Пиздец тебе как сложно живётся по ходу))
Я сто лет никого не страховал, дома же уже давно тренируюсь, но делал так (если жим лёжа): снимаю штангу, неспеша по ниспадающей разжимаю пальцы секунды за полторы-две, оставляя штангу в руках жмущего, и снимаю только когда уже не может дожать. В этот момент как-то не приходит в голову спросить "Нормально? Держишь? Пина колада принести? А девочку?"
Это потому что ты не встречал в зале таких отпиленных, которые лезут под платформу для жима ногами весом 240 кг только потому, что увидели, как ты перед этим сделал подход этим же весом.
Хватило ума спросить у этого пассажира, а жал ли он до этого раньше такой вес? Он ответил, что вообще первый раз пробует, просто увидел типа как другие жмут и самому захотелось.
Поэтому лучше лишний раз про пинаколаду спросить ))
, а то может он первый раз жмет 
