Желание стать полноправным участником форума можно высказать здесь

 

 

Ну никто же не говорит что подтягиваться просто обязаон. Просто если "не попадаешь" и вызывает какой то дискомфорт и травмы, то это совсем не значит что упражнение плохое, и для это и есть альтернативы, типа блока. Жим лежа кстати тоже тебя вроде бы не раз травмировал и не сказать что он "твоё" упражнение, но ведь уперся и не отпускаешь, не заменяешь смитом и схожими

Цель то сила. А не сиське. Смит тут не поможет.

Попрошу персонально  

To: LoTaR Не пропустит. Я ему в личку отписал за Бро.

Ну, тогда я спокоен.  

Продолжайте флудить, я пожую попкорн.   

Серёг, ты только не обижайся) Возможно, ты просто тупо не умеешь подтягиваться спиной.

А я и не спорю, наверно да, не умею, но пытался много. А нахера если есть блок, где безопасно, где всегда попадаешь и можно плитками менять нагрузку. И есть результат.

Цель то сила. А не сиське. Смит тут не поможет

Так в смите тоже можно прогрессировать в силе, не? И подтягивания - это тоже сила, сделай выход на обе одновременно Только не говори что ты большой и тяжелый, а подтягивания для мухачей, мухачи кстати жмут больше тебя и меня если что

есть блок, где безопасно

Для твоей тушки наверное плиток не хватает и довешивать нужно блины, видел как трос рвется? Безопасно!  

Так в смите тоже можно прогрессировать в силе, не?

сделай выход на обе одновременно

Ппц ты извращенец

Ну вон Саня Админ же задался целью пожать в хаммере 200х3. Чем это не прогресс в силе?

Илюше плюсанул. В точности выразил мои розовогантельные мысли.

Разоблачите уже кто-то Баерика) мне кажется, данный персонаж слегка пиздит о своих регалиях. А теоретическая подготовка - ну, на жф каждый второй такой)

Разоблачите уже кто-то Баерика) мне кажется, данный персонаж слегка пиздит о своих регалиях. А теоретическая подготовка - ну, на жф каждый второй такой)

Как ты онанима разоблачишь?

Спасибо, коллега, уссалсо. 

хватит уже флудить. Лучше голосуйте за выдачу мне форумчанина.

Конечно омерзительная восьмерка будет против, но ведь тут и без них людей адекватных хватает.

Ну и если форумчанина не вернут, то придется покласть на форум, так же правильно пишется.

Изменено: Mouse, 19.01.2017 - 15:57 PM

я за ЛехуМауса.

без него форум не представляю.

Леха, пока не дали форумчанина, коси под спокойного.

Изменено: QALOIK, 19.01.2017 - 16:07 PM

я за ЛехуМауса

Кто бы сомневался Слабое у тебя представление о том каким форум был, ДО НЕГО. 

хватит уже флудить. Лучше голосуйте за выдачу мне форумчанина.
Конечно омерзительная восьмерка будет против, но ведь тут и без них людей адекватных хватает.

Изменено: Twisted_Firestarter, 19.01.2017 - 16:01 PM

... Маусятина увидит и тоже захочет, набегут противники и опять все зафлудится. ))

Он провидец!!!     

По-моему скромному мнению, при ограниченном количестве собщений Маус стал очень сдержанным и содержательным собеседником. Статус гостя идет на пользу и ему и форуму.

Изменено: micke, 19.01.2017 - 16:14 PM

поправил сообщение.

 

Есть упражнения которые делаются для результатов в этом упражнении, а есть которые для кача. У каждого этот набор разный. Кому-то жим нужен ради жима. И пох на травматичность. А кому-то только ради сисек - так из них многие штангу и не жмут.

 

Так же и с подтягиваниями. Если подтягивания ради подтягиваний не интересуют и есть менее травматичные варианты - зачем?

 

Меня лично в отказе от подтягиваний беспокоит только потеря возможности покачаться где угодно и когда угодно. Например в отпуске. Есть дерево с толстой веткой - и уже ты без кача не остался. А если только блок, да только с проворачивающейся рукояткой - ни дома, ни в отпуске ниче не поделаешь...

 

Як на поделаешь?

Я тоже когда то в отпусках маялся, жалея потери, тугая двухметровая резина решила всё, абсолютно любой мышце можно не дать деградировать , масса вариантов, в том числе и нагрузка от легкой до силовой, особенно если есть площадка с турниками на разных уровнях.

Понимаю что не накачаешь см, но и отпуск не для цёго. КМП