Желание стать полноправным участником форума можно высказать здесь

Эх, давно тут экспертов по всем видам спорта не было. К тому же таких одарённых.
Баерик, не поделитесь, с какой целью вы жали узким хватом 120*10*10, занимаясь самбо, причем в довольно лёгонькой ВК?

Баерик, а супертяжам полезен турник?

Изменено: SergeyF, 19.01.2017 - 11:14 AM

вроде супертяжи:

 

У меня турник периодически провоцирует, что плечо из сустава выходит...

А не кажется, что манера общения баэрика смахивает на некоего одиозного персонажа? И лично меня начинает по аналогии заебывать...

смахивает на некоего одиозного персонажа

 

 

Да, есть такие, вылазиют из своей берлоги чисто для посрать и потом снова назад

baerik, найди уже себе женщину и нормализуй, наконец, половую жизнь

Можешь с Леонидом Егоровым, кстати, на его канале подискутировать - он вообще подтягивания не делает, а любитель подискутировать - шопесдец, вы друг друга найдёте, без сомнения   https://www.youtube.com/watch?v=1l5aUhDvIs4

Изменено: Бро, 19.01.2017 - 12:43 PM

вроде супертяжи:

заруба и чо. Я тоже подтянусь 12 раз, но на турнике не подтягиваюсь.

Баерик, а супертяжам полезен турник?

А почему он вообще должен быть вреден?

https://www.youtube.com/watch?v=37PllS-NQzc

Хотя это и крайний случай.

 

Да, есть такие, вылазиют из своей берлоги чисто для посрать и потом снова назад

Точно. А есть и такие, кто срёт, не переставая. И даже не залезают обратно в свою берлогу. В смысле, вылезли однажды из своей берлоги и гадят.

 

baerik, найди уже себе женщину и нормализуй, наконец, половую жизнь

А ты логичный, шо писец. Или ты свою проблемы привык на окружающих проецировать? И у тебя проблемы в половой сфере?

У тебя преждевременно наступила импотенция или ещё что похуже? 

 

Можешь с Леонидом Егоровым, кстати, на его канале подискутировать - он вообще подтягивания не делает, а любитель подискутировать - шопесдец, вы друг друга найдёте, без сомнения

 

Не говори, что мне делать и я не скажу, куда тебе идти.

baerik, у меня всё отлично, спасибо за заботу   Ты береги пукан, его взрывы слышны уже космонавтам на орбите  

Баерик, не поделитесь, с какой целью вы жали узким хватом 120*10*10, занимаясь самбо, причем в довольно лёгонькой ВК?

Интересно.
Это на раз должно быть под 200 (в 75!), в профиле 140.

Да спору нет, подтягивания это охуейнейшее базовое упражнение, как и многие другие типа приседаний, становой итд. У самого не так давно начали хрустеть и побаливать плечи, и пораскинув остатками мозга до меня доперло что это от их мной любимых, подтягиваниий. Понял что надо сократить резкое опускание и всякие дергания, или лучше вообще их исключить, и вуаля плечи уже стали лучше себя чувствовать. Просто, как грится, с дури можно и йух сломать, но это не значит что упражнение плохое и от него обязательно нужно отказаться. Конечно блок это альтернатива подтягиванием, как и жим ногами приседу, никуя ни разу не замена, имхо

 

 

Это на раз должно быть под 200 (в 75!)

 

 

Да, 120х10х10 узким это совсем нехило, откуда у Читера инфа интересно.

Изменено: Качок, 19.01.2017 - 14:00 PM

Почему блок не замена подтягиваниям? Что в нем не так?

Да спору нет, подтягивания это охуейнейшее базовое упражнение, как и многие другие типа приседаний, становой итд. У самого не так давно начали хрустеть и побаливать плечи, и пораскинув остатками мозга до меня доперло что это от их мной любимых, подтягиваниий. Понял что надо сократить резкое опускание и всякие дергания, или лучше вообще их исключить, и вуаля плечи уже стали лучше себя чувствовать. Просто, как грится, с дури можно и йух сломать, но это не значит что упражнение плохое и от него обязательно нужно отказаться. Конечно блок это альтернатива подтягиванием, как и жим ногами приседу, но никуя ни разу не замена, имхо


Да, 120х10х10 узким это совсем нехило, откуда у Читера инфа интересно.

Это Баерик писал на ПЛ. С его слов, регулярно жал в конце тренировок по самбо. Он МС по самбо, т.е. в конце серьёзных тренировок.
Ну что сказать, удивительно одарённый человек.

Про подтягивания. Полгода назад я бы за них впрягся и рвал бы тельняшку на груди. Теперь нет.
Я с доп весом всего 10 кг, лёгонько делая 12*5 всего два раза в неделю, причём аккуратно, средним параллельным хватом, умудрился угандошить крепление трицепса.
Не сразу, постепенно накопилось.
Теперь спустя полгода я кривясь от боли могу подтянуться раз 12 без веса.
Травма, характерная для уродских широких хватов и подтягиваний за голову. Но, как выяснилось, не только.
Так что я с подтягиваниями пока завязал, а с весом, пожалуй, навсегда

Я давно уяснил, что подтягивания для мухачей.
У меня несколько раз воспалялись крепления бицепса в локте, причем на обеих руках и никогда я не попадаю в ширы. И зачем мне такое "классное" упражнение.

Изменено: SergeyF, 19.01.2017 - 14:14 PM

Почему блок не замена подтягиваниям? Что в нем не так?

 

 

Совершенно разные упражнения. Я же говорю, альтернатива, т.е. лучше чем ничего, но не замена. Для тебя жим в смитте или в хаммере полноценная замена жиму лежа?

Коллеги, засрали тему своим трепом. 

Опять Саня пропустит мессаги о присвоении Бро статуса форумчанина. 

Переходите в тренинг или флуд, что ли. 

 

 

Совершенно разные упражнения. Я же говорю, альтернатива, т.е. лучше чем ничего, но не замена. Для тебя жим в смитте или в хаммере полноценная замена жиму лежа?

 

Ну смотри. Есть цель- вырастить ширы. У меня есть разные способы. Если я ращу ширы блоком, а не турником и у меня это получается- то почему блок не замена?

Изменено: SergeyF, 19.01.2017 - 14:19 PM

Я давно уяснил, что подтягивания для мухачей. У меня несколько раз воспалялись крепления бицепса в локте, причем на обеих руках и никогда я не попадаю в ширы. И зачем мне такое "классное" упражнение.

 

 

Ну никто же не говорит что подтягиваться просто обязаон. Просто если "не попадаешь" и вызывает какой то дискомфорт и травмы, то это совсем не значит что упражнение плохое, и для это и есть альтернативы, типа блока. Жим лежа кстати тоже тебя вроде бы не раз травмировал и не сказать что он "твоё" упражнение, но ведь уперся и не отпускаешь, не заменяешь смитом и схожими

Коллеги, засрали тему своим трепом

 

 

Треп, кстати то хоть по тренировкам, а не по каким-то делам семейным Надо перенести в тему подтягиваний.

 

Саня пропустит мессаги о присвоении Бро статуса форумчанина

 

Попрошу персонально  

To: LoTaR Не пропустит. Я ему в личку отписал за Бро.

Серёг, ты только не обижайся) Возможно, ты просто тупо не умеешь подтягиваться спиной.