Иван56 (стаж занятий - 19 лет)

Ты стаж сравни. Я чисто с 15 кг делал.

Причем тут стаж? стаж это цифра, как и в паспорте. Бывает за 4 года достигаешь большего, чем человек за 10 лет.ВОт тебе и магия цифр.
Ваня выложи видео данного упражнения.Я ш не прошу озвучить прирост объемов или фото, а простое видео с тренеровки.

У меня дочке месяца нет - пока не тренируюсь )) Как начну в зал ходить обязательно сделаю видео с 37 кг гантелью.

Не занимался около двух месяцев - решил начать, вобщем жим гантелей первым упражнением шёл. Сделал разминку с гантелями по 16 кг, затем гантелями по 36 кг, затем черти меня потянули попробовать по 50 - первое повторение сделал легко, думал раз на восемь сил хватит... На втором повторении решил пониже опустить -бац, гантели на полу, думал гантель рассыпалась, но рассыпался как оказалось я )) Боли не было - слабость и испарина. Съездил в приёмный покой, врач пощупал - говорит отрыва не чувствует, рентген делать не нужно. Синяка нет - припухлость и ощущение натяжения когда руку поднимаешь. Я порвался или нет так и не понял. Както можно самому понять ?

затем черти меня потянули попробовать по 50 - первое повторение сделал легко, думал раз на восемь сил хватит... На втором повторении решил пониже опустить

Ваня, блин, ну ты пипец... Чо, первый раз в зале, что ль ?

Съездил в приёмный покой, врач пощупал - говорит отрыва не чувствует, рентген делать не нужно

Сам не рвался никогда. Из опыта старших товарищей- Если порвался, обязательно будет синяк, причем большой. Вон Стародубский НАДОрвался на Носороге в декабре, так сисько в синяках была вся...
Теперь месяца два отдыха опять обеспечено тебе...

Причём меня предупреждали перед подходом... В моём зале спасало то что гантели есть по 37 и сразу по 53 и их я просто даже в исходную после перерыва выжать не мог - несколько тренировок проводил с гантелями по 37кг, а тут новый зал открылся и напарник приболел, понесли черти в новый зал, а там гантелей батарея человечьих... Приглянулись по 50 )) Синяка нет и это радует, надеюсь заживёт - завтра гляну по самочувствию, подозреваю что травмы такого типа ощущаешь не сразу а на следующий день... В случае чего попру на рентген, по ощущениям - тянет верх бицепса с передним пучком и подмышкой, надеюсь что это тупо растяжение.

В случае чего попру на рентген

Рентген шляпа, мягкие ткани плохо показывает, надрыв покажет - если уже закальци.., тьфу, если шишка появился кальциевая в месте надрыва. Мне так сказали, когда плечо светили. УЗИ всякие ближе к теме.

Завтра виднее будет, в инете глянул - больше похоже на растяжение чем на разрыв. Боли сейчас вообще нет и небыло в принципе, может проканает. Эх как я сразу ума набрался )) Чужих то ошибок мало мне - надо самому накосячить... Мотайте на ус.

Ваня, я думал, что всех травмами запугал за два года, дык нет, подиж ты, и не пацан , а нарвался.
на мои грабли наступил, которые я не раз светил.

проканает , ...ть ,))) большой дядя, )) завтра увидишь, пару ночей не поспишь.
в травмах всегда плюс есть , заставляют многое передумать, и пересмотреть.

Изменено: алико, 07.02.2011 - 22:02 PM

Завтра виднее будет, в инете глянул - больше похоже на растяжение чем на разрыв. Боли сейчас вообще нет и небыло в принципе, может проканает. Эх как я сразу ума набрался )) Чужих то ошибок мало мне - надо самому накосячить... Мотайте на ус.

Давай лечись, Иван! Обязательно к врачу сходи, в любом случае проверь!!!

самая травмоопасная позиция с гантелямив жиме получается? для надрыва грудных? Когда слишком низко опускаешь?

Иван56, если же врач сказал, что надрыва не видит, то ему можно поверить, иногда самолечение только хуже делает =(

в зале в среду знакомый травмировался и смех и грех : жал гантели после тяжёлого жима и тут ему приходит смс, во время третьего подъёма, машинально потянулся лицом к телефону и рука упала.. поехал в травму, вывих, но сам вправил его он(за гантель схватился и поднял её), в итоге гипс на 1 месяц, затем врач сказал даже болетть не будет.. Наука на всю жизнь, нечего телефону в зале делать))

самая травмоопасная позиция с гантелямив жиме получается? для надрыва грудных? Когда слишком низко опускаешь?

гантели в этом смысле опаснее внизу , чем штанга, штанга как бы связывает кисти и раскрывающего, раздвигающего руки в стороны момента нет. часто и травмируют, лазя на рекорды, и опуская в полную, перегрузки связочного аппарата адские внизу., а позиция чем ниже , тем слабее.
Я например, только подконтрольные веса жму, грудными, и чем тяжелее вес , тем больше урезаю амплитуду снизу, Бог миловал пока, а когда жал тяжелые , то нарывался, один раз попался журнал, с фоткой парня, на обложке, с классными грудными, он писал , что мучался с плечами, пока тренер , не посоветовал урезать амплитуду, все для него изменилось. Хорошо,что мне попалась такая статья, поздновато правда в M&H. до этого верил в очередной "жупел" с которым носятся, " тяжелее гантели, - бол ьше сиськи."Оказалось не все так однозначно.
В очетредной раз запугтиваю Хватит в залах портить здоровье.Не для этого туда приходим, нехай соревнующиеся сами разбираются со своими амбициями.

, нехай соревнующиеся сами разбираются со своими амбициями.

вот это верно!

Иван56, если же врач сказал, что надрыва не видит, то ему можно поверить, иногда самолечение только хуже делает =(

Если врач сказал пощупав, то он прав 100%?)) а не бывает так , что ему по.. чужое плечо? там глубоко порвывы могут быть, на коже не видно. имхо
схемы " самолечения" в данносм случае достаточно стандартны, и как раз не терпит ожидания , и оттягивания принятия экстреных мер, холод, противовоспалительные, и т.д.
это не что то внутри живота, что можно определить , только при вскрытии порой)))

Изменено: алико, 08.02.2011 - 11:52 AM

У меня брат рвался 3 раза раза. Частичные надрывы. Бицепс, трицепс и квадрицепс. С бицепсом дольше всего мучался, около полу-года нормально его качать не мог. Но во всех трех случаях синяков и покраснений не было.

Вобщем сейчас синяк вверху бицепса со спичечный коробок, узи показало гематому 3х3,5 см, врач говорит что разрыва сильного нет, вообще разрыва не увидел но он на этом не специализируется, завтра в центральную пойду - ещё узи сделаю и к травматологу, отёка почти нет , боли тоже нет. Думаю порвал но не сильно, нужно ли шить - узнаю завтра.

Вобщем сейчас синяк вверху бицепса со спичечный коробок, узи показало гематому 3х3,5 см, врач говорит что разрыва сильного нет, вообще разрыва не увидел но он на этом не специализируется, завтра в центральную пойду - ещё узи сделаю и к травматологу, отёка почти нет , боли тоже нет. Думаю порвал но не сильно, нужно ли шить - узнаю завтра.

Ну что с травмой? Цел?

сосуд лопнут вот и всё, укреплять надо витаминами и микроэлементы сосуды-то, у врача делать тебе нечего,

To: Nola
Очень "полезное" замечание.


Неприятная конечно ситуация. Иван, выздоравливай.

Последние сообщения потёр. Причина не та тема.