: 10319
    • Регистрация: 19.01.10
    • Откуда:Нижний Новгород
    • Вес / Рост: 112/190
    • Стаж / Возраст: с 1991/45
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    А чем принципиально длинный качок отличается от короткого?

    Кроме, естественно, того, что у него несколько длиннее рычаги?

    И почему количество подходов и повторений одного длинного качка должно подходить другому длинному качку?

    И почему количество подходов и повторений короткого качка не может подходить длинному качку?



    #349
    Offline Twisted_Firestarter
    26.03.2017 - 09:08 AM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Сообщений: 7606
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 100/188
    • Стаж / Возраст: 30
    • Кто: велосипедист
    Репутация:
    Лотар, мы с тобой всё же относительно высокие, нам не понять.))

    #350
    Offline SergeyF
    26.03.2017 - 09:35 AM

    SergeyF
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 7722
    • Регистрация: 19.03.07
    • Откуда:Санкт-Петербург
    • Вес / Рост: 117/200
    • Стаж / Возраст: -/38
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    Ага парни, я видимо тоже относительный. ))

    #351
    Offline Twisted_Firestarter
    26.03.2017 - 13:50 PM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Сообщений: 7606
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 100/188
    • Стаж / Возраст: 30
    • Кто: велосипедист
    Репутация:

    Ага парни, я видимо тоже относительный. ))


    Не, длиннобудылый, ты конкретно высокий))

    #352
    Offline SergeyF
    26.03.2017 - 13:52 PM

    SergeyF
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 7722
    • Регистрация: 19.03.07
    • Откуда:Санкт-Петербург
    • Вес / Рост: 117/200
    • Стаж / Возраст: -/38
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    А вы с лотаром, промежуточная ступень эволюции. ))) под вас ещё рано проги писать. Тренируйтесь как все и не пищите. :D

    Изменено: SergeyF, 26.03.2017 - 13:54 PM


    #353
    Online LoTaR
    26.03.2017 - 13:56 PM

    LoTaR
    • Форумчане
    • Тугоумный протезник

    • Сообщений: 10319
    • Регистрация: 19.01.10
    • Откуда:Нижний Новгород
    • Вес / Рост: 112/190
    • Стаж / Возраст: с 1991/45
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Тренируйтесь как все и не пищите.

    Так и делаем от отчаяния, хуле остаеццо. 



    #354
    Offline SergeyF
    26.03.2017 - 13:56 PM

    SergeyF
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 7722
    • Регистрация: 19.03.07
    • Откуда:Санкт-Петербург
    • Вес / Рост: 117/200
    • Стаж / Возраст: -/38
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    ты конкретно высокий))

    я же фотку выкладывал с пацанами. Вроде не особо ввделяюсь :D

    #355
    Offline weightlifter
    07.05.2018 - 19:59 PM

    weightlifter
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 52
    • Регистрация: 06.05.18
    • Вес / Рост: 91/192
    • Стаж / Возраст: 1/32
    • Кто: тяжёлоатлет
    Репутация:

    Как говорит наш тренер, высоким тяжелее тренироваться  - штангу нужно на 2й этаж закидывать :)



    #356
    Online QALOIK
    07.05.2018 - 21:30 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 4823
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 73/176
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    тяжелее всего тренироваться карликам.

    ноги в жиме лежа не дотягиваются до пола.



    #357
    Offline zloy_tapok
    08.05.2018 - 03:34 AM

    zloy_tapok
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 722
    • Регистрация: 05.03.18
    • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
    • Вес / Рост: 86/173
    • Стаж / Возраст: 3/29
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Как говорит наш тренер, высоким тяжелее тренироваться - штангу нужно на 2й этаж закидывать :)

    На много костей - вешается много мяса.
    2й этаж для гномов, первый для высоких)

    #358
    Offline Качок
    08.05.2018 - 07:00 AM

    Качок
    • Супермодераторы
    • ‎‏‎‏

    • Сообщений: 8787
    • Регистрация: 31.10.05
    • Откуда:‎‏‎‏
    • Вес / Рост: 92 | 176
    • Стаж / Возраст: 37
    • Кто: качок
    Репутация:

    тяжелее всего тренироваться карликам. ноги в жиме лежа не дотягиваются до пола

     

    Разрешается ведь даже на соревах подкладывать блины итд. 



    #359
    Offline sanyakl
    08.05.2018 - 10:21 AM

    sanyakl
    • Форумчане
    • Катлет

    • Сообщений: 1688
    • Регистрация: 08.02.08
    • Вес / Рост: 107-110/188
    • Стаж / Возраст: 17/32
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Разрешается ведь даже на соревах подкладывать блины итд. 

     

    Так точно:

    Например вот "вечный рекордсмен" Станашек. И это без всяких этих ваших бублеков  :crazy:



    #360
    Offline Качок
    08.05.2018 - 10:25 AM

    Качок
    • Супермодераторы
    • ‎‏‎‏

    • Сообщений: 8787
    • Регистрация: 31.10.05
    • Откуда:‎‏‎‏
    • Вес / Рост: 92 | 176
    • Стаж / Возраст: 37
    • Кто: качок
    Репутация:

    "вечный рекордсмен" Станашек

     

    Охренеть 3,5 своих веса и без бублега  :crazy:  






    2 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых