Потренировался?

29.09.2026

Присет 80 4х8

Взятия на грудь 90х3 100 2х2

Тяга 120 4х8

 

тренажеры не стал тягать чтоб посмотреть на что колено реагирует, походу на что то из них

03.10.26
Жим 80 3x8
Жим в тренажере по 30 на руку 3x12
Потягивания +0 3x12 неск выходов на две
Жим сидя гонтель 22 3х10
Тяга нижнего 3х10
Махи 12 3х12

06.10.26
Присет 110 3х6 1х10 поес
Тяга 160 1х6 3х4
Жим ногами 250 4х10-12

10.10.2026
Жим 130х5 ЛР, 120 9+1 почти повтор ЛР, 120 2х7
Потягивания +20 4х8-10
На большее времени не хватило

Еще был забавный момент. Какая то телка обратила внимание на мой жим спрашивала сколько вешу типа ее парень мс а жал столько нарас.
На 130 кст с непривычки тряска какая то была, если б не она мб на 6 выжал.

Я лично знаю одного очень сильного человека, мастера спорта, который жмет 135. он выступает в 66 весовой.
Тёлка просто заигрывала
Поздравляю с ЛР

10.10.2026
Жим 130х5 ЛР, 120 9+1 почти повтор ЛР, 120 2х7
Потягивания +20 4х8-10
На большее времени не хватило
Еще был забавный момент. Какая то телка обратила внимание на мой жим спрашивала сколько вешу типа ее парень мс а жал столько нарас.На 130 кст с непривычки тряска какая то была, если б не она мб на 6 выжал.

А сколько СВ, Папай?)
Почьти догнал меня и Качка)

Я лично знаю одного очень сильного человека, мастера спорта, который жмет 135. он выступает в 66 весовой.

Нуу, ето совсем другой уровень!

А сколько СВ, Папай?)
Почьти догнал меня и Качка)

Меня догнал, у меня как раз 130х5 и было) При 150х1, при 155х1 130 не жал на разы, тогда 120х10 пожал. Папай сейчас примерно около 150 на раз пожмет.
У нас вроде двое на форуме в 67 130-140 жали, SerGim и Orel.

Я лично знаю одного очень сильного человека, мастера спорта, который жмет 135. он выступает в 66 весовой.
Тёлка просто заигрывала
Поздравляю с ЛР

Спс. Хз, вряд ли, так понял у нее есть парень, раз она про него говорит. Хотя мб нах он нужен если меньше жмет После подхода 120х9+1 улыбалась, одобрительно кивала и палец вверх показывла. Когда свой вес назвал, она сказала примерно так :"теперь понятно что столько жмешь, а то ты по комплекции как мой парень, а он 75кг" Видимо аленьпийка стройнит

А сколько СВ, Папай?)

Утром 86±, сегодня перед тренировкой в одежде и кроссочах 88.4

Утром 86±, сегодня перед тренировкой в одежде и кроссочах 88.4

Стало быть, самый сильный жимовой нотурал форума)
У меня примерно такие силовые были аж 11 лет назад.
При весе 102, емнип. Но я не показатель, конечно, не мой это спорт, к сожалению.

Меня догнал, у меня как раз 130х5 и было) При 150х1, при 155х1 130 не жал на разы, тогда 120х10 пожал. Папай сейчас примерно около 150 на раз пожмет.У нас вроде двое на форуме в 67 130-140 жали, SerGim и Orel.

Привет!!! Было дело, жал 132,5 на соревнованиях и 137,5 в зале при весе 67-68. ))) Сейчас, год как стабильно начал заниматься, в пятницу жал 110х4 и 120х1, свой вес 77кг. Дрищ да и только)))

To: Orel

привет Паха! Рад что жив здоров    

Вон какая от рекордов Папая польза! Откликаются люди, которые давно ничего не писали.

Сержима норм помню, Орла меньше. Еще из легковесов вспомнились Череп и чел который самоубийством покончил жизнь Таоре или типо того.
13.10.2026
Присет 80 3х8
Тяга 120 3х8
Жим ногами 200 3х10
Суперсеты разгибания, сгибания, сведения, разведения 54,47,124,124 3х12

Таоре или типо того

 

Traore http://forum.athlete.ru/userid2867/

Да уж, лютая жесть. Вроде бы из-за девки

17.10.26
Жим 80 3x8
Жим в тренажере по 30 на руку 3x10-12
Потягивания +0 3x10-12
Жим сидя гонтель 22 3х10
Тяга нижнего 47-57 3х10-12
Махи 12 3х12