Я извиняюсь, это ты мне написал?)То что спину надо жестче держать я в курсе,у меня она в нижней точке порой скругляется,буду работать над этим.По поводу головы и взгляда-на видео голову вообще не видно,это ты как определил что я смотрю вниз?)Я просто смотрю обычно либо в зеркало вперед либо вверх,но не вниз, а тут из-за блинов вообще не видно,поэтому не уверен что мне сообщение адресовано)Про наклон тела-не знаю,может это специфика ТА,я так вообще никогда не приседал,не думаю что мне это надо.
И да,кстати,приседаю сам без обуви,не сталкивался с проблемами,никуда не шатает,хотя обувь нужную в ближайшее время приобрету,наверное даже неудобно сперва будет)
ага, тебе.
насчет головы/взгляда по видео действительно не очень понятно, поэтому и написал на всякий случай, т.к. с наклоном туловища вперед велика вероятность того, что и голова невольно не туда смотрит)
Что касается круглой спины, то это может быть из-за того, что техника не отшлифована + вес тяжеловат, возможно есть смысл "отшлифовать" технику на меньшем весе штанги,иначе легко травмироваться.
Теперь про наклон, - если его нет, то ты чисто ногами встаешь, это и есть классический присед, в котором спина практически не участвует, и соответственно вероятность травмы спины исключена, работают только ноги, лично мне именно это и нужно от приседа.
Насчет глубины седа, - если не на соревнования, то можно и без глубого приседа обойтись, опять же меньше нагрузка на колени, я делаю глубокий.
.jpg)
