Закаливание

У каво есть личный опыт или доставерная информация.
Я так понимаю ано способствует косвенно набору массы, стимулирует психику.

так понимаю ано способствует косвенно набору массы

Все бегом под холодный душь!!

Впервые слышу!! Про улучшение самочучтвия, про улучшение работы мозга-слышыл, а вот про такое- нет!!

Впервые слышу!! Про улучшение самочучтвия, про улучшение работы мозга-слышыл, а вот про такое- нет!!

Дык эда... я так понимаю, что при закаливании организм наверняка запасается жировой прослоечкой... это у него в качестве защитной реакции идет. А эта прослоечка способствует поднятию силавых результатов, шо в свою очередь способствует набору мышечнай массы.
Вроде логично

Да, вот так помоешься под холодным душем разжиреешь!!

Вот по этому то я уже 8-мь месяцев ваще не моюсь

Пакойник, грязь сама отваливается?7!!

Совершенно верно Опять же вода экономится.

Да-й-те ме-не бу-ла-чку... и ста-кан ма-ши-нно-го ма-сла

нееее... это всё бред про жирок после душа...

Кстаати, не душ холодный нужен ,а обливания... Результатов не прибавит, зато здоровья - с лишком

Парни,вы хоть иногда сайт читайте Температурные стимуляторы анаболизма

Интересная статья!! Пошел обливаться!!

Чё касается меня, то решил я поэкспериментировать. Хдета в феврале начал. Сначала с прохладной, но очень быстро перешёл на ледяную. Такая, срань, холодная, что шары на лоб лезут. Видно быстро я перешёл к ледяной или не утеплялся как следует после душа, такак пошли простудные прыщики. Один даже не на прыщик был похож, а на злую херню. До сих пор след остался...
Сейчас ничего уже вроде не вылазит. Закаляюсь 3-4 раза в неделю по 2-3 минуты под ледяным душем. Правда, все тяжелее заставлять себя, чтоб его.
Насчет массы вроде ничё особого не нарастил, жим как был, так и остался, правда в приседе и тяге дернул почти на 40 кг.
Закалюсь щас больше для психологического эффекта. После такой безбашенной процедуры чувствуешь себя просто танком!

После такой безбашенной процедуры чувствуешь себя просто танком! 

Хорошо что не Трактором!!

Антоха
Нужно те это закаливание, разжиреешь, прыщиками покроешся ужас.

Читал тут об отношениях к холодной воде. Вот что скажу. Сам занимаюсь закаливанием уже несколько лет. Нырял при -25. Подныривал даже под лед. И ничего страшного и ужасного в этом нет. Скажу только последствия купания
1. Улучшается самочувствие, приобретается большой заряд бодрости.
2. Улучшается кожа - станочится пластичной, уходят всякие прыщики.
3. Улучшается иммунитет - уходят сопли, кашель и всякая дрянь.
4. Повышается вера в себя.
5. Заметно повышается потенция. Видимо вследствии усиленного кровообращения.
6. Быстрее растут волосы на голове. (не шутка)

Скажу сразу что лезть пьяным в прорубь НЕЛЬЗЯ. И еще нужно поверить в полезность холода. И не лезть с мыслями которые нам вбили в этой жизни что холод это болезни. Холод это один из факторов который продлевает жизнь человека, укрепляет сердечно сосудистую систему, и заставляет встрепенуться каждую клетку нашего организма. Чувствуешь как молодеешь на пяток лет

Обычно перед погружением я минут 5 разминаюсь. Потом опускаю голову в воду и начинаю сильно растирать ее чтоб усилить кровообращение. На всякий случай еще растираю горло. Далее громко кричу матерное слово и с классным настроением с разбегу плюхаюсь в прорубь. После плавания вылазию, не растираясь сохну на ветру. Одеваюсь и иду домой

При этом зимой ни разу не болел, ни разу не чихнул. Кто хочет возразить могу с ним поспорить
И пару фоток в придачу

В прорубь после баньки святое дело,да и просто прохладной водой умытся тоже круто

Классно, молодец. Попробовать чтоли... Я практикую разве что холодный душ

Каждое утро лезу под контрастный душ.