че... а что сидя оно уменьшаеться )) типа ноги снизу давят больше, нежели лавка
Какая у вас ширина?
Начал
Bizon
, 18.10.2006 17:57 PM
631 ответов в теме
#82
Offline
22.10.2006 - 17:03 PM
Bizon
- Модераторы
-
- Сообщений: 1640
- Регистрация: 15.11.05
...
- Откуда:из Леса
- Вес / Рост: 107/176
- Стаж / Возраст: 6/23
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
Тогда вообще АНОМАЛИЯя стоя не делаю- лишнее давление на позвоночник
у меня и так искревление, а жим я сам делаю только с весны, раньше плечи не качал
#83
Offline
22.10.2006 - 17:07 PM
колхозник
- Форумчане
-
- Сообщений: 371
- Регистрация: 31.05.06
Атлет
- Откуда:великий новгород
- Вес / Рост: 73/177
- Стаж / Возраст: 3
Репутация:
у меня когда я сижу меньше давление на спину, наверное от того что она лучше зафиксирована
так покатит?
ну чего?
так покатит?
ну чего?
Прикрепленные миниатюры
#85
Offline
22.10.2006 - 17:23 PM
колхозник
- Форумчане
-
- Сообщений: 371
- Регистрация: 31.05.06
Атлет
- Откуда:великий новгород
- Вес / Рост: 73/177
- Стаж / Возраст: 3
Репутация:
а чего спереду такая не устраивает? торс вроде виден
я вобще не шарю нафиг тебе то это надо, помоему вес в 70 кг ни такой уж и большой, что бы так не верить, может мне прогу тебе написать?
извини что такая фиговая фотка лучше не получается
я вобще не шарю нафиг тебе то это надо, помоему вес в 70 кг ни такой уж и большой, что бы так не верить, может мне прогу тебе написать?
извини что такая фиговая фотка лучше не получается
Прикрепленные миниатюры
#86
Offline
22.10.2006 - 17:24 PM
Bizon
- Модераторы
-
- Сообщений: 1640
- Регистрация: 15.11.05
...
- Откуда:из Леса
- Вес / Рост: 107/176
- Стаж / Возраст: 6/23
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
Да я верю в твой вес...но физическое развитие.....ну што тут скажеш. При таком весе как у тебя и таком жиме из-за головы у тебя должны хорошо смотрется плечи ето как минимум. Но такого незаметно ВООБШЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!а чего спереду такая не устраивает? торс вроде виден
я вобще не шарю нафиг тебе то это надо, помоему вес в 70 кг ни такой уж и большой, что бы так не верить, может мне прогу тебе написать?
Потому и попросил перефоткатся....
#87
Offline
22.10.2006 - 17:26 PM
жимовик
- Модераторы
-
- Сообщений: 7207
- Регистрация: 24.08.06
мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб
- Откуда:спортзал
- Вес / Рост: 125\183
- Стаж / Возраст: 30/46
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
я 125 на 6 выжимаю сидя с груди а 140 на 3,все возможно если упор делать на плечи а не на грудь.
#89
Offline
22.10.2006 - 17:31 PM
колхозник
- Форумчане
-
- Сообщений: 371
- Регистрация: 31.05.06
Атлет
- Откуда:великий новгород
- Вес / Рост: 73/177
- Стаж / Возраст: 3
Репутация:
чем лучше? я же говорил что плечи нифига не ростут, ещё вчера или позавчера, только сила
Изменено: колхозник, 22.10.2006 - 17:39 PM
#90
Offline
22.10.2006 - 17:43 PM
Bizon
- Модераторы
-
- Сообщений: 1640
- Регистрация: 15.11.05
...
- Откуда:из Леса
- Вес / Рост: 107/176
- Стаж / Возраст: 6/23
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
так полюбому лутше...ато спереду не оченьчем лучше? я же говорю что плечи нифига не ростут, ещё вчера или позавчера, только сила
но всеравно не верится
#93
Offline
22.10.2006 - 17:56 PM
колхозник
- Форумчане
-
- Сообщений: 371
- Регистрация: 31.05.06
Атлет
- Откуда:великий новгород
- Вес / Рост: 73/177
- Стаж / Возраст: 3
Репутация:
To: Bizon
а весишь сколько?
я жму 50 на 10 60 на 10 65 на 10 67.5 на 10 и 70 на 10, перед этим делаю жим гантелей 14 на12 4 подхода, потом махи 12 кг на 10 раз 4 подхода, потом в наклоне 14 на 12 на 4 подхода, а уже после из за головы
а весишь сколько?
я жму 50 на 10 60 на 10 65 на 10 67.5 на 10 и 70 на 10, перед этим делаю жим гантелей 14 на12 4 подхода, потом махи 12 кг на 10 раз 4 подхода, потом в наклоне 14 на 12 на 4 подхода, а уже после из за головы
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых
