Перейти к содержимому

Фото

Закаливание


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
56 ответов в теме

#41
Offline SER
19.11.2008 - 11:40 AM

SER
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 2
  • Регистрация: 03.10.08
  • Вес / Рост: 90/176
  • Стаж / Возраст: 1/28
Репутация:
каждые выходные езжу в купель, вода круглый год +4+6 С. Окунаюсь в общей сложности около 1 минуты . Через пол часа все тело горит. Всю неделю чувствую себя "как огурец"!!

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #42
    Offline Pressbench
    19.11.2008 - 12:06 PM

    Pressbench
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1205
    • Регистрация: 21.05.08
    • Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
    • Вес / Рост: 127/186
    • Стаж / Возраст: 16/32
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    Было 2 раза когда я окунался в роднике когда вылазиш словно жаром обдает.

    Те кто не пробовал смогут понять это только когда попробуют сами.

    #43
    Offline zubr
    19.11.2008 - 14:21 PM

    zubr
    • Модераторы
    • Атлет

    • Сообщений: 1679
    • Регистрация: 11.05.07
    • Откуда:Беларусь
    • Вес / Рост: 109/174
    • Стаж / Возраст: 21/39
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    А я закаливаюсь у себя в зале почти каждый день с середины весны до середины осени, т.к в это время у нас отключают горячую воду и после тренировки приходиться мыться в ледяной воде и я так к этому привык, что когда дают горячую воду всеравно минутку иле две стою под холодной водой, ну а потом включаю горячую и вот занимаясь таким закаливанием, я практически лет десять вообще не болел простудными заболеваниями.

    #44
    Offline baha
    18.01.2009 - 23:09 PM

    baha
    • Форумчане
    • малоопытный физкультурник

    • Сообщений: 5162
    • Регистрация: 27.11.06
    • Вес / Рост: 87/178
    • Стаж / Возраст: 6/35
    • Кто: атлет
    Репутация:
    Сейчас вернулся с местного озера. Купались в проруби всей нашей дурной компанией. Кому-то пришла в голову идея покупаться в честь крещения посреди ночи, собрались и поехали. Оказалось, что среди ночи в глухом месте возле проруби было довольно людно. Нашлись же еще ебандеи, а мы-то думали, что мы самые дурные.
    Повеселились, покупались. Прикольно. В нашей компании в основном безбожники и мусульмане. А в сторонке стояли православные граждане, закутавшись в одежду, и желали нам здоровья, говорили, что сами бы не прочь, да че-то очкуют.... Они приехали водички в бутылки набрать :)
    Теперь вот сижу дома и нет никакого желания спать- бодрячок. А утром-то на работу.

    #45
    Offline алико
    19.01.2009 - 00:14 AM

    алико
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 4750
    • Регистрация: 13.11.08
    • Вес / Рост: 75
    • Стаж / Возраст: 45/57
    • Кто: велосипедист
    Репутация:
    To: baha

    Сейчас вернулся с местного озера. Купались в проруби всей нашей дурной компанией. Кому-то пришла в голову идея покупаться в честь крещения посреди ночи, собрались и поехали. Оказалось, что среди ночи в глухом месте возле проруби было довольно людно. Нашлись же еще ебандеи, а мы-то думали, что мы самые дурные.Повеселились, покупались. Прикольно. В нашей компании в основном безбожники и мусульмане. А в сторонке стояли православные граждане, закутавшись в одежду, и желали нам здоровья, говорили, что сами бы не прочь, да че-то очкуют.... Они приехали водички в бутылки набрать Теперь вот сижу дома и нет никакого желания спать- бодрячок. А утром-то на работу.

    Во во , по ходу активизирует парасимпатическую нервную систему:-)) а сколько на улице , ? , у нас в прошлом году , в 56 купались , , а сейчас 20 , так они заплывы устраивают , типа жарко :-))

    #46
    Offline baha
    19.01.2009 - 06:14 AM

    baha
    • Форумчане
    • малоопытный физкультурник

    • Сообщений: 5162
    • Регистрация: 27.11.06
    • Вес / Рост: 87/178
    • Стаж / Возраст: 6/35
    • Кто: атлет
    Репутация:
    -18 было

    #47
    Offline Арман
    19.01.2009 - 06:36 AM

    Арман
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 4426
    • Регистрация: 30.11.06
    • Откуда:Приморский Край
    • Вес / Рост: 105/178
    • Стаж / Возраст: 5лет
    • Кто: билдер
    Репутация:
    To: baha
    ну ты монстр))) бррр

    #48
    Offline Алексей Кистер
    08.02.2009 - 12:52 PM

    Алексей Кистер
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 25
    • Регистрация: 10.09.07
    • Откуда:ВЛАДИВОСТОК
    • Вес / Рост: 75/170
    • Стаж / Возраст: 4/33
    • Кто: билдер, лифтер
    Репутация:
    Хороший вид закаливания вечером перед сном и утром после пробуждения держать стопы в холодной воде , начинают процедуры с простых обмываний ног и доводят процедуры до нескольких минут : эффект никаких простудных заболеваний улучшается сон а с утра настроение .

    #49
    Offline Vitamin U
    20.02.2009 - 06:08 AM

    Vitamin U
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 174
    • Регистрация: 13.07.08
    • Откуда:Яр Чаллы
    • Вес / Рост: 98.5/174
    • Стаж / Возраст: 15/38
    • Кто: билдер, лифтер
    Репутация:
    19января решил первый раз окунуться,точнее решил давно ,да все очково было. Подойдешь к проруби ,посмотришь на нее ,думаешь,ну не отморозок ли,чего тебе спокойно не живется,давай в другой раз. Ну и так 4 года подряд. А тут оказался я на черном море,вдали от Страны Вечнозеленых помидор (татарстан) и подумал : а хуле? погода была отличная для первого раза - шквальный ветер,пасмурное небо,волны 1.5 метра.Градусов так 5-6 воздух, 9- море,все в плюсе,ибо тут зимы не бывает,что для меня дико. Ну,короче, разделся ,упал поперек волны пару раз - хорошо. выходить вот не прикольно,трясти начало, зато когда к пансионату подходил тело в жар бросило ,такой кайф. В следующем году буду на родине нырять. Зы.фоток наделал на память,куда б их выложить?

    #50
    Offline Леший
    20.02.2009 - 12:42 PM

    Леший
    • Модераторы
    • athlete.ru

    • Сообщений: 4448
    • Регистрация: 07.08.03
    • Откуда:ЮФО
    • Вес / Рост: 1/1
    • Стаж / Возраст: 1/1
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    To: Vitamin U
    Где отдыхал ??фотки закинь в фотогалерею

    #51
    Offline Vitamin U
    20.02.2009 - 14:52 PM

    Vitamin U
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 174
    • Регистрация: 13.07.08
    • Откуда:Яр Чаллы
    • Вес / Рост: 98.5/174
    • Стаж / Возраст: 15/38
    • Кто: билдер, лифтер
    Репутация:
    2 Леший. В туапсе /шепси/,скорее работал, а не отдыхал. На днях приеду домой ,выложу, а тут компьютера нет-горы:-).

    Изменено: Vitamin U, 05.03.2009 - 21:00 PM


    #52
    Offline Vitamin U
    04.03.2009 - 13:32 PM

    Vitamin U
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 174
    • Регистрация: 13.07.08
    • Откуда:Яр Чаллы
    • Вес / Рост: 98.5/174
    • Стаж / Возраст: 15/38
    • Кто: билдер, лифтер
    Репутация:
    фото выложил,позже еще немного добавлю

    #53
    Offline БАРСЬ
    25.04.2009 - 13:03 PM

    БАРСЬ
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 7
    • Регистрация: 22.04.09
    • Откуда:Украина/Донецк
    • Вес / Рост: 75/183
    • Стаж / Возраст: 1/19
    • Кто: легкоатлет
    Репутация:

    Хороший вид закаливания вечером перед сном и утром после пробуждения держать стопы в холодной воде , начинают процедуры с простых обмываний ног и доводят процедуры до нескольких минут : эффект никаких простудных заболеваний улучшается сон а с утра настроение .

    Совершенно согласен. Уже год, как практикую данную систему. Действительно улучшается сон и иммунитет.

    #54
    Offline Наблюдатель
    11.09.2013 - 20:52 PM

    Наблюдатель
    • Модераторы
    • Пляжник

    • Сообщений: 4566
    • Регистрация: 22.10.05
    • Откуда:Челябинск
    • Вес / Рост: 87/174
    • Стаж / Возраст: 18/31
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    Вот хер его знает как про ноги, но я бы такой херней не стал маяться. Ноги надо хранить в тепле, ИМХО. Так хожу в одной футболке до сих пор по вечерам и утрам, иногда бегаю, когда надо хрень какую-нибудь строительную купить, а время бывает только утром и поздно вечером. Ну, и вся одежда в шкафах, а шкафы запакованы в пленку, т.к. ремонт :crazy: Даже жарко кажется. Вся одежда мокрая и рожа красная. Но пока итак жарко, ниже 10 градусов не опускается.

    #55
    Offline Biz
    12.09.2013 - 06:00 AM

    Biz
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 187
    • Регистрация: 08.10.09
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 95/182
    • Стаж / Возраст: 3/43
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    По вечерам практикую контрастный душ в дни, когда нет тренировок (через день), 3 цикла горячий-холодный. Начал в прошлом году - результат: ни разу не болел за зиму, хотя обычно болел пару раз стабильно. Летом бросил, сейчас возобновил.



    #56
    Offline Mouse
    13.09.2013 - 08:22 AM

    Mouse
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 11359
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 7/46
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Вот хер его знает как про ноги, но я бы такой херней не стал маяться. Ноги надо хранить в тепле, ИМХО. Так хожу в одной футболке до сих пор по вечерам и утрам, иногда бегаю, когда надо хрень какую-нибудь строительную купить, а время бывает только утром и поздно вечером. Ну, и вся одежда в шкафах, а шкафы запакованы в пленку, т.к. ремонт :crazy: Даже жарко кажется. Вся одежда мокрая и рожа красная. Но пока итак жарко, ниже 10 градусов не опускается.

    У самого кровообращение с топ с детства нарушено, ступни всегда ледяные (кстати у отца тоже самое было, видимо наследственное). Очень люблю носить шерстяные вязанные носки уже сейчас. Но тем не менее практикую такие процедуры. Утром наливаю в ванную максимально холодной воды см 10, захожу в нее и 104 раза топаю ногами вверх-вниз. Знакомый подсказал методу, якобы тибетская. Если вода холодная ближе к нулю, то на 40-м- 50-м разе уже кричать охота от холода, но нужно терпеть. Потом сильно растираю ноги полотенцем и начинается общий бодряк организма. Делаю около полугода с перерывами, а желательно каждый день. Простудами не болею. Кстати сташая доча, 4,5 года увидела как я делаю и тоже попросилась, теперь делает с удовольствием, забираю как попроситься, обычно на 30-м разе.


    Изменено: Mouse, 13.09.2013 - 08:23 AM


    #57
    Offline Drozdov
    13.09.2013 - 11:19 AM

    Drozdov
    • Форумчане
    • Адепт ЧМ

    • Сообщений: 4515
    • Регистрация: 07.09.13
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 102/181
    • Стаж / Возраст: 18/41
    • Кто: билдер
    Репутация:

    Прочитал в какой-то околонаучной статье, что контрастный душ после тренировки способствует расслаблению и соответственно улучшает восстановительные качества мышц. Занимаюсь этим уже почти полгода. Болезней нет (с другой стороны было лето). а восстановительные функции организма, мне кажется, немного улучшились.

    В проруби купаюсь раз в год - разумеется на Крещение...






    0 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых