тяга-классикой
Начал
жимовик
, 18.11.2006 19:17 PM
355 ответов в теме
#1
Offline
18.11.2006 - 19:17 PM
тяга-классикой
#2
Offline
23.11.2006 - 23:33 PM
Месяцев 8-10 не тянул, если не дольше. Сейчас решил начать опять. Зацените технику.
#3
Offline
24.11.2006 - 00:04 AM
А какой вес?
#4
Offline
25.11.2006 - 10:24 AM
Нормально, сравнивая с техникой жимовика, то касяков я лично особых не заметил.
Кто как думает?
Кто как думает?
#5
Offline
25.11.2006 - 10:51 AM
Мне показалось что зад сильно задираешь, и получается стартуеш спиной а не ногами, хотя может физиология тела........х.з.Месяцев 8-10 не тянул, если не дольше. Сейчас решил начать опять. Зацените технику.
тяга классикой моё любимое упражнение
Изменено: DENZ, 25.11.2006 - 10:59 AM
#6
Offline
25.11.2006 - 13:44 PM
Интересно мнение Жимовика.
#7
Offline
25.11.2006 - 13:58 PM
нормально,все пучком.
в классике всегда спина больше работает.
сейчас посмотрел,штангу не ставишь?
в классике всегда спина больше работает.
сейчас посмотрел,штангу не ставишь?
#8
Offline
26.11.2006 - 19:08 PM
To: жимовик
Я всегда её ставлю, а потом тяну. Это правильно?
Я всегда её ставлю, а потом тяну. Это правильно?
#9
Offline
26.11.2006 - 19:50 PM
Да,срыв тренеруется!To: жимовик
Я всегда её ставлю, а потом тяну. Это правильно?
#10
Offline
27.11.2006 - 01:00 AM
сейчас посмотрел,штангу не ставишь?
Не совсем, касаюсь пола и сразу тяну. Стоит делать каждый повтор отдельно?
#11
Offline
27.11.2006 - 01:01 AM
конечно,срыв-полдела!каждый раз с пола срывать надо.
#12
Offline
28.11.2006 - 11:28 AM
To: жимовик
Я сам стараюсь, наоборот, не ставить штангу, таким образом держу мышцы в напряжении в течение всего упражнения.
Это касается только пауэрлифтинга или вообще?срыв-полдела!каждый раз с пола срывать надо.
Я сам стараюсь, наоборот, не ставить штангу, таким образом держу мышцы в напряжении в течение всего упражнения.
#13
Offline
28.11.2006 - 12:14 PM
это техника и не надо изобретать велосипед...
#14
Offline
06.12.2006 - 07:57 AM
А я наоборот, если стараюсь не ставить, а тянуть с касания о пол, то не могу сделать больше повторений, чем срываю ее каждый раз. ИМХО срывая даже легче и удобней
#15
Offline
06.12.2006 - 11:11 AM
Я на каждый повтор штангу ставлю на пол и заново срываю. Как уже сказали коллеги - тренирую срыв.
#16
Offline
06.12.2006 - 22:49 PM
ну это смотря какие цели преследовать. имхо если не гнаться за силой, а работать "на массу", то не стоит ставить штангу на пол, тем самым не давая расслабиться мышцам, а вот если приоритет - сила, то нужно тренировать срыв.
#17
Offline
08.12.2006 - 11:43 AM
ОФФ: а чем этот формат открывается?
#18
Offline
08.12.2006 - 19:47 PM
To: PumpIt
QuickTime Player
QuickTime Player
#19
Offline
19.01.2007 - 20:55 PM
Можете прокоментировать мою технику? а то не пойму, надо таз ниже опускать или так пойдет
Прикрепленные файлы:
#20
Offline
19.01.2007 - 21:03 PM
Всегда в отбив тягу хуярю, срыв тяжеловат кстати.. Блин первый раз услышал что надо ставить каждый раз..
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых