Прикрепленные файлы:
-
MOV00010.rar 223.02 Кб
3376 раз скачано
тяга-классикой
Начал
жимовик
, 18.11.2006 19:17 PM
355 ответов в теме
#4
Offline
25.11.2006 - 10:24 AM
SerGim
- Форумчане
-
- Сообщений: 696
- Регистрация: 15.10.06
строгий судья
- Откуда:Ереван (переехал из Владивостока)
- Вес / Рост: 63кг/170см
- Стаж / Возраст: 11/35
- Кто: атлет
Репутация:
Нормально, сравнивая с техникой жимовика, то касяков я лично особых не заметил.
Кто как думает?
Кто как думает?
#5
Offline
25.11.2006 - 10:51 AM
DENZ
- Форумчане
-
- Сообщений: 183
- Регистрация: 04.01.06
Атлет
- Откуда:Челябинск
- Вес / Рост: 101/182
- Стаж / Возраст: 3/30
- Кто: лифтер
Репутация:
Мне показалось что зад сильно задираешь, и получается стартуеш спиной а не ногами, хотя может физиология тела........х.з.Месяцев 8-10 не тянул, если не дольше. Сейчас решил начать опять. Зацените технику.
тяга классикой моё любимое упражнение
Изменено: DENZ, 25.11.2006 - 10:59 AM
#7
Offline
25.11.2006 - 13:58 PM
жимовик
- Модераторы
-
- Сообщений: 7207
- Регистрация: 24.08.06
мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб
- Откуда:спортзал
- Вес / Рост: 125\183
- Стаж / Возраст: 30/46
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
нормально,все пучком.
в классике всегда спина больше работает.
сейчас посмотрел,штангу не ставишь?
в классике всегда спина больше работает.
сейчас посмотрел,штангу не ставишь?
#12
Offline
28.11.2006 - 11:28 AM
Паштет
- Форумчане
-
- Сообщений: 2888
- Регистрация: 11.11.06
Мастер Спорта по лёжу лёжа
- Откуда:Заря
- Вес / Рост: 97/185
- Стаж / Возраст: 0/^
- Кто: не спортсмен
Репутация:
To: жимовик
Я сам стараюсь, наоборот, не ставить штангу, таким образом держу мышцы в напряжении в течение всего упражнения.
Это касается только пауэрлифтинга или вообще?срыв-полдела!каждый раз с пола срывать надо.
Я сам стараюсь, наоборот, не ставить штангу, таким образом держу мышцы в напряжении в течение всего упражнения.
#14
Offline
06.12.2006 - 07:57 AM
SerGim
- Форумчане
-
- Сообщений: 696
- Регистрация: 15.10.06
строгий судья
- Откуда:Ереван (переехал из Владивостока)
- Вес / Рост: 63кг/170см
- Стаж / Возраст: 11/35
- Кто: атлет
Репутация:
А я наоборот, если стараюсь не ставить, а тянуть с касания о пол, то не могу сделать больше повторений, чем срываю ее каждый раз. ИМХО срывая даже легче и удобней
#16
Offline
06.12.2006 - 22:49 PM
Игорь
- Форумчане
-
- Сообщений: 2694
- Регистрация: 11.03.06
Атлет
- Вес / Рост: 80/173
- Стаж / Возраст: 14/31
- Кто: физкультурник
Репутация:
ну это смотря какие цели преследовать. имхо если не гнаться за силой, а работать "на массу", то не стоит ставить штангу на пол, тем самым не давая расслабиться мышцам, а вот если приоритет - сила, то нужно тренировать срыв.
#19
Offline
19.01.2007 - 20:55 PM
I v a n
- Гости
-
- Сообщений: 15
- Регистрация: 23.12.06
Атлет
- Откуда:Ижевск
- Вес / Рост: 65/166
- Стаж / Возраст: 3(ПЛ-0.5)/21
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
Можете прокоментировать мою технику? а то не пойму, надо таз ниже опускать или так пойдет
Прикрепленные файлы:
-
070119_131317.rar 97.74 Кб
1161 раз скачано
6 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 6 гостей, 0 невидимых
