Перейти к содержимому

Фото

Техника приседаний со штангой.


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
281 ответов в теме

#281
Offline Dekado
28.12.2014 - 18:44 PM

Dekado
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 4
  • Регистрация: 08.10.07
  • Вес / Рост: 84/179
  • Стаж / Возраст: 2/29
  • Кто: атлет
Репутация:
Мааааленький комментарий - когда ставишь гриф на стойку - подходи под неё двумя ногами, не надо эти вращательных движений спиной, может хреново закончиться...

#282
Offline samarec
01.01.2015 - 18:14 PM

samarec
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1160
  • Регистрация: 23.08.14
  • Откуда:Германия - Берлин
  • Вес / Рост: 90/190
  • Стаж / Возраст: 2/37
  • Кто: физкультурник
Репутация:

снимает нагрузку со спины?

вообщето я писал о снятии нагрузки не со спины , а на спину ! (с позвоночнока) 


не надо эти вращательных движений спиной

так то оно так - просто сама стойка низковата для меня , я и когда снимаю получается движением разгибания спиной, не знаю как правильнее при низкой стойке (держателе штанги) снимать/ставить при приседе...

пока веса небольшие не критично , а дальше не знаю... 






3 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых