Перейти к содержимому

Фото

Высокие качки! Высокий рост и тренировки


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
353 ответов в теме

#341
Offline Fatheet
16.10.2013 - 17:55 PM

Fatheet
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 109
  • Регистрация: 12.05.13
  • Откуда:Казахстан
  • Вес / Рост: 98/193
  • Стаж / Возраст: Улетучился
  • Кто: дрищ
Репутация:

Важным моментом является то, что мой рост выше среднего. Какие советы вы можете мне в связи с этим дать?

 

Аккуратней в тяге верхнего блока. А то иногда встаешь, и, сука, чувствуешь, как твоя мягкая голова очень звонко соприкасается с перекладиной тренажера.

И на брусьях сразу на пол не вставай когда заканчиваешь, плечи повредишь. 



#342
Offline opium_inside
17.10.2013 - 07:48 AM

opium_inside
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 3
  • Регистрация: 16.10.13
  • Вес / Рост: 88/192
  • Стаж / Возраст: 1/25
  • Кто: атлет
Репутация:

Спасибо за советы! Общий вывод пока складывается такой: высокий рост качу не помеха :)



#343
Offline dancer28
08.03.2014 - 23:17 PM

dancer28
  • БАН
  • Атлет

  • Сообщений: 4
  • Регистрация: 08.03.14
  • Вес / Рост: 66/175
  • Стаж / Возраст: 1
  • Кто: атлет
Репутация:

я не очень-то высокий, но думаю парням за 190 реально сложнее)



#344
Offline nik-nik
14.06.2014 - 10:13 AM

nik-nik
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 1
  • Регистрация: 13.06.14
  • Вес / Рост: 198/116
  • Стаж / Возраст: 29
  • Кто: качок
Репутация:

Спасибо за советы! Общий вывод пока складывается такой: высокий рост качу не помеха :)


абсолютно не помеха . в 20 лет весил 80 кг при росте 198 сейчас 29 вес116 долго конечно но оно того стоит

#345
Offline жимовик
14.06.2014 - 13:03 PM

жимовик
  • Модераторы
  • мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб

  • Сообщений: 7078
  • Регистрация: 24.08.06
  • Откуда:спортзал
  • Вес / Рост: 125\183
  • Стаж / Возраст: 28/44
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:

тренирую  волейболиста 2.06)))  за 4 мес 8 кг мяса, становая +90кг, присед =70 кг, жим +30 кг))



#346
Offline Евгений Заплатинский
15.07.2014 - 09:10 AM

Евгений Заплатинский
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 16
  • Регистрация: 15.07.14
  • Откуда:Россия
  • Вес / Рост: 96/178
  • Стаж / Возраст: 5/25
  • Кто: атлет
Репутация:

Да, высоким накачаться однозначно сложнее, мышцы то больше и жрут они больше. Но ничего особенного делать не нужно, все также как у маленьких атлетов только дольше времени и усилий уйдет на достижение цели.

Зато и результат будет шикарный, высокий атлет гораздо внушительней смотрится на фоне низкорослых, коренастых спортсменов.



#347
Offline vcooler
25.03.2017 - 18:30 PM

vcooler
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 1
  • Регистрация: 25.03.17
  • Вес / Рост: 103/195
  • Стаж / Возраст: 2/25
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

Приветствую!

Кому не жалко поделитесь своей программой тренировок на периодизацию или может подскажите что-нить по сплитам, кол-ву упражнений, подходов, повторений.

О себе: Рост 195, вес 103, длинный с юбкой на талии и животе:-(

Занимаюсь во дворе, из инвентаря - штанга, стойки, скамья, турник, брусья, гири, гантели, скакалка, ролик.



#348
Offline LoTaR
25.03.2017 - 22:31 PM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 8086
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991/44
  • Кто: физкультурник
Репутация:

А чем принципиально длинный качок отличается от короткого?

Кроме, естественно, того, что у него несколько длиннее рычаги?

И почему количество подходов и повторений одного длинного качка должно подходить другому длинному качку?

И почему количество подходов и повторений короткого качка не может подходить длинному качку?



#349
Offline Twisted_Firestarter
26.03.2017 - 09:08 AM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Сообщений: 5457
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 95/188
  • Стаж / Возраст: 29
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Лотар, мы с тобой всё же относительно высокие, нам не понять.))

#350
Offline SergeyF
26.03.2017 - 09:35 AM

SergeyF
  • Форумчане
  • Псевдолифтер

  • Сообщений: 7014
  • Регистрация: 19.03.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 116/200
  • Стаж / Возраст: -/37
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Ага парни, я видимо тоже относительный. ))

#351
Offline Twisted_Firestarter
26.03.2017 - 13:50 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Сообщений: 5457
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 95/188
  • Стаж / Возраст: 29
  • Кто: велосипедист
Репутация:

Ага парни, я видимо тоже относительный. ))


Не, длиннобудылый, ты конкретно высокий))

#352
Offline SergeyF
26.03.2017 - 13:52 PM

SergeyF
  • Форумчане
  • Псевдолифтер

  • Сообщений: 7014
  • Регистрация: 19.03.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 116/200
  • Стаж / Возраст: -/37
  • Кто: физкультурник
Репутация:
А вы с лотаром, промежуточная ступень эволюции. ))) под вас ещё рано проги писать. Тренируйтесь как все и не пищите. :D

Изменено: SergeyF, 26.03.2017 - 13:54 PM


#353
Offline LoTaR
26.03.2017 - 13:56 PM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 8086
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991/44
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Тренируйтесь как все и не пищите.

Так и делаем от отчаяния, хуле остаеццо. 



#354
Offline SergeyF
26.03.2017 - 13:56 PM

SergeyF
  • Форумчане
  • Псевдолифтер

  • Сообщений: 7014
  • Регистрация: 19.03.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 116/200
  • Стаж / Возраст: -/37
  • Кто: физкультурник
Репутация:

ты конкретно высокий))

я же фотку выкладывал с пацанами. Вроде не особо ввделяюсь :D




0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых