Перейти к содержимому

Фото

тяга-классикой


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
355 ответов в теме

#41
Offline -PuF-
31.10.2007 - 23:03 PM

-PuF-
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 406
  • Регистрация: 08.10.06
  • Откуда:Донецк, Украина
  • Вес / Рост: 80/175
  • Стаж / Возраст: 09.06/03.89
  • Кто: лифтер
Репутация:
Просьба поругать меня... со становой косяк... раньше некому было объяснить и я тянул считай без ног 140*5 до отказа, спина круглилась и фсе такое... ну поясница держала... рад что не угробил ее и кент вернулся с армейки и абъяснил... вот! сеня снова сказал что делаю каряво, после чего йа попросил этот ужас записать что п пытаться разобраться в своих ошибках! ничего чето не получается!на мой взгляд нормально, но каг он грит лифтеры садяться до паралели и тянут почти на всем промежутке ногами а в конце немного доганя.т спиной, как бы фиксируя... ну т.е. спина почти ровна! у мну не выходит...
Что самое большее меня добивает смарел как тяжи тянут так вроде они спиной тока и делают... кароче йа все больше и больше загораюсь от тренировок!!!

#42
Offline Murti
31.10.2007 - 23:21 PM

Murti
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 219
  • Регистрация: 26.10.06
  • Откуда:Донецк
  • Вес / Рост: 78/180
  • Стаж / Возраст: 19/1
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Нормально вроде. Тянешь и ногами, и спиной.

#43
Offline Pablo_Escobar
31.10.2007 - 23:22 PM

Pablo_Escobar
  • Форумчане
  • эквадорский пауэрлифтер

  • Сообщений: 2158
  • Регистрация: 30.06.07
  • Откуда:msk.ru
  • Вес / Рост: 105/189
  • Стаж / Возраст: 2/34
  • Кто: не спортсмен
Репутация:
ничего криминального не увидел, если честно

#44
Offline бык
31.10.2007 - 23:28 PM

бык
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 487
  • Регистрация: 03.11.06
  • Вес / Рост: 90/177
  • Стаж / Возраст: 5/36
  • Кто: физкультурник
Репутация:
To: Cepreu
номано.

#45
Offline -PuF-
01.11.2007 - 08:13 AM

-PuF-
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 406
  • Регистрация: 08.10.06
  • Откуда:Донецк, Украина
  • Вес / Рост: 80/175
  • Стаж / Возраст: 09.06/03.89
  • Кто: лифтер
Репутация:
А терь зацените как лифтер тянет! Понимаю так надо делать в идеале... ну почти... он немного зад оторвал, но стартовое было вроде правильным... весит он 80 тянет 300... вот почему хочется разобраться с техникой и начинать по новой повышать веса!

#46
Offline Federminator
01.11.2007 - 09:05 AM

Federminator
  • Форумчане
  • На позитиве

  • Сообщений: 3887
  • Регистрация: 28.04.07
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 85/175
  • Стаж / Возраст: 7/27
  • Кто: дрищ
Репутация:
To: Cepreu
Техника индивидуальная весч(в некоторой степени) Просто он больше за счет ног тянет, ты больше за счет спины........

#47
Offline -PuF-
01.11.2007 - 09:21 AM

-PuF-
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 406
  • Регистрация: 08.10.06
  • Откуда:Донецк, Украина
  • Вес / Рост: 80/175
  • Стаж / Возраст: 09.06/03.89
  • Кто: лифтер
Репутация:
To: Federminator
вот именно! и пока йа можно так сказать не далеко ушел, всего год тренировок, то стоит пересмотреть, хоть это так тяжело...
Дело в том что тянуть спиной опаснее чем ногами!!! Думаеццо мне так вес большой не поднять без травм! а первичной целью было здоровье... хоть сча исчо много и много целей :)

#48
Offline Federminator
01.11.2007 - 09:22 AM

Federminator
  • Форумчане
  • На позитиве

  • Сообщений: 3887
  • Регистрация: 28.04.07
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 85/175
  • Стаж / Возраст: 7/27
  • Кто: дрищ
Репутация:
To: Cepreu
Тогда тяни в сумо, там спина меньше задействована.............

#49
Offline -PuF-
01.11.2007 - 09:38 AM

-PuF-
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 406
  • Регистрация: 08.10.06
  • Откуда:Донецк, Украина
  • Вес / Рост: 80/175
  • Стаж / Возраст: 09.06/03.89
  • Кто: лифтер
Репутация:
To: Federminator
Не люблю сумо! хацю класику и фсе туд, так вот бум решать проблемы с техникой... кстати штангу вниз надо опускать по той же траектории как и поднимал??? да исчо, йа тяну гриф прям по ногам, так думаю правильнее чем в см от них... больно но что делать

#50
Offline Federminator
01.11.2007 - 09:40 AM

Federminator
  • Форумчане
  • На позитиве

  • Сообщений: 3887
  • Регистрация: 28.04.07
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 85/175
  • Стаж / Возраст: 7/27
  • Кто: дрищ
Репутация:
To: Cepreu В классике спина всегда будет больше работать...Просто потому что она там сильнее наклонена, при правильной технике травмы всего скорее избежишь.....

#51
Offline -PuF-
01.11.2007 - 09:54 AM

-PuF-
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 406
  • Регистрация: 08.10.06
  • Откуда:Донецк, Украина
  • Вес / Рост: 80/175
  • Стаж / Возраст: 09.06/03.89
  • Кто: лифтер
Репутация:
To: Federminator
ну чтож, спасибо за советы, как понимаю большинство любителей и самоучек так тянет а то и хуже... вон... жимовик... тот вообще спиной стартует... и говорит потом что там грыжи и трещины позвонков... воть...

Вернее не так... не стартует спиной а сильнее спиной чем ногами)) воть... кстати! каг сообщения редактировать :-|

#52
Offline MikeKazakov
01.11.2007 - 10:05 AM

MikeKazakov
  • Форумчане
  • If you Want to Be... just Be

  • Сообщений: 1162
  • Регистрация: 03.10.07
  • Откуда:Jerusalem
  • Вес / Рост: 90/183
  • Стаж / Возраст: 35/50
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

To: Federminator
ну чтож, спасибо за советы, как понимаю большинство любителей и самоучек так тянет а то и хуже... вон... жимовик... тот вообще спиной стартует... и говорит потом что там грыжи и трещины позвонков... воть...

Вернее не так... не стартует спиной а сильнее спиной чем ногами)) воть... кстати! каг сообщения редактировать :-|

Вобще-то мировые рекорды в классике есть . Всё зависит от того какие мышцы сильнее (относительно ). Кто-то лучше ногами тянет кто-то спиной . Тот кто спиной - обычно - тянет больше приседа . Хотя не обязательно . :kach:

#53
Offline Federminator
01.11.2007 - 10:09 AM

Federminator
  • Форумчане
  • На позитиве

  • Сообщений: 3887
  • Регистрация: 28.04.07
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 85/175
  • Стаж / Возраст: 7/27
  • Кто: дрищ
Репутация:
To: MikeMcK
Я даже больше скажу, основные мировые рекорды в классике и ставились, абсолютный рекорд Болтона 455 кило, тоже в классике поставлен

#54
Offline -PuF-
01.11.2007 - 10:17 AM

-PuF-
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 406
  • Регистрация: 08.10.06
  • Откуда:Донецк, Украина
  • Вес / Рост: 80/175
  • Стаж / Возраст: 09.06/03.89
  • Кто: лифтер
Репутация:
To: Federminator
To: MikeMcK
Рассекретили мя! Мне просто класика как то кажется НАСТОЯЩИМ упражнением... а сумо как то не сильно уважаю... ну халтура имхо...

Йа между прочим и не грил что класика хуже...(по поводу рекордов) рекорды ставятся как сумо так и класикой... а вот нюансов как на мой взгляд больше... или то у меня уже паника начинается)))

#55
Offline Fibonachi
01.11.2007 - 16:34 PM

Fibonachi
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 421
  • Регистрация: 26.11.06
  • Вес / Рост: 105/177
  • Стаж / Возраст: 7/26
  • Кто: не знаю
Репутация:
ты хорошо тянешь тяни так дальше дойдешь до серьезных весов - надо будет что то менять поменяешь )

#56
Offline -PuF-
01.11.2007 - 17:16 PM

-PuF-
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 406
  • Регистрация: 08.10.06
  • Откуда:Донецк, Украина
  • Вес / Рост: 80/175
  • Стаж / Возраст: 09.06/03.89
  • Кто: лифтер
Репутация:
To: Fibonachi
Рассмешил! дойду до весов тяжелых тогда уже ниче не поменяю! Я занимаюсь год!!! ну чуть больше! и уже тяжело отвыкать от той тяги корявой которую делал почти на всем протяжении тренировок! А если серьезные веса! на мой взгляд для меня это 200 рабочий... дык я к ниму буду идти не один же год! (йа не химичусь) пока не химичусь :D

#57
Offline Federminator
01.11.2007 - 17:18 PM

Federminator
  • Форумчане
  • На позитиве

  • Сообщений: 3887
  • Регистрация: 28.04.07
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 85/175
  • Стаж / Возраст: 7/27
  • Кто: дрищ
Репутация:
To: Cepreu Сколько щас рабочий вес в становой?И вообще профиль заполни

Изменено: Federminator, 01.11.2007 - 17:18 PM


#58
Offline Traore
01.11.2007 - 17:25 PM

Traore
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 4333
  • Регистрация: 12.06.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 77/173
  • Стаж / Возраст: много/22
  • Кто: пляжник
Репутация:
Мне тоже кажется что тяга хорошая. Я перешел на сумо из-за того что в класике спина кривилась, тяжедо было её держать.

#59
Offline -PuF-
01.11.2007 - 17:48 PM

-PuF-
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 406
  • Регистрация: 08.10.06
  • Откуда:Донецк, Украина
  • Вес / Рост: 80/175
  • Стаж / Возраст: 09.06/03.89
  • Кто: лифтер
Репутация:
To: Federminator

Сколько щас рабочий вес в становой?

сча нет у меня рабочего! делаю только на технику! на видео 100кг 5х5
ну я ж грил что раньше делал 140х5 но спиной тянул... все пучком было! ниче не болело, вообщем вовремя остановился...

И вообще профиль заполни

Стисняюсь йа :blush:

#60
Offline Federminator
01.11.2007 - 17:51 PM

Federminator
  • Форумчане
  • На позитиве

  • Сообщений: 3887
  • Регистрация: 28.04.07
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 85/175
  • Стаж / Возраст: 7/27
  • Кто: дрищ
Репутация:
To: Cepreu
Какой-то ты странный если 140 делал и ниче не болело значит все нормально




2 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых