Перейти к содержимому

Фото

тяга-классикой


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
355 ответов в теме

#1
Offline жимовик
18.11.2006 - 19:17 PM

жимовик
  • Супермодераторы
  • мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб

  • Сообщений: 7076
  • Регистрация: 24.08.06
  • Откуда:спортзал
  • Вес / Рост: 125\183
  • Стаж / Возраст: 27/43
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
тяга-классикой

Прикрепленные файлы:

  • Прикрепленный файл  MOV00010.rar   223.02 Кб   3307 раз скачано


#2
Offline Качок
23.11.2006 - 23:33 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 6861
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 90 | 176
  • Стаж / Возраст: 35
  • Кто: качок
Репутация:
Месяцев 8-10 не тянул, если не дольше. Сейчас решил начать опять. Зацените технику.

#3
Offline GunFighter
24.11.2006 - 00:04 AM

GunFighter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 617
  • Регистрация: 25.11.05
  • Откуда:.
  • Вес / Рост: 76/171
  • Стаж / Возраст: /21
  • Кто: физкультурник
Репутация:
А какой вес?

#4
Offline SerGim
25.11.2006 - 10:24 AM

SerGim
  • Форумчане
  • строгий судья

  • Сообщений: 692
  • Регистрация: 15.10.06
  • Откуда:Ереван (переехал из Владивостока)
  • Вес / Рост: 63кг/170см
  • Стаж / Возраст: 11/30
  • Кто: жимовик
Репутация:
Нормально, сравнивая с техникой жимовика, то касяков я лично особых не заметил.
Кто как думает?

#5
Offline DENZ
25.11.2006 - 10:51 AM

DENZ
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 183
  • Регистрация: 04.01.06
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 101/182
  • Стаж / Возраст: 3/30
  • Кто: лифтер
Репутация:

Месяцев 8-10 не тянул, если не дольше. Сейчас решил начать опять. Зацените технику.

Мне показалось что зад сильно задираешь, и получается стартуеш спиной а не ногами, хотя может физиология тела........х.з.

тяга классикой моё любимое упражнение :D

Изменено: DENZ, 25.11.2006 - 10:59 AM


#6
Offline Качок
25.11.2006 - 13:44 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 6861
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 90 | 176
  • Стаж / Возраст: 35
  • Кто: качок
Репутация:
Интересно мнение Жимовика.

#7
Offline жимовик
25.11.2006 - 13:58 PM

жимовик
  • Супермодераторы
  • мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб

  • Сообщений: 7076
  • Регистрация: 24.08.06
  • Откуда:спортзал
  • Вес / Рост: 125\183
  • Стаж / Возраст: 27/43
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
нормально,все пучком.

в классике всегда спина больше работает.

сейчас посмотрел,штангу не ставишь?

#8
Offline OXYGENE
26.11.2006 - 19:08 PM

OXYGENE
  • Форумчане
  • Отлет

  • Сообщений: 501
  • Регистрация: 03.12.05
  • Откуда:КМВ
  • Вес / Рост: 83/178
  • Стаж / Возраст: 2/20
  • Кто: физкультурник
Репутация:
To: жимовик
Я всегда её ставлю, а потом тяну. Это правильно?

#9
Offline Riko
26.11.2006 - 19:50 PM

Riko
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1056
  • Регистрация: 21.12.05
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 90/180
  • Стаж / Возраст: С 16 лет/25
  • Кто: дрищ
Репутация:

To: жимовик
Я всегда её ставлю, а потом тяну. Это правильно?

Да,срыв тренеруется!

#10
Offline Качок
27.11.2006 - 01:00 AM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 6861
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 90 | 176
  • Стаж / Возраст: 35
  • Кто: качок
Репутация:

сейчас посмотрел,штангу не ставишь?


Не совсем, касаюсь пола и сразу тяну. Стоит делать каждый повтор отдельно?

#11
Offline жимовик
27.11.2006 - 01:01 AM

жимовик
  • Супермодераторы
  • мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб

  • Сообщений: 7076
  • Регистрация: 24.08.06
  • Откуда:спортзал
  • Вес / Рост: 125\183
  • Стаж / Возраст: 27/43
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
конечно,срыв-полдела!каждый раз с пола срывать надо.

#12
Offline Паштет
28.11.2006 - 11:28 AM

Паштет
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 626
  • Регистрация: 11.11.06
  • Откуда:Конро
  • Вес / Рост: 92/185
  • Стаж / Возраст: 1/34
  • Кто: физкультурник
Репутация:
To: жимовик

срыв-полдела!каждый раз с пола срывать надо.

Это касается только пауэрлифтинга или вообще?
Я сам стараюсь, наоборот, не ставить штангу, таким образом держу мышцы в напряжении в течение всего упражнения.

#13
Offline жимовик
28.11.2006 - 12:14 PM

жимовик
  • Супермодераторы
  • мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб

  • Сообщений: 7076
  • Регистрация: 24.08.06
  • Откуда:спортзал
  • Вес / Рост: 125\183
  • Стаж / Возраст: 27/43
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
это техника и не надо изобретать велосипед...

#14
Offline SerGim
06.12.2006 - 07:57 AM

SerGim
  • Форумчане
  • строгий судья

  • Сообщений: 692
  • Регистрация: 15.10.06
  • Откуда:Ереван (переехал из Владивостока)
  • Вес / Рост: 63кг/170см
  • Стаж / Возраст: 11/30
  • Кто: жимовик
Репутация:
А я наоборот, если стараюсь не ставить, а тянуть с касания о пол, то не могу сделать больше повторений, чем срываю ее каждый раз. ИМХО срывая даже легче и удобней

#15
Offline Даша
06.12.2006 - 11:11 AM

Даша
  • Форумчане
  • лифтерчик

  • Сообщений: 669
  • Регистрация: 28.09.06
  • Откуда:Зальцбург
  • Вес / Рост: 65/156
  • Стаж / Возраст: 9/37
  • Кто: жимовик
Репутация:
Я на каждый повтор штангу ставлю на пол и заново срываю. Как уже сказали коллеги - тренирую срыв.

#16
Offline Игорь
06.12.2006 - 22:49 PM

Игорь
  • Форумчане
  • пОзер.

  • Сообщений: 2694
  • Регистрация: 11.03.06
  • Вес / Рост: 80/173
  • Стаж / Возраст: 6/23
  • Кто: физкультурник
Репутация:
ну это смотря какие цели преследовать. имхо если не гнаться за силой, а работать "на массу", то не стоит ставить штангу на пол, тем самым не давая расслабиться мышцам, а вот если приоритет - сила, то нужно тренировать срыв.

#17
Offline PumpIt
08.12.2006 - 11:43 AM

PumpIt
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 504
  • Регистрация: 27.11.06
  • Откуда:из деревни
  • Вес / Рост: 109/182
  • Стаж / Возраст: ......
  • Кто: физкультурник
Репутация:
ОФФ: а чем этот формат открывается?

#18
Offline klepa73
08.12.2006 - 19:47 PM

klepa73
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 338
  • Регистрация: 13.07.06
  • Откуда:Israel,kfar-saba
  • Вес / Рост: 64\160
  • Стаж / Возраст: 6 мес 23г
  • Кто: билдер, жимовик
Репутация:
To: PumpIt

QuickTime Player

#19
Offline I v a n
19.01.2007 - 20:55 PM

I v a n
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 15
  • Регистрация: 23.12.06
  • Откуда:Ижевск
  • Вес / Рост: 65/166
  • Стаж / Возраст: 3(ПЛ-0.5)/21
  • Кто: билдер, лифтер
Репутация:
Можете прокоментировать мою технику? а то не пойму, надо таз ниже опускать или так пойдет

Прикрепленные файлы:



#20
Offline eXploit
19.01.2007 - 21:03 PM

eXploit
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 4925
  • Регистрация: 11.01.06
  • Откуда:Саратов
  • Вес / Рост: 110/172
  • Стаж / Возраст: 10/26
  • Кто: билдер
Репутация:
Всегда в отбив тягу хуярю, срыв тяжеловат кстати.. Блин первый раз услышал что надо ставить каждый раз..




1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых