Перейти к содержимому

Фото

Силовые нормативы по пауэрлифтингу


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
320 ответов в теме

#81
Offline Ученица
23.01.2007 - 14:09 PM

Ученица
  • Форумчане
  • Умничка :)

  • Сообщений: 392
  • Регистрация: 21.01.07
  • Откуда:Великий Новгород
  • Вес / Рост: 60,5/165
  • Стаж / Возраст: 1,5/23
  • Кто: лифтер
Репутация:

Ученица, такой уже экипы нет, точнее нет тех атлетов, которые используют ее, ради избегания травм :)
Сейчас экипировка - это необходимый атрибут спортсмена, увеличивающий результат на 10-ки кг! И не надо спорить! Насчет примера с твоим парнишкой, он, видимо, сам в экипе кмс собрал?

Я не спорю :unknw: просто привела пример, да с экипировкой набрал, но с запасом, немного больше нормы.
Да я всё понимаю, только каждый по своему решает этот вопрос. Кому-то надо жим 100 сделать для добора, он этот вес без экипировки жмёт, только в экипировке на соревнованиях делает, например, 120 кг.

#82
Offline Orel
23.01.2007 - 14:13 PM

Orel
  • Форумчане
  • КМС IPF, 2х кратный рекордсмен города по жиму лежа

  • Сообщений: 1323
  • Регистрация: 12.04.06
  • Откуда:СИБИРЬ г. Ангарск
  • Вес / Рост: 67/175
  • Стаж / Возраст: 7,5/32
  • Кто: жимовик
Репутация:
Ученица, ну вот видишь :) кмс в экипе, это совсем другое! На 1-2х разрядника надень ее, обучи и усе кмс готов ;) а кмс своими силами совсем другое

Изменено: Orel, 23.01.2007 - 14:17 PM


#83
Offline Ученица
23.01.2007 - 14:24 PM

Ученица
  • Форумчане
  • Умничка :)

  • Сообщений: 392
  • Регистрация: 21.01.07
  • Откуда:Великий Новгород
  • Вес / Рост: 60,5/165
  • Стаж / Возраст: 1,5/23
  • Кто: лифтер
Репутация:

Ученица, счастливая. У меня тренер 4х кратный чемпион России по жонглированию гирь, к лифтингу он имеет отдаленное отношение :) да и насчет стажа: 5.5лет это стаж жима, присед и тягу начал делать 2.5года назад :)

ДЯЯ!! :yahoo: Я счастливая у меня тренер МСМК по пауэрлифтингу, чемпионка России, сколько-то там раз, чемпионка Европы 2002 года, четырёхкратная чемпионка Мира 2000-2003. Мастера в 15 лет сделала, в 16 лет международника. Обожаю её, человек классный! :good:
Гы, типа понтанулась :lol:

Ученица, ну вот видишь :) кмс в экипе, это совсем другое! На 1-2х разрядника надень ее, обучи и усе кмс готов ;) а кмс своими силами совсем другое

Честно говоря, даже не знаю, сдавал он на разряды до этого или нет, но не принципиально. Ну, каждый случай индивидуален, парень в майке жал и вся экипа... Нет, он пашет как вол, точно знаю, вообще, мальчик молодец. Ну, без маек сейчас, вообще мало кто жмёт, так, что :blush:

#84
Offline Orel
23.01.2007 - 14:26 PM

Orel
  • Форумчане
  • КМС IPF, 2х кратный рекордсмен города по жиму лежа

  • Сообщений: 1323
  • Регистрация: 12.04.06
  • Откуда:СИБИРЬ г. Ангарск
  • Вес / Рост: 67/175
  • Стаж / Возраст: 7,5/32
  • Кто: жимовик
Репутация:
Ученица, нус поздравляю! Тебе путь в проф.пауэрлифтинг! Я один раз видел тетю 90кг 290кг присела, до сих пор ужасаюсь!

#85
Offline Zumb'Ul
23.01.2007 - 14:27 PM

Zumb'Ul
  • Форумчане
  • ленивое пузо

  • Сообщений: 762
  • Регистрация: 17.01.07
  • Откуда:Москва, Зеленоград
  • Вес / Рост: 85/172
  • Стаж / Возраст: 12/32
  • Кто: лыжник
Репутация:
Ученица
Да, больную тему затронула, ученица, про хорошего тренера... Найти только такого сложно. Который в нашем зале тренирует (ВУЗовские команды) - у него большинство дальше 1-го разряда не идут, я тренируясь самостоятельно, обгонял и обгоняю многих его подопечных, некоторых даже с лучшими данными. В прошлом он мастер по ТА, но ТА и ПЛ - не одно и то же, к тому же, сама знаешь, не всегда хороший спортсмен будет еще и хорошим тренером.
Насчет питания, сна - полностью согласен, знаю, что надо питаться правильно, больше в питании тоже не значит лучше, стараюсь питаться именно правильно, в том посте я написал образно. Насчет отдыха, сна - основополагающие правила прогресса. Беда только, что мне организовать хороший отдых (в частности, качественный, не менее 8-часовой сон) гораздо сложнее, чем разработать вполне работоспособную програмку.

#86
Offline Ученица
23.01.2007 - 14:28 PM

Ученица
  • Форумчане
  • Умничка :)

  • Сообщений: 392
  • Регистрация: 21.01.07
  • Откуда:Великий Новгород
  • Вес / Рост: 60,5/165
  • Стаж / Возраст: 1,5/23
  • Кто: лифтер
Репутация:

Ученица, нус поздравляю! Тебе путь в проф.пауэрлифтинг! Я один раз видел тетю 90кг 290кг присела, до сих пор ужасаюсь!

Ну, это могу себе представить :)
Моя Наташа мааахонькая, у неё категория 44 кг :) несколько раз в 48 была. И сейчас такая же, она ездит по соревнованиям всяким.

#87
Offline Orel
23.01.2007 - 14:32 PM

Orel
  • Форумчане
  • КМС IPF, 2х кратный рекордсмен города по жиму лежа

  • Сообщений: 1323
  • Регистрация: 12.04.06
  • Откуда:СИБИРЬ г. Ангарск
  • Вес / Рост: 67/175
  • Стаж / Возраст: 7,5/32
  • Кто: жимовик
Репутация:
Ученица, ты серьезно решила лифтингом заняться? Какие веса?

#88
Offline Ученица
23.01.2007 - 14:42 PM

Ученица
  • Форумчане
  • Умничка :)

  • Сообщений: 392
  • Регистрация: 21.01.07
  • Откуда:Великий Новгород
  • Вес / Рост: 60,5/165
  • Стаж / Возраст: 1,5/23
  • Кто: лифтер
Репутация:
Да рано мне ещё о серьёзном лифтинге для себя говорить :blush: но думаю во всю :spiteful:
Хочу сначала фигурку поменять. А то потом некогда будет, будут другие приоритеты.

#89
Offline КОТ Мурзик
23.01.2007 - 14:45 PM

КОТ Мурзик
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1976
  • Регистрация: 13.12.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89.8/183
  • Стаж / Возраст: 5 / 29
  • Кто: лифтер
Репутация:
Куда тебе фигурку менять? Если на аве ты, то выглядишь первоклассно! Классный торсик!!!
Кстати, а как фамилия у тренерши?

#90
Offline Ученица
23.01.2007 - 14:48 PM

Ученица
  • Форумчане
  • Умничка :)

  • Сообщений: 392
  • Регистрация: 21.01.07
  • Откуда:Великий Новгород
  • Вес / Рост: 60,5/165
  • Стаж / Возраст: 1,5/23
  • Кто: лифтер
Репутация:

Куда тебе фигурку менять? Если на аве ты, то выглядишь первоклассно! Классный торсик!!!
Кстати, а как фамилия у тренерши?

На аватарке я :crazy: Сало, мой друг, сало... Его надо убирать, кое-где наростить то, что лифтерскими треньками не сделаешь... Строить надо, вообщем :D
Крикунова Наталья Дмитриевна - тренера зовут.

#91
Offline жимовик
11.03.2007 - 23:59 PM

жимовик
  • Модераторы
  • мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб

  • Сообщений: 7103
  • Регистрация: 24.08.06
  • Откуда:спортзал
  • Вес / Рост: 125\183
  • Стаж / Возраст: 30/46
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
Нормативы ФПР

Прикрепленные файлы:



#92
Offline woody
12.03.2007 - 00:36 AM

woody
  • Форумчане
  • боров

  • Сообщений: 798
  • Регистрация: 13.12.06
  • Откуда:Соединённые штаты Украины
  • Вес / Рост: 94/180
  • Стаж / Возраст: 4.5/20
  • Кто: лифтер
Репутация:
Блин, как-то составляют эти протоколы... Что у вас, что у нас. КМС в принципе всем реален, а вот до мастера...
Слышал краем уха, что к июню-июлю понизят немного, особенно мастера, это пока только у нас. Не знаю как у вас :druzhba:

#93
Offline жимовик
12.03.2007 - 11:22 AM

жимовик
  • Модераторы
  • мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб

  • Сообщений: 7103
  • Регистрация: 24.08.06
  • Откуда:спортзал
  • Вес / Рост: 125\183
  • Стаж / Возраст: 30/46
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
Я выполнял по новым, собрал 820, мог и больше, только на тяге спину прихватило, от 3 подхода отказался, а за место не побороться было.
А вот МСМК - что-то заоблачное, а раньше 870 было, вполне реально, но 945!!! ПИсец

#94
Offline woody
12.03.2007 - 14:37 PM

woody
  • Форумчане
  • боров

  • Сообщений: 798
  • Регистрация: 13.12.06
  • Откуда:Соединённые штаты Украины
  • Вес / Рост: 94/180
  • Стаж / Возраст: 4.5/20
  • Кто: лифтер
Репутация:
Не, ну можно. Не выходить из зала, фаршироваться в 3 раза сильнее и всё пучком :kach:

#95
Offline eXploit
04.04.2007 - 08:05 AM

eXploit
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 4932
  • Регистрация: 11.01.06
  • Откуда:Саратов
  • Вес / Рост: 110/172
  • Стаж / Возраст: 10/26
  • Кто: билдер
Репутация:
Хочу всех обрадовать :crazy: C 2008г нормативы по троеборью WPC = нормативы IPF. Это Порядка 15-20 кило сверху :)

#96
Offline VLADMIR
02.05.2007 - 18:13 PM

VLADMIR
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 121
  • Регистрация: 09.03.07
  • Вес / Рост: 90/170
  • Стаж / Возраст: 17/35
  • Кто: жимовик
Репутация:
В WPC по троеборью повышения на 2008 год не планировалось, планировалось только по жиму лежа, данный вопрос обсуждается и скорее всего на Чемпионате Мира в Тольяти будет озвучено окончательное решение.

#97
Offline eXploit
02.05.2007 - 18:26 PM

eXploit
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 4932
  • Регистрация: 11.01.06
  • Откуда:Саратов
  • Вес / Рост: 110/172
  • Стаж / Возраст: 10/26
  • Кто: билдер
Репутация:
Незнаю, незнаю.. На powerlifting.ru слышал что повысят по троеборью.

#98
Offline KOS)
13.05.2007 - 14:46 PM

KOS)
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 64
  • Регистрация: 04.05.07
  • Откуда:Минск, Беларусь
  • Вес / Рост: 73/172
  • Стаж / Возраст: целен.1/20
  • Кто: лифтер
Репутация:
Как вообще нормативы устанавливают? Я так посмотрю у нас в Беларуси вообще самые низкие в СНГ нормативы, так что приезжайте к нам МС получать :)

Прикрепленные миниатюры

  • norm1.JPG
  • norm_zim.JPG


#99
Offline Federminator
13.05.2007 - 15:02 PM

Federminator
  • Форумчане
  • На позитиве

  • Сообщений: 3887
  • Регистрация: 28.04.07
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 85/175
  • Стаж / Возраст: 7/27
  • Кто: дрищ
Репутация:
А мне вот интересно насчет всяких бездопинговых федераций, там ведь по идее нормативы ниже, у нас они есть вообще?

#100
Offline ШРЕК
13.05.2007 - 15:17 PM

ШРЕК
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 8008
  • Регистрация: 10.01.06
  • Откуда:Болото
  • Вес / Рост: 109кг/176см
  • Стаж / Возраст: 27/40
  • Кто: пляжник
Репутация:
есть... АВПЦ...




0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых