Перейти к содержимому

Фото

Техника приседаний со штангой.


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
285 ответов в теме

#281
Offline Dekado
28.12.2014 - 18:44 PM

Dekado
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 4
  • Регистрация: 08.10.07
  • Вес / Рост: 84/179
  • Стаж / Возраст: 2/29
  • Кто: атлет
Репутация:
Мааааленький комментарий - когда ставишь гриф на стойку - подходи под неё двумя ногами, не надо эти вращательных движений спиной, может хреново закончиться...

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #282
    Offline samarec
    01.01.2015 - 18:14 PM

    samarec
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1649
    • Регистрация: 23.08.14
    • Откуда:Германия - Берлин
    • Вес / Рост: 90/190
    • Стаж / Возраст: 3/38
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    снимает нагрузку со спины?

    вообщето я писал о снятии нагрузки не со спины , а на спину ! (с позвоночнока) 


    не надо эти вращательных движений спиной

    так то оно так - просто сама стойка низковата для меня , я и когда снимаю получается движением разгибания спиной, не знаю как правильнее при низкой стойке (держателе штанги) снимать/ставить при приседе...

    пока веса небольшие не критично , а дальше не знаю... 



    #283
    Offline micke
    03.03.2018 - 12:43 PM

    micke
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1843
    • Регистрация: 20.05.07
    • Вес / Рост: 81/183
    • Стаж / Возраст: 1/30
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    Достаточно интересная статья про присед https://lifehacker.ru/2018/03/03/genetics-and-squat/amp/

    #284
    Offline Maximus1983
    03.03.2018 - 13:21 PM

    Maximus1983
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 7117
    • Регистрация: 17.01.09
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 101/180
    • Стаж / Возраст: 10/35
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    Плюс уже потратил. Вспомню, поставлю за статейку.)



    #285
    Offline KaKTy3
    03.03.2018 - 13:42 PM

    KaKTy3
    • Форумчане
    • Ботан (c)

    • Сообщений: 5165
    • Регистрация: 21.03.11
    • Откуда:Лондон
    • Вес / Рост: 91 / 185
    • Стаж / Возраст: 8 / 38
    • Кто: штангист
    Репутация:

    Достаточно интересная статья про присед https://lifehacker.ru/2018/03/03/genetics-and-squat/amp/


    Главное не допустить распространённую ошибку, и не причислить себя попусту к тем, у кого "неправильный" тазобедренный сустав или бедренная кость слишком длинная...

    #286
    Offline жимовик
    18.03.2018 - 17:09 PM

    жимовик
    • Модераторы
    • мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб

    • Сообщений: 7089
    • Регистрация: 24.08.06
    • Откуда:спортзал
    • Вес / Рост: 125\183
    • Стаж / Возраст: 28/44
    • Кто: лифтер, жимовик
    Репутация:

    все индивидуально-техника зависит от пропорций тела. все просто спина короткая -классика ,спина длинная-сумо. и промежуточные варианты.






    1 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых


      Bing (1)