Циклы (excel)

To: eXploit мое наблюдение состоит в том,что с 90%весом не нужно работать,проходку сразу после 80% делать лучше.

Тяговый цикл Тома Маккэлоу на 14 недель

To: жимовикВообще? 80% это очень мало же! Я думаю лучше 90-95% доходить, а перед проходкой просто пару легких трен сделать.. 80%*2-3

To: жимовикВообще? 80% это очень мало же! Я думаю лучше 90-95% доходить, а перед проходкой просто пару легких трен сделать.. 80%*2-3

Это опять же у кого какой шаг от 90% до 1ПМ. Один может 90%х5 сделать, а другой на 2-3 раза всего.

Еще есть цикл, называется: шаг назад, два вперед.
если кто помнить его или у кого он есть, выкладывайте сюда. Ежели нету, то я его у своего одногрупника возьму и потом сюда выложу.

там прога создана на основе подходов. может кто знает о такой

To: SerGim Неслышал о таком.. Но это уже не циклирование а периодизация

To: eXploit мой вывод прост-80%-работа на силу,90-95% перегрузка связок и цнс,нах не нужно....а на проходке зато полон сил и готов к весу.

Предлагаю еще забить в эксель, кто умеет, цикл от жимовика. Экс, сделай пожалуйста, а?

Что сразу я Жимовик пусть и сделает на досуге Иначе я свой копирайт поставлю А что за цикл? Выложите сюда посмотрю..

На обсуждение каждого цикла делать топик?

eXploit
Голосование сделай, тип. каму от какова больше прёт. ок?

У меня нет прав тут Жимовик сделаеш?

To: eXploit
опрос что ли?

To: жимовик да, опрос.. Чтоб те кто цикл прошел или знает что кто то по нему прибавил, ну кароче который ему симпатичен проголосовал

Предлагаю еще забить в эксель, кто умеет, цикл от жимовика. Экс, сделай пожалуйста, а?

я сделаю на днях...

Эксплоиту плюсег за тему

Может темы с опросом и обсуждением перенести из библиотеки в этот раздел? А в библиотеке сделать тему по каждому циклу (одно сообщение с программой, описанием, а в конце ссылку на тему-опрос/обсуждение).
А в этой теме указать к каждому циклу ссылки на саму тему с циклом и тему с обсуждением.

Т.е. в верхнем посте в конце каждой строчки добавить ссылки на сам цикл, тему с обсуждением, и екселевский файл. Это можно сделать как в этой теме, так и в теме-опросе/обсуждении, теме с самим циклом.

Я уже все создал, сообщение невидел надо было ссылку сюда к сообщениям прикрепить..

Еще Верхошанского и Дена Остина надо в библиотеку перекинуть

eXploit
Реально сделал....

Я имею ввиду вот такую структуру:

1. Тема Циклы (эта тема собственно) в этом разделе. Впрочем уже всё сделано как надо, стоит ссылка "обсуждение цикла". Но надо ещё поставить ссылки "описание цикла", "цикл в формате excel". Что-то типа такого, чтобы всё находилось после каждой строчки, чтобы мышкой было кликать удобно.

2. Темы с описанием цикла уже многие есть. Их можно закрыть, почистить и в конце написать ссылку на тему с обсуждением. А саму тему перенести в библиотеку. Ну и ссылку на неё добавить в верхние посты.
Если темы такой нет, то можно создать, закрыть и в библиотеку поместить.

3. Серия тем-опросов/обсуждений "Циклы:...". Сделано как надо, только их я предлагаю перенести в раздел "Пауэрлифтинг" из "Библиотеки" (в библиотеке будут темы с описанием циклов, а обсуждение лучше вести в разделе форума "Пауэрлифтинг", а не в "Библиотеке"). Ну и в первом посте указать ссылки на тему с описанием и ссылку для скачивания excelевского файла. Файлы можно выложить на файлообменник, чтобы проще было.

To: Наблюдатель Так, значит щас перенесу все 20 тем в пауэрлифтинг, потом сделаю ссылки на скачивание циклов, которые будут на обменнике.. А описание? Зачем? Обсуждение - там обсуждать будут, а описание сам excel скачал и посмотрел! Ну я незнаю что описать даже.. помоему это лишни будет

А описание? Зачем? Обсуждение - там обсуждать будут, а описание сам excel скачал и посмотрел!

Можно просто описание в тексте, потому что не у всех даже ексел есть. Ну и название екселовских файлов и архивов надо подправить, елси что, написать на транслите с нижним подчеркиванием, чтобы по названию файла можно было понять о чём он.