L-Карнитин

Диета(безуглеводка),Эфа,химия,остальное все реклама!!!!!!!!

L-карнитин действительно работает при адекватной дозе. всё дело в том , что изолировано без увеличения физ нагрузок он не работает в отличие от ЭКА

Где купит 1 кг????

Пришел тут мне суперсетовский л-карнитин, по цене вышло 1 килорубль за 50гр (100 капсул по 0,5гр)

О великий baha и другие товарисчи гуру спортпита!
Как думаете имеет ли смысл, скажем за полчаса до анаэробной тренировки, кушать карнитин(1гр) + связку кофеин(бензонат натрия 0,4гр)+милдронат(2капс)+витаминЦ+аспирин? Или лучше по отдельности?

Как он сочетается с водозадерживающими свойствами креатина?
И насколько целесообразно есть его в другое время? Если да то как? На голодный желудок, до еды, после еды? Хотелось бы услышать последнии научно-обоснованные выводы..

Писали уже: от 2-х гр в день плюс низкоуглеводка,- смысл есть. Он идет чисто как подсобка для утилизации жиров. Ну и в целом на организм хорошо влияет. На раьоту креатина никак не влияет. Как есть - особо не принципиально.

О великий baha и другие товарисчи гуру спортпита!

Подъебываешь?

Подъебываешь?

Ты действительно гуру спорт.пита ходячая энциклопедия

Подъебываешь?

Да нет. Практически серьёзно Прям удивляюсь как человек может столько знать практически обо всем касательно спортивного питания
Ну а сам молчу, читаю, но на ус мотаю

А вопрос так и остался... о приеме карнитина(1гр) + кофеин(бензонат натрия 0,4гр)+милдронат(2капс)+витаминЦ+аспирин
Не будет ли такой коктейль погубным для здоровья?

Пришел тут мне суперсетовский л-карнитин, по цене вышло 1 килорубль за 50гр (100 капсул по 0,5гр)

Как думаете имеет ли смысл, скажем за полчаса до анаэробной тренировки, кушать карнитин(1гр) + связку кофеин(бензонат натрия 0,4гр)+милдронат(2капс)+витаминЦ+аспирин? Или лучше по отдельности?

Как он сочетается с водозадерживающими свойствами креатина?
И насколько целесообразно есть его в другое время? Если да то как? На голодный желудок, до еды, после еды? Хотелось бы услышать последнии научно-обоснованные выводы..

Давай по порядку...
1) совет на будущее для всех: не тратьте деньги на «обычный» L-Карнитин, к которому относятся «кристалин (основание)», «гидрохлорид», «тартрат», «цитрат». Ну, не активная эта форма Карнитина! Не будет такой Карнитин работать сам по себе, а после приёма ляжет мёртвым грузом и будет так лежать до тех пор, пока ваш организм ни начнёт «пухнуть» от избытка кислорода, которым вы его сможете насытить только при очень интенсивном тренинге.

Переплатите чуть-чуть денег и берите «активный» Карнитин, в ацетилированной форме: Ацетил-L-Карнитин гидрохлорид (АЛК). Это именно он и разгоняет работу митохондрий примерно втрое, где и окисляются жирные кислоты. Такой Карнитин работает сам по себе, причём, как мне кажется, и ночью тоже, при этом, его не надо потреблять в больших дозах в отличие от «обычного» Карнитина.

Ну, раз вы уж взяли L-Карнитин...
2) Следует знать следующее: слишком большие дозы вызовут на столько жидкую срачку, что очко вам спасибо точно не скажет, будет полыхать огнём! Ну, это я думаю, вам не грозит, потому что потреблять большими дозами накладно просто финансово.
3) Принимать следует только перед тренировкой, примерно за час до её начала. Все остальные приёмы абсолютно бесполезны!
4) Совмещать можно с чем угодно и в любой пропорции.

5) По твоей конкретной связке...
Всё в ней нормально, только зачем там Аспирин??? Охренеть можно, витамин С и ещё Аспирин вдогонку! Думаю, в скором времени кислотность желудка будет зашкаливать, а свёртываемость крови будет нулевой.

Переплатите чуть-чуть денег и берите «активный» Карнитин, в ацетилированной форме: Ацетил-L-Карнитин гидрохлорид (АЛК).

какие фирмы его выпускают, порядок цен, форма выпуска?

Да нет. Практически серьёзно Прям удивляюсь как человек может столько знать практически обо всем касательно спортивного питания
Ну а сам молчу, читаю, но на ус мотаю

А вопрос так и остался... о приеме карнитина(1гр) + кофеин(бензонат натрия 0,4гр)+милдронат(2капс)+витаминЦ+аспирин
Не будет ли такой коктейль погубным для здоровья?

Если кто-то обратил внимание, то 90% моих "консультаций" по спортивному питанию заключаются в том, что я поясняю содержание этикеток, которые люди могут и сами прочесть. Можно сказать, перевожу с русского на русский
Я не пытаюсь делать вид, что знаю какие-то там секреты, неведомые остальным. Подробно объясняю, опираясь на какие данные делаю те или иные выводы. Каждый, кто однажды прочитал, может сделать то же самое самостоятельно. Правда, многие почему-то упорно донимают вопросами "А это хорошая хрень? А эта?". Это после того, как им объяснили общий алгоритм, которым они могут самостоятельно воспользоваться.

По карнитину у меня опыт применения более чем скромный, пробовал доводить до 1-1,5гр (карнитин Ханса), никакого видимого эффекта не получил и забросил это дело. Если судить по отзывам в интернете, то большинство не получило жиросжигающего эффекта (да и других эффектов тоже), но есть и исключения (если не ошибаюсь, Валек хорошо отозвался однажды).

Твоя комбинация выглядит надуманной. Свалил все в кучу? По какому принципу скомбинировал? Это все одновременно выпиваться будет?

Спасибо! Стало всё намного яснее!

5) По твоей конкретной связке...
Всё в ней нормально, только зачем там Аспирин??? Охренеть можно, витамин С и ещё Аспирин вдогонку! Думаю, в скором времени кислотность желудка будет зашкаливать, а свёртываемость крови будет нулевой.

А связку взял отсюда - "Известная стимулирующая связка кофеин, глюкоза, аскорбиновая к-та, аспирин - прет не по-децки". Ну и милдронат добавил прочитав здесь и здесь.. для защиты сердечка так сказать

Спасибо! Стало всё намного яснее!

А связку взял отсюда - "Известная стимулирующая связка кофеин, глюкоза, аскорбиновая к-та, аспирин - прет не по-децки". Ну и милдронат добавил прочитав здесь и здесь.. для защиты сердечка так сказать

Я знаю... Я тебе просто высказал своё мнение по поводу участия в этой связке Аспирина. Я бы, например, Асп исключил.

По карнитину у меня опыт применения более чем скромный, пробовал доводить до 1-1,5гр (карнитин Ханса), никакого видимого эффекта не получил и забросил это дело. Если судить по отзывам в интернете, то большинство не получило жиросжигающего эффекта (да и других эффектов тоже), но есть и исключения (если не ошибаюсь, Валек хорошо отозвался однажды).

To: baha Спасибо! Попробую на себе карнитин, попрет - значит повезло, нет - так хоть буду знать бесполезность сей добавки
А по этикеткам - одно дело когда новичек прочтет этикетку 3 раза и все равно ничего не поймет, а другое когда человек "прочитавший" не одну сотню этих "этикеток" и умеющий их читать "между строк" может даже вопреки желанию производителя. Знание - сила!

Если кто-то обратил внимание, то 90% моих "консультаций" по спортивному питанию заключаются в том, что я поясняю содержание этикеток, которые люди могут и сами прочесть. Можно сказать, перевожу с русского на русский
...

Но делаешь ты это очень хорошо!

А связку взял отсюда - "Известная стимулирующая связка кофеин, глюкоза, аскорбиновая к-та, аспирин - прет не по-децки". Ну и милдронат добавил прочитав здесь и здесь.. для защиты сердечка так сказать

Существуют синергичные комбинации, при которых разные препараты взаимно усиливают и дополняют друг друга, давая эффект, которого не дают по отдельности. Классический пример- ЭКА.
А есть просто набор препаратов, при котором если повезет, каждый препарат проявит свой ээфект, хотя комбинация может оказаться и с "подвохом".

Ты как раз пошел по второму пути, сделав набор по принципу "А вот вроде тоже нефиговая штука! Надо будет тоже попить".

Пил жидкий концентрат L-карнитина от Multipower (в литровых бутылках).
Выходит, что он один из самых (если не самый ) дешевых на российском рынке. Ну и немецкое качество.
Так же пробовал таблетированный от ON. Действие жидкого L-карнитина чувствуется лучше. Возможно, из-за более быстрого усвоения.

Изменено: tim, 03.07.2008 - 20:32 PM

To: Алексей Могучий
А ты уже раскололся где 1кг карнитинчику купил?

To: Алексей Могучий
To: baha
Откуда такая инфа по карнитину, если нет личного положительного опыта?

To: Алексей Могучий
To: baha
Откуда такая инфа по карнитину, если нет личного положительного опыта?

Это ты мне? Какую инфу имеешь в виду?

А никакой или отрицательный опыт - это разве не опыт?

Баха, просто Greeder один из фанатов если можно так сказать л-карнитина. Так что чую бой