To: gabber
Если к кето подходить рационально, то они очень щадящие для мышц.
L-Карнитин
Начал
Фантомас
, 28.07.2004 09:20 AM
307 ответов в теме
#163
Offline
01.11.2009 - 00:29 AM
Red08
- Гости
-
- Сообщений: 16
- Регистрация: 11.08.08
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 92/185
- Стаж / Возраст: 2/23
- Кто: не спортсмен
Репутация:
Сейчас юзаю элькар от san,ощущение положительные выносливость повышается в моем случае существенно,а вот силовые пока сказать сложно .... Просто времено не занимаюсь.
#166
Offline
01.11.2009 - 15:32 PM
Karmal
- Форумчане
-
- Сообщений: 136
- Регистрация: 05.01.09
Атлет
- Откуда:Таллин, Эстония
- Вес / Рост: 84/176
- Стаж / Возраст: 3/23
- Кто: дрищ
Репутация:
На углеводном чередовании пил жидкий л-карнитин от Best Body Nutrition, в дни кардио бегать как-то попроще с ним было, но больше не возьму его себе, цена/эффективность не радует.
#168
Offline
08.11.2009 - 11:22 AM
Schmidt
- Форумчане
-
- Сообщений: 156
- Регистрация: 30.07.09
Атлет
- Откуда:Львов ( Украина )
- Вес / Рост: 97/182
- Стаж / Возраст: 2/21
- Кто: лифтер
Репутация:
брал я аптечный .... лучше в спортпите брать ...а то аптечный как-то вообще не всплылчитал я,что л-карнитин помогает использовать жирв энергию ну и худеть т.е., хотел купить элькар в аптеке.. что-то дорого для меня smile.gif
#170
Offline
28.11.2009 - 12:18 PM
Biz
- Гости
-
- Сообщений: 187
- Регистрация: 08.10.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 95/182
- Стаж / Возраст: 3/43
- Кто: дрищ
Репутация:
У меня L-карнитин повышает выносливость. Пил около 2 г за пол-часа до тренировки. Причем помогало и при 40-50 минутном беге, и при силовых тренировках. Пил какой-то раствор, кот. купил в Декатлоне. Только недешевое это удовольствие.
#171
Offline
01.12.2009 - 19:02 PM
LeXXa
- Гости
-
- Сообщений: 24
- Регистрация: 05.04.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 75/173
- Стаж / Возраст: 0.5/20
- Кто: не знаю
Репутация:
Посоветуйте пожалуйста фирму L-карнитина и в каком виде лучше?
У нас в тренажёрном зале продаётся "Аском плюс" в бутылочках 0.5л по 50р., в них 1.5г L-карнитина.
У нас в тренажёрном зале продаётся "Аском плюс" в бутылочках 0.5л по 50р., в них 1.5г L-карнитина.
#173
Offline
09.01.2011 - 21:59 PM
sergei-TSS
- Гости
-
- Сообщений: 47
- Регистрация: 01.12.09
Атлет
- Откуда:Черкесск
- Вес / Рост: 90/177
- Стаж / Возраст: 5/26
- Кто: жимовик
Репутация:
Ты для чего Л-кар взял,сбросить жирок хочешь или для других целей,Читай на бутылке написаноребят купил карнитин 1000 мл. Подскажите, как его принимать, нужно ли принимать в дни без тренировок? Тренируюсь 2 раза в неделю. Еще хожу на каток)))
#178
Offline
12.01.2011 - 11:46 AM
ilia88
- Форумчане
-
- Сообщений: 446
- Регистрация: 14.08.09
Атлет
- Откуда:Москва, ЮЗАО
- Вес / Рост: 91/182
- Стаж / Возраст: март 2009
- Кто: дрищ
Репутация:
Сейчас собрался подсушиться немножко к лету, сел на углеводное черодование, добавил кардио побольше, ну и карнитином на пробу закупился. Особо на него не уповаю, но все же хочется понять - имеет ли смысл пить его с утра и до трени, а также в дни отдыха - ИЛИ закидывать только перед тренировкой???.
ЗЫ. Прочитал всю тему, мнения расходятся.
ЗЫ. Прочитал всю тему, мнения расходятся.
#179
Offline
12.01.2011 - 11:54 AM
ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
- Форумчане
-
- Сообщений: 3203
- Регистрация: 11.01.10
весёлый медведь
- Откуда:РОСТОВ-Комса !
- Вес / Рост: 92 /185
- Стаж / Возраст: 15\38
- Кто: пляжник
Репутация:
Еслиб он был дешевле,то они бы не так расходились. В Олимпийских видах спорта(не в наших,естественно) его просто дают всем подряд по 3 раза в день по 4-5 грСейчас собрался подсушиться немножко к лету, сел на углеводное черодование, добавил кардио побольше, ну и карнитином на пробу закупился. Особо на него не уповаю, но все же хочется понять - имеет ли смысл пить его с утра и до трени, а также в дни отдыха - ИЛИ закидывать только перед тренировкой???.
ЗЫ. Прочитал всю тему, мнения расходятся.
#180
Offline
12.01.2011 - 11:56 AM
Doberwomen
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 3979
- Регистрация: 11.04.09
Настоящий МужыГ
- Откуда:Купчино
- Вес / Рост: 60/163
- Стаж / Возраст: 16/44
- Кто: билдер
Репутация:
To: ilia88
Лично я, когда сушилась, пила в тренировочные дни с утра и перед тренировкой, в нетренировочные - с утра. Поскольку объективно вычленить долю участия карнитина в сушке не представляется возможным, то пей по такой схеме, которую тебе финансы позволяют)
Лично я, когда сушилась, пила в тренировочные дни с утра и перед тренировкой, в нетренировочные - с утра. Поскольку объективно вычленить долю участия карнитина в сушке не представляется возможным, то пей по такой схеме, которую тебе финансы позволяют)
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых
