Как вы выполняете тягу становую?

Я вот тяну в сумо. Больше трех повторений (легкие веса) делаю с завязками, а 3 повторения или меньше - без. С завязками делаю прямым хватом, без завязок - разнохватом. А вы как?

В классике, всегда прямым хватом и всегда без лямок.

Сумо\Разнохват\Без лямок

Классика/ Нет, тяну без лямок/ хват Всегда прямой

Тяну классикой,использую разнохват,начитался ужасов про минусы разнохвата,хочу поучиться тянуть в замок,ну и лямки попробовать

Классика, без лямок, прямой хват...

делаю сумо.мне с моим ростом так удобнее

сумо/без лямок/замок

сумо.
что такое лямки??? никогда не одевал
однохватом(хват-замок)

смысл опроса в чём?

Дома я пытался делать сумо мне так больше нравится. Но дома гриф не достаточно широкий 1.3м и приходилось делать классику. Щас в зале делаю сумо.. Хочу сделать гриф по шире примерно 1.7м с ним смогу делать сумо и дома вообще в сумо можно больше вытянуть. Амплитуда же меньше :-D

Классика, без лямок, прямой хват.максимум с крюками.

вообще в сумо можно больше вытянуть. Амплитуда же меньше :-D

Это очень индивидуальный и спорный вопрос.. скажи это Энди Болтону, он тя повесит))
http://forum.athlete.ru/index.php?s=&showt...dpost&p=1133614

To: бык
Никогда крюки не юзал, как ощущения? сильно помогают? лучше чем завязывацца?

To: КОТ Мурзик
завязки у меня тоже есть.крюки покупал для подтягивания.я 95 +25кг блин.не очень руки держат.сила есть.а пальцы уже всё.а так что крюки что завязки разницы не заметил.

Щас работаю 180х20

Кот Мурзик. Ну и вычисления Так мой рост 169см может поэтому мне и удобнее тянуть сумоМ :-D

По моему тяга сумо или классика в конечном итоге определит ваше сложение тела а не вы
Я готовился пол года по сумо пришло время соревнований 2подхода по сумо с макс весом
не поднял 3подход прибавил вес и встал классикой
так я не то чтобы поднял, а подпрыгнул с этим весом
по этому я сужу по своему опыту (классика или сумо)
так уж я сложен

Соревнуюсь тока в сумо, в нем кило на 10 поболее, чем в классике сделать могу. Ноги сильные по отношению к спине.
А если выступать не собираюсь, то делаю либо классику, т.к. она спину лучше прорабатывает, либо мертвую, т.к. она не тока спину прорабатывает, но и ИМХО лучшее упражнение на биц бедра.

Шо касается хвата. Сумо - тока разнохват. Классика - в последнем цыкле делал с лямками, т.к. ручки прямым хватом не держат, а от разнохвата спинка ноет, крутит ее. Мертвую щас делаю без лямок прямым хватом, шраги тоже, поэтому следующий цикл становой классики попробую идти прямым без лямок. Секрет один узнал, так сказать, как прямым удерживать легче. Ну и хват тренирую.

Изменено: Zumb'Ul, 13.04.2007 - 14:15 PM

Классика, разнохват

To: Zumb'Ul

Секрет один узнал, так сказать, как прямым удерживать легче

Шепни на ушко

Классика/без лямок/разнохват