Перейти к содержимому

Фото

тяга-классикой


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
355 ответов в теме

#41
Offline -PuF-
31.10.2007 - 23:03 PM

-PuF-
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 406
  • Регистрация: 08.10.06
  • Откуда:Донецк, Украина
  • Вес / Рост: 80/175
  • Стаж / Возраст: 09.06/03.89
  • Кто: лифтер
Репутация:
Просьба поругать меня... со становой косяк... раньше некому было объяснить и я тянул считай без ног 140*5 до отказа, спина круглилась и фсе такое... ну поясница держала... рад что не угробил ее и кент вернулся с армейки и абъяснил... вот! сеня снова сказал что делаю каряво, после чего йа попросил этот ужас записать что п пытаться разобраться в своих ошибках! ничего чето не получается!на мой взгляд нормально, но каг он грит лифтеры садяться до паралели и тянут почти на всем промежутке ногами а в конце немного доганя.т спиной, как бы фиксируя... ну т.е. спина почти ровна! у мну не выходит...
Что самое большее меня добивает смарел как тяжи тянут так вроде они спиной тока и делают... кароче йа все больше и больше загораюсь от тренировок!!!

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #42
    Offline Murti
    31.10.2007 - 23:21 PM

    Murti
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 219
    • Регистрация: 26.10.06
    • Откуда:Донецк
    • Вес / Рост: 78/180
    • Стаж / Возраст: 19/1
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    Нормально вроде. Тянешь и ногами, и спиной.

    #43
    Offline Pablo_Escobar
    31.10.2007 - 23:22 PM

    Pablo_Escobar
    • Форумчане
    • эквадорский пауэрлифтер

    • Сообщений: 2158
    • Регистрация: 30.06.07
    • Откуда:msk.ru
    • Вес / Рост: 105/189
    • Стаж / Возраст: 2/34
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:
    ничего криминального не увидел, если честно

    #44
    Offline бык
    31.10.2007 - 23:28 PM

    бык
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 487
    • Регистрация: 03.11.06
    • Вес / Рост: 90/177
    • Стаж / Возраст: 5/36
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    To: Cepreu
    номано.

    #45
    Offline -PuF-
    01.11.2007 - 08:13 AM

    -PuF-
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 406
    • Регистрация: 08.10.06
    • Откуда:Донецк, Украина
    • Вес / Рост: 80/175
    • Стаж / Возраст: 09.06/03.89
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    А терь зацените как лифтер тянет! Понимаю так надо делать в идеале... ну почти... он немного зад оторвал, но стартовое было вроде правильным... весит он 80 тянет 300... вот почему хочется разобраться с техникой и начинать по новой повышать веса!

    #46
    Offline Federminator
    01.11.2007 - 09:05 AM

    Federminator
    • Форумчане
    • На позитиве

    • Сообщений: 3887
    • Регистрация: 28.04.07
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 85/175
    • Стаж / Возраст: 7/27
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    To: Cepreu
    Техника индивидуальная весч(в некоторой степени) Просто он больше за счет ног тянет, ты больше за счет спины........

    #47
    Offline -PuF-
    01.11.2007 - 09:21 AM

    -PuF-
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 406
    • Регистрация: 08.10.06
    • Откуда:Донецк, Украина
    • Вес / Рост: 80/175
    • Стаж / Возраст: 09.06/03.89
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    To: Federminator
    вот именно! и пока йа можно так сказать не далеко ушел, всего год тренировок, то стоит пересмотреть, хоть это так тяжело...
    Дело в том что тянуть спиной опаснее чем ногами!!! Думаеццо мне так вес большой не поднять без травм! а первичной целью было здоровье... хоть сча исчо много и много целей :)

    #48
    Offline Federminator
    01.11.2007 - 09:22 AM

    Federminator
    • Форумчане
    • На позитиве

    • Сообщений: 3887
    • Регистрация: 28.04.07
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 85/175
    • Стаж / Возраст: 7/27
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    To: Cepreu
    Тогда тяни в сумо, там спина меньше задействована.............

    #49
    Offline -PuF-
    01.11.2007 - 09:38 AM

    -PuF-
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 406
    • Регистрация: 08.10.06
    • Откуда:Донецк, Украина
    • Вес / Рост: 80/175
    • Стаж / Возраст: 09.06/03.89
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    To: Federminator
    Не люблю сумо! хацю класику и фсе туд, так вот бум решать проблемы с техникой... кстати штангу вниз надо опускать по той же траектории как и поднимал??? да исчо, йа тяну гриф прям по ногам, так думаю правильнее чем в см от них... больно но что делать

    #50
    Offline Federminator
    01.11.2007 - 09:40 AM

    Federminator
    • Форумчане
    • На позитиве

    • Сообщений: 3887
    • Регистрация: 28.04.07
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 85/175
    • Стаж / Возраст: 7/27
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    To: Cepreu В классике спина всегда будет больше работать...Просто потому что она там сильнее наклонена, при правильной технике травмы всего скорее избежишь.....

    #51
    Offline -PuF-
    01.11.2007 - 09:54 AM

    -PuF-
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 406
    • Регистрация: 08.10.06
    • Откуда:Донецк, Украина
    • Вес / Рост: 80/175
    • Стаж / Возраст: 09.06/03.89
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    To: Federminator
    ну чтож, спасибо за советы, как понимаю большинство любителей и самоучек так тянет а то и хуже... вон... жимовик... тот вообще спиной стартует... и говорит потом что там грыжи и трещины позвонков... воть...

    Вернее не так... не стартует спиной а сильнее спиной чем ногами)) воть... кстати! каг сообщения редактировать :-|

    #52
    Offline MikeKazakov
    01.11.2007 - 10:05 AM

    MikeKazakov
    • Форумчане
    • If you Want to Be... just Be

    • Сообщений: 1162
    • Регистрация: 03.10.07
    • Откуда:Jerusalem
    • Вес / Рост: 90/183
    • Стаж / Возраст: 35/50
    • Кто: легкоатлет
    Репутация:

    To: Federminator
    ну чтож, спасибо за советы, как понимаю большинство любителей и самоучек так тянет а то и хуже... вон... жимовик... тот вообще спиной стартует... и говорит потом что там грыжи и трещины позвонков... воть...

    Вернее не так... не стартует спиной а сильнее спиной чем ногами)) воть... кстати! каг сообщения редактировать :-|

    Вобще-то мировые рекорды в классике есть . Всё зависит от того какие мышцы сильнее (относительно ). Кто-то лучше ногами тянет кто-то спиной . Тот кто спиной - обычно - тянет больше приседа . Хотя не обязательно . :kach:

    #53
    Offline Federminator
    01.11.2007 - 10:09 AM

    Federminator
    • Форумчане
    • На позитиве

    • Сообщений: 3887
    • Регистрация: 28.04.07
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 85/175
    • Стаж / Возраст: 7/27
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    To: MikeMcK
    Я даже больше скажу, основные мировые рекорды в классике и ставились, абсолютный рекорд Болтона 455 кило, тоже в классике поставлен

    #54
    Offline -PuF-
    01.11.2007 - 10:17 AM

    -PuF-
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 406
    • Регистрация: 08.10.06
    • Откуда:Донецк, Украина
    • Вес / Рост: 80/175
    • Стаж / Возраст: 09.06/03.89
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    To: Federminator
    To: MikeMcK
    Рассекретили мя! Мне просто класика как то кажется НАСТОЯЩИМ упражнением... а сумо как то не сильно уважаю... ну халтура имхо...

    Йа между прочим и не грил что класика хуже...(по поводу рекордов) рекорды ставятся как сумо так и класикой... а вот нюансов как на мой взгляд больше... или то у меня уже паника начинается)))

    #55
    Offline Fibonachi
    01.11.2007 - 16:34 PM

    Fibonachi
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 421
    • Регистрация: 26.11.06
    • Вес / Рост: 105/177
    • Стаж / Возраст: 7/26
    • Кто: не знаю
    Репутация:
    ты хорошо тянешь тяни так дальше дойдешь до серьезных весов - надо будет что то менять поменяешь )

    #56
    Offline -PuF-
    01.11.2007 - 17:16 PM

    -PuF-
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 406
    • Регистрация: 08.10.06
    • Откуда:Донецк, Украина
    • Вес / Рост: 80/175
    • Стаж / Возраст: 09.06/03.89
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    To: Fibonachi
    Рассмешил! дойду до весов тяжелых тогда уже ниче не поменяю! Я занимаюсь год!!! ну чуть больше! и уже тяжело отвыкать от той тяги корявой которую делал почти на всем протяжении тренировок! А если серьезные веса! на мой взгляд для меня это 200 рабочий... дык я к ниму буду идти не один же год! (йа не химичусь) пока не химичусь :D

    #57
    Offline Federminator
    01.11.2007 - 17:18 PM

    Federminator
    • Форумчане
    • На позитиве

    • Сообщений: 3887
    • Регистрация: 28.04.07
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 85/175
    • Стаж / Возраст: 7/27
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    To: Cepreu Сколько щас рабочий вес в становой?И вообще профиль заполни

    Изменено: Federminator, 01.11.2007 - 17:18 PM


    #58
    Offline Traore
    01.11.2007 - 17:25 PM

    Traore
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 4333
    • Регистрация: 12.06.06
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 77/173
    • Стаж / Возраст: много/22
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    Мне тоже кажется что тяга хорошая. Я перешел на сумо из-за того что в класике спина кривилась, тяжедо было её держать.

    #59
    Offline -PuF-
    01.11.2007 - 17:48 PM

    -PuF-
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 406
    • Регистрация: 08.10.06
    • Откуда:Донецк, Украина
    • Вес / Рост: 80/175
    • Стаж / Возраст: 09.06/03.89
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    To: Federminator

    Сколько щас рабочий вес в становой?

    сча нет у меня рабочего! делаю только на технику! на видео 100кг 5х5
    ну я ж грил что раньше делал 140х5 но спиной тянул... все пучком было! ниче не болело, вообщем вовремя остановился...

    И вообще профиль заполни

    Стисняюсь йа :blush:

    #60
    Offline Federminator
    01.11.2007 - 17:51 PM

    Federminator
    • Форумчане
    • На позитиве

    • Сообщений: 3887
    • Регистрация: 28.04.07
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 85/175
    • Стаж / Возраст: 7/27
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    To: Cepreu
    Какой-то ты странный если 140 делал и ниче не болело значит все нормально




    3 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых