Перейти к содержимому

Фото

Травмы плеча, боли в плече при выполнении упражнений


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
222 ответов в теме

#221
Offline KaKTy3
22.04.2018 - 15:06 PM

KaKTy3
  • Форумчане
  • Ботан (c)

  • Сообщений: 5827
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Лондон
  • Вес / Рост: 87 / 185
  • Стаж / Возраст: 8 / 39
  • Кто: штангист
Репутация:

То что ты обделаешься под штангой 100 кг - это твоя частная трогательная история, не более. А приведенные цифры - грубый подсчет того, что могут поднять твои квадры.


Да и гордиться тут не чем, прямо скажем.

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #222
    Offline weightlifter
    06.05.2019 - 20:13 PM

    weightlifter
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 449
    • Регистрация: 06.05.18
    • Вес / Рост: 94/192
    • Стаж / Возраст: 1,5/32
    • Кто: тяжёлоатлет
    Репутация:
    Такой вопрос. Заметил, что кроме боли в плече также со стороны этого плеча иногда может заколоть в спине или появится тупая боль в грудине. Подозреваю, что затронуты связки верхнего плечего пояса, в т.ч. лопатки и тд. Есть ли смысл мазать диклофенаком или вольтареном? Есть мнение, что можно убрать боль и дискомфорт, а связки или сустав не заживут нормально, тем самым потом ещё больше травмировать.
    Есть ли смысл заканчивать и укреплять антагонисты? Широчайшие, грудную. Получится таким образом снять нагрузку с травмированного плеча?

    Изменено: weightlifter, 06.05.2019 - 20:14 PM


    #223
    Offline Kotyuk
    12.05.2019 - 00:10 AM

    Kotyuk
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 111
    • Регистрация: 02.10.16
    • Откуда:Киев
    • Вес / Рост: 83/176
    • Стаж / Возраст: 37
    • Кто: атлет
    Репутация:

    Такой вопрос. Заметил, что кроме боли в плече также со стороны этого плеча иногда может заколоть в спине или появится тупая боль в грудине. Подозреваю, что затронуты связки верхнего плечего пояса, в т.ч. лопатки и тд. Есть ли смысл мазать диклофенаком или вольтареном? Есть мнение, что можно убрать боль и дискомфорт, а связки или сустав не заживут нормально, тем самым потом ещё больше травмировать.
    Есть ли смысл заканчивать и укреплять антагонисты? Широчайшие, грудную. Получится таким образом снять нагрузку с травмированного плеча?

     

    Подозрение скорее всего неправильное. Обычно это говорит о том, что помимо плечевого сустава (или вместо него) затронут позвоночник. Мазать его смысл очень небольшой - лучше в таблетках, уколах, свечах (ну, кто как любит, и как противопоказания позволяют)., т.к. мазь действует не глубоко. Голеностоп, лучезапястный суставы, стопы, кисти можно мазать, кто любит, и то, для большего эффекта лучше это делать в дополнение ку другим способам или тем, кому по состоянию здоровья нельзя принимать это же в таблетках/уколах...

     

    Чтоб что-то зажило, это что-то должно быть порвано/сломано. А боль может быть просто из-за сдавления нервных корешков/веточек, из-за дегенеративных изменений в связках и сухожилиях, и т.д., и т.п. Поэтому не обязательно и не всегда что-то должно заживать. Иногда просто нужно снять воспаление и обезболить.

    Закачивать любые мышцы стОит, если это не вызывает обострения боли и не противопоказано в каждом конкретном случае. Обычно закачивать грудные и широчайшую при большинстве проблем с плечевым суставом можно, но нагрузку с травмированного плеча это, к сожалению, не снимет. Разве что у вас чрезмерно развиты дельты и трапеции, а грудь и "крылья" махонькие)) Тогда может и снять нагрузку.






    0 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых