Бицепс

С тех пор много воды утекло, а спина все шире
Ну и если посчитать количество подходов в подтягиваниях даже в то время, там буквально 2-3 в неделю. Отзывается хорошо, вот и растет. А кому то приходится ради того же результата долбить спину 10 подходами в неделю.
Тут же и мышечные волокна роль играют, и чувство мышцы, и лимитирующие факторы, и техника.и вот если тебе дано, и ты умеешь, и еще и нравится, то расти будет со всего.
А если есть например лимитирующий фактор, который не даст работать в отказ. Или мышечные волокна по большей части в этой мышечной группе выносливые, но к гипертрофии не склонные. Или ты косячишь с техникой (что со спиной возможно, но с бицепсом надо прям постараться то расти будет хуже, иногда сильно хуже

Никогда не нравилась.

+1
Особенно те, где наклон маленький. Биц работает только в самом низу.

+1
Особенно те, где наклон маленький. Биц работает только в самом низу.

Да-да, беспонтовое оно какое-то.. Я если и делаю изредко, не сажусь, так хоть угол полезней становится.

Ну есть же отстающие МГ и есть те, что растут от всего. Я на спину ничего не делаю, в тройке она работает и все. Расхурмило за три года неприлично просто. Бицепс то же самое, вообще его не делаю на регулярной основе, растет, что то долетает до него, и ему хватает.
С жопой вы знаете мои схватки, неравный бой там растет ценой нечеловеческих усилий, и растет совершенно непропорционально этим усилиям.

Дык а где противоречие, Настюш? Джопа тебе даётся тяжело, равно как и мне руке, а спена у нас с тобой растет чуть ли не от утренних потягушек.
Моя жена толком никогда не ходила в зал, но джопа как у Джей Ло, даже до сих пор. Вердикт -- генетега.

Да нет противоречия. Просто плохая генетика же не повод над МГ не работать. Просто быть готовым к тому, что будет тяжело. Ну и упражнения подбирать, углы - а что делать, а кому сейчас легко

По поводу бицепса и скамьи Скотта - я люблю, и когда в плане бицепс стоит, часто там делаю.именно потому, что нагрузка внизу, где мышца максимально растянута, мне нравится. Ну и вес тут рабочий меньше нужен, и читинг практически исключен. Но здесь как везде - все индивидуально очень

Просто плохая генетика же не повод над МГ не работать. Просто быть готовым к тому, что будет тяжело.

Ну, как-то так, да.

Я в глубочайшем ахуе от того что тут происходит  неделю. Мужики и мужеподобные чудища в бабьих телах (Насти не касается, глубочайшая ей уважуха, что она не самоутверждается на оскорблении незнакомых ей людей)!

Ну нельзя же быть настолько ебанутыми!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Меня неделю здесь нет. Более месяца я принципиально ни с кем не ругаюсь, хотя есть пидарки, которых надо хуесосить по 20 раз в день, а то и больше.

Вы что, считаете нормальным и уместным лить то говно, которое вы на меня льёте?

Вам кажется смешным ваш имбицильный юмар?

Да блять тут даже психуятры уже бессильны. Вы долбаные тупорые ублюдки, которым никакое лечение не поможет кроме эвтаназии.

Я искренне жалею, что провел на этом форуме с такими ублюдками более 15 лет, делился искренним и сокровенным со скотами, не  достойными ничего, кроме забоя.

Изменено: Mouse, 09.06.2024 - 22:00 PM

Леха, про бицепс есть что сказать нам, грешным?

Леха, про бицепс есть что сказать нам, грешным?

Есть Бро. Что тренируешь, то и будет расти.

При условии генетической предрасположенности и адекватного питания.

Иначе только значительный набор общего  веса. 

У тебе кстати есть шансы на хорошую бицуху без роста веса за стольник.

Но с учетом твоих скажем так не очень удачных попыток, нужен профессиональный тренер и химло.

Свои натуральные резервы ты исчерпал, плюс скорее всего ну совсем бестолковое питание и тренинг.

Не разбираюсь в билдинге и именах, но обратился бы ты  к тренеру Макса, похоже он шарит. Резалты у Макса есть.  

Хотя стартовая форма хуже некуда. 

Изменено: Mouse, 09.06.2024 - 22:12 PM

Лёха, угомонись. Борщ есть, как я и сказал выше, но ты так-то тоже не сахарный, где-то заслужил, а как ты хотел.
А в целом, как сказали в моем любимом Палп Фикшн: не всё так плохо, Бутч © ))

Лёха, угомонись. Борщ есть, как я и сказал выше, но ты так-то тоже не сахарный, где-то заслужил, а как ты хотел.
А в целом, как сказали в моем любимом Палп Фикшн: не всё так плохо, Бутч © ))

Да шёл бы нахуй ублюдок. Кто ты такой, чтобы мне что то указывать?

Один из пидарков, убивший некогда славный спортивный форум

Где прижились только пидорасы, прихлебатели ублюдошных модерастов.

имена не буду называть, сами все знаете.

Изменено: Mouse, 09.06.2024 - 23:01 PM

Я ж за тебя единственный заступился, гнида ты неблагодарная) сам нахуй иди
Мразюка бешеная)

Я ж за тебя единственный заступился, гнида ты неблагодарная) сам нахуй иди
Мразюка бешеная)

Ахахх, ржака) А я тебе говорил)

Бгг, благородная гасконская шляпа сдута ставропольским ветром с очередной, примерившей ее, головы)

Изменено: Dmitriy_V, 09.06.2024 - 23:31 PM

Просто Маус во всей красе, как он есть))
Щаз и мне достанется))

Ахахх, ржака) А я тебе говорил)

Ну хочется же иногда человека включить

Бгг, благородная гасконская шляпа сдута ставропольским ветром с очередной, примерившей ее, головы)

Резалты у Макса есть. Хотя стартовая форма хуже некуда

 

 

А я б на месте Макса не поленился, и нарыл фото его стартовой формы "хуже некуда" и сравнил с твоей "пиковой" на грамме, бугога)))

 

 

славный спортивный форум Где прижились только пидорасы

 

То-то ты его 18й год и не покидаешь

Я искренне жалею, что провел на этом форуме с такими ублюдками более 15 лет, делился искренним и сокровенным со скотами, не достойными ничего, кроме забоя.

Себя пожалей, чмошник, опущенный женой и всеми кем можно)) если ты не понимаешь шуток, кто тебе виноват?

Да шёл бы нахуй ублюдок. Кто ты такой, чтобы мне что то указывать?
Один из пидарков, убивший некогда славный спортивный форум
Где прижились только пидорасы, прихлебатели ублюдошных модерастов.
имена не буду называть, сами все знаете.

А че ж ты такой весь в белом ни на одном форуме не прижился? С фита тебя выпиздили, на ЖФ ты не прижился, и только тут добрые люди снисходительно тебя терпели. Может проблема в тебе? В зеркало на себя посмотри, ведешь себя как 15 летняя ПМСная истеричка)

Я искренне жалею, что провел с такими ублюдками более 15 лет

Ты эти слова своей жене скажи, которая сидя на твоей шее умудрялась пиздить тебя и опускать ниже плинтуса, каблучара))))

Да шёл бы нахуй ублюдок.

Сам туда и иди, пискнуть на прощание не забудь.

Кто ты такой, чтобы мне что то указывать?

А ты кто такой, чтобы тебе слова никто не мог сказать? В себя поверил что-ли? Тебе жена приказывает бляха муха в каком темпе тебе дышать, не выебывался бы уже.

Один из пидарков

Так усиленно ищешь своих, но тут только натуралы. Вот ты и бесишься))
Мда...Пришёл с пробежки, а тут такой цирк видать жена его обидела вчера конкретно...

Изменено: Dempsey, 10.06.2024 - 08:02 AM

с такими ублюдками более 15 лет

  

 

И снова 15))

Маус, до тебя за такую туеву хучу лет всё так и не дошло, что абсолютно никто к тебе на форуме не испытывал негатива (имхо), ты беспесты ржачный чел и над тобой люди просто рвут животы, не более)))

Ты бы сам хоть раз задумался и посмотрел на себя со стороны. Все мы время от времени обсераемся, но скажи мне с какой ты целью заходишь на форум и пишешь такие откровения как "уебала витрина", "вырубила дочь", "жена не дает" итд. Ты ищешь здесь соболезнований? Или приносишь оправдания своим спортивным неудачам? Или ждешь восхищений и аплодисментов стоя "ипаать маус ты терминатор, любого другого бы витрина убила, а у тебя всего лишь третий глаз во лбу открылся"

Так вот пойми ж наконец-то дурень, каким посмешищем ты себя выставляешь прилюдно. И если бы ты был нормальный адекватный чел, ты бы ржал со всеми вместе дружно над собой))

А так ты как маленькая жалкая злючая шивава, которая тявкает здесь своим писклявым пидорским голоском и хочет выглядеть питбулем

Я вот вообще всегда поражался его реакции на шутки. Его по-дружески, как своего подкалывают, а у него реакция типа гандон/хуесос/пидарас/мразь/ублюдок/нахуйзахуй))) это не поведение взрослого мужика, а поведение эстрогеновой сучки у которой течка 3 сутки)))