мну кажецца что при нормальном питании возврат быстрее будет
Углеводное чередование - варианты диет
Начал
Инна
, 08.11.2006 14:46 PM
1481 ответов в теме
#42
Offline
11.01.2007 - 11:02 AM
Ustas
- Модераторы
-
- Сообщений: 6380
- Регистрация: 05.04.05
спиноза
- Вес / Рост: 95/174
- Стаж / Возраст: 10/30
- Кто: не спортсмен
Репутация:
To: jarik
там диета такая - 2 дня мало углеводов, потом один день много и еще один день - средне. В "углеводный" день я и буду тренироваться
Прорвусь
там диета такая - 2 дня мало углеводов, потом один день много и еще один день - средне. В "углеводный" день я и буду тренироваться
Прорвусь
#43
Offline
11.01.2007 - 11:38 AM
Инна
- Форумчане
-
- Сообщений: 648
- Регистрация: 24.04.06
Опытный Атлет
- Откуда:Ставрополь
- Вес / Рост: 61.5/174
- Стаж / Возраст: 3/32
- Кто: жимовик
Репутация:
а причем тут время года???ужос нах... объясните мне - тупце, зачем сушицца зимой
фотки покажешь до и после?To: jarik
там диета такая - 2 дня мало углеводов, потом один день много и еще один день - средне. В "углеводный" день я и буду тренироваться
#44
Offline
11.01.2007 - 11:47 AM
Ustas
- Модераторы
-
- Сообщений: 6380
- Регистрация: 05.04.05
спиноза
- Вес / Рост: 95/174
- Стаж / Возраст: 10/30
- Кто: не спортсмен
Репутация:
До уже в галерее - там 89-90 килофотки покажешь до и после?
Там все неплохо видно. После - ну фотик одолжу и сфоткаюсь. Только я не собираюсь усушиться в усмерть - во мне обезжиренного мышечного веса кило 77-79 (это когда пресс нормально виден и т.п.). А сейчас вес 87 вроде, и меньше 82-85 я не хочу опускаться - пусть и с жирком, но зато ветром не унесет 
#47
Offline
11.01.2007 - 12:19 PM
Инна
- Форумчане
-
- Сообщений: 648
- Регистрация: 24.04.06
Опытный Атлет
- Откуда:Ставрополь
- Вес / Рост: 61.5/174
- Стаж / Возраст: 3/32
- Кто: жимовик
Репутация:
и долго ты на "НАХЕ" протянешь на тренировках и вообще?углеводы НАХ!!!!!!!!!!!!
да усушиваться и не надо,просто интересно посмотреть как изменилось качество,как сохранил мышцы и как ушел жир))До уже в галерее - там 89-90 кило
#53
Offline
17.01.2007 - 10:21 AM
Ты уж береги себя. А кофеин в какой формуле у тебя? Бензоат натрия? Вредный. Учти тогда, что самого кофина в нем лишь 40%.одна йохомбина,2 кофеина,0,5 аспирина,съела рано утром только яблоко.Отошла только к 12 дня-дурдом(((
#55
Offline
17.01.2007 - 11:38 AM
Инна
- Форумчане
-
- Сообщений: 648
- Регистрация: 24.04.06
Опытный Атлет
- Откуда:Ставрополь
- Вес / Рост: 61.5/174
- Стаж / Возраст: 3/32
- Кто: жимовик
Репутация:
лучше в спортивных добавках его купить,да??А я его на сушке столько съела-жутьТы уж береги себя. А кофеин в какой формуле у тебя? Бензоат натрия? Вредный. Учти тогда, что самого кофина в нем лишь 40%.
не буду..до обеда сума сходила..мде... если от одной табы шторит лучше его ваще не пить
ЗЫ зря ты асперин после всего одного яблока пьеш
вот теперь и думаю что тогда как энергетик и жиросжигатель попить..
#58
Offline
17.01.2007 - 12:14 PM
jarik
- Форумчане
-
- Сообщений: 762
- Регистрация: 01.04.06
eversmile
- Вес / Рост: 85/180
- Стаж / Возраст: 1.5
- Кто: дрищ
Репутация:
tri cuts III - scifit
fahrenheit - biotest
вот про эти слышал много хорошего, фаренгейт вообще разработан для девушек
говорят еще lipo 6 от nutrex хорош
fahrenheit - biotest
вот про эти слышал много хорошего, фаренгейт вообще разработан для девушек
говорят еще lipo 6 от nutrex хорош
Изменено: jarik, 17.01.2007 - 12:16 PM
#59
Offline
17.01.2007 - 12:44 PM
Инна
- Форумчане
-
- Сообщений: 648
- Регистрация: 24.04.06
Опытный Атлет
- Откуда:Ставрополь
- Вес / Рост: 61.5/174
- Стаж / Возраст: 3/32
- Кто: жимовик
Репутация:
спасибо тебе!tri cuts III - scifit
fahrenheit - biotest
вот про эти слышал много хорошего, фаренгейт вообще разработан для девушек
говорят еще lipo 6 от nutrex хорош
куплю,попробую,отчитаюсь))
#60
Offline
17.01.2007 - 13:33 PM
Я вообще стараюсь избегать добавок за индексом E. (Бензоат натрия - E211).лучше в спортивных добавках его купить,да??А я его на сушке столько съела-жуть
Можно конечно ужаснуться учитывая, что его добавляют везде и повсеместно как консервант (кетчуп, майонез), но все же не в таких кол-ах которые мы поглащаем за время сушки.
Конечно лучше в добавках, правда сложнее достать. Можно вот здесь заказать - http://www.supplementscanada.com/popeyes/pl_eph.html. (не реклама
)Я так понимаю, ты уже как и я сушиться начала? Скажи где будешь выступать
приеду поболеть!
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
