L-Карнитин

елки палки) ето еще вычислять что то)))

уровень L-карнитина в крови гомогенизирован

Где то недавно читал что L-карнитин лучше всего пить в связки с янтарной кислотой перед тренировкой.
Как считаете это правильно ??
Просто скоро типа лето , и я как то начинаю задумываться о талии

Я не представляю , как вся эта кислятина может в желудке дырку не прожечь . Янтарку лучше только после еды .

Выпить протеина + Л-карнитин и янтарку закинуть ?
и кофе не пить

Где то недавно читал что L-карнитин лучше всего пить в связки с янтарной кислотой перед тренировкой.
Как считаете это правильно ??
Просто скоро типа лето , и я как то начинаю задумываться о талии

Лучше вот это по пить L-Arginine & L-Ornithine.

Ну...Это же вроде другое совсем . Кстати , пил . Грамм 10 аргинина и 10 орнитина пару недель . Да , заниматься чуток веселей и ( как говорят ) полезно . Дорого правда .

<Больше илюх эффект,чем от карнитина

у меня такой вопрос может в теме уже и затрагивали эту тему но я пробежался и не увидел,а вот и сам вапрос кто знает как L-Карнитин взаимодействует с креатином аминокислотами и BCAA можно ли их употреблять одновременно

Изменено: Bumblebee, 02.10.2012 - 14:03 PM

у меня такой вопрос может в теме уже и затрагивали эту тему но я пробежался и не увидел,а вот и сам вапрос кто знает как L-Карнитин взаимодействует с креатином аминокислотами и BCAA можно ли их употреблять одновременно

Пару вопросов появилось.
1. Имеется карнитин в жидком виде, на треньку я иду сразу после работы. Можно ли мешать с утра дома с водой и выпивать перед тренькой? С этим вроде бы проблем не должно быть, там и так в составе вода. А вот можно ли оставлять в рюкзаке до вечера? По идее не должен же испортиться.
2. У меня на него небольшая аллергия, почесываться ноги начинают и чуток красных пятен появляется плюс небольшая сухость в глазах непродолжительное время после приема. Есть ли смысл пить дальше его?

Смысла нет . Не такой результативный,чтоб себя мучать и сыпь терпеть .

Добрый день,не подскажите,купил Л карнитин таблетированный, решил попробовать,перед аэробной тренировкой я выпил за час дозу таблетированного Л-карнитина,в итоге пробежав почти 2 км у меня начал колоть правый бок,не придав этому значения я пробежал еще 1км решил завершить тренировку!на второй день я уменьшил дозу и все повторилось,на третий день я его перестал пить и при быстрой ходьбе опять слегка что то не так в правом боку,на четвертый день я решил пробежать ту же дистанцию без л карнитина и пробежал без болей в правом боку,а на пятый день слегка временами даже не тренируясь что то правый бок,не так себя хорошо чувствует,и моча стала прозрачной и температура тела у меня 37.1-но при этом я ее не ощущаю и полон сил и энергии,но беспокоит правая сторона-(правый бок,редко присутствуют легкие покалывания и дискомфорт)!!!??у кого то подобное было?